Жанна Бадоева я

Когда сходила с подружками немного потанцевать🤪

Идеальные выходные для вашего знака зодиака Устали гадать, чем заняться в выходные? Ловите персональный гайд по идеальному уикенду👌 ОВЕН Сидение на диване для вас равно депрессии. План: Картинг, скалодром или спонтанная поездка в соседний город. Вечером просмотр хоррора, чтобы пощекотать нервы. Т…

Идеальные выходные для вашего знака зодиака Устали гадать, чем заняться в выходные? Ловите персональный гайд по идеальному уикенду👌 ОВЕН Сидение на диване для вас равно депрессии. План: Картинг, скалодром или спонтанная поездка в соседний город. Вечером просмотр хоррора, чтобы пощекотать нервы. ТЕЛЕЦ Вы обожаете тактильность и вкусно поесть. План: Закупитесь на фермерском рынке и устройте дома званый ужин. Вечером - пенная ванна с солью, пижама и просмотр «Голодных игр». Сон до обеда обязателен. БЛИЗНЕЦЫ Вам необходим поток информации и тусовка. План: Поход на стендап или квиз в баре. Смените 5 локаций за день! РАК Дом - ваша крепость, но душа требует уюта. План: Генеральная уборка с расхламлением, а потом марафон из трогательных драм в пледе с печеньем. В идеале съездить к маме за борщом или свозить детей в океанариум. ЛЕВ Вам нужны фотографии в красивых местах. План: Забронируйте столик в самом модном ресторане и красиво оденьтесь. Альтернатива - пойти на концерт. ДЕВА Отдых для вас - когда все разложено по полочкам и приносит пользу. План: Йога, чек-ап организма, мелкий ремонт дома, потому что вы получаете удовольствие от контроля. ВЕСЫ Без красоты и партнера не можете жить. План: Поход на выставку импрессионистов или в оперу. Потом в спа на двоих или совместный шопинг. Важно: пусть решение, куда идти, принимает кто-то другой. СКОРПИОН Вам нужны глубина, тайны и легкая эстетика опасности. План: Криминальная драма на вечер или игра в покер на желания. Идеально уехать в загородный отель или устроить вечеринку с гаданием на картах Таро. СТРЕЛЕЦ Душа просит приключений План: Купить билет на первый попавшийся автобус или устроить спонтанный фуд-тур по китайским забегаловкам. КОЗЕРОГ Отдых как смена деятельности. План: Суббота - бизнес-завтрак. Воскресенье - небольшая прогулка по парку. Только не валяйтесь в постели, вас замучает совесть. ВОДОЛЕЙ Все странное привлекает, а рутине - зло. План: Спонтанно отправиться на какой-нибудь фестиваль, устроить дома ремонт или собрать друзей на ночную игру. РЫБЫ Вам нужны вода и музыка. План: Аквааэробика, сеанс в соляной пещере или просто лежание в ванной с пеной и классной музыкой. Вечером рисуйте, даже если не умеете или марафон фэнтези-сериалов под теплом одеялом. Желаю всем прекрасного утра! Ваши планы на выходные? Делитесь в комментариях

Первое впечатление действительно задает тон отношениям. Но дело не в том, чтобы «понравиться любой ценой», а в том, чтобы выстроить комфортную и уважительную коммуникацию с самого начала. Несколько простых правил, чтобы произвести хорошее впечатление. 1. Приходите на встречу подготовленным Не ле…

Первое впечатление действительно задает тон отношениям. Но дело не в том, чтобы «понравиться любой ценой», а в том, чтобы выстроить комфортную и уважительную коммуникацию с самого начала. Несколько простых правил, чтобы произвести хорошее впечатление. 1. Приходите на встречу подготовленным Не ленитесь за 5 минут посмотреть страницу человека в соцсетях. Это даст вам десяток тем для разговора и покажет, что вы внимательны к нему. 2. Будьте уверены, но не зазнавайтесь Говорите спокойно, смотрите в глаза, не сутультесь. Но не показывайте, что вы умнее собеседника. Если спорите, делайте это мягко, опираясь на факты, а не на эмоции. Ваша цель равный диалог, а не победа. 3. Контролируйте свою «естественность» Звучит странно, но это так. Будьте вежливы и открыты, но держите дистанцию. Истинная естественность приходит со временем. 4. Сохраняйте дружелюбие Улыбайтесь, когда это уместно. Показывайте, что вам не все равно. Люди тянутся к тем, рядом с кем чувствуют себя спокойно и интересно. Каменное лицо убивает любой разговор. 5. Не ломайте себя Если вы будете изображать кого-то другого, рано или поздно это выяснится. Оставайтесь собой, просто чуть более внимательным и собранным. Согласны?

Я не представлю утро без завтрака. Да он у меня не самый правильный по мнению диетологов, но любимый и вкусный 😄 Что лучше всего есть по утрам? 1. Белок — чтобы не хотеть есть через час (яйца, творог или кусочек индейки) 2. Кальций — для нервов и костей (йогурт, молоко, орехи или кунжут) 3. Сложны…

Я не представлю утро без завтрака. Да он у меня не самый правильный по мнению диетологов, но любимый и вкусный 😄 Что лучше всего есть по утрам? 1. Белок — чтобы не хотеть есть через час (яйца, творог или кусочек индейки) 2. Кальций — для нервов и костей (йогурт, молоко, орехи или кунжут) 3. Сложные углеводы — это долгая энергия (овсянка, гречка или цельнозерновой хлеб) 4. Жиры — для сердца и мозга (авокадо, горсть орехов или немного рыбы) Если у вас нет времени на полноценный завтрак, то можно выпить йогурт или съесть ложку каши. Через пару часов перекусите яблоком с горстью орехов или бутербродом с сыром. Правильный завтрак это всегда ясная голова, меньше стресса и крепкая память.

Встречалась тут с подружками, отлично посидели, посплетничали и весело провели время. Предлагаю у нас в MAX сделать разбор моего лука, а то все в телеграм, да в телеграм. На мне: Куртка - MaxMara Джинсы - Zara Полусапожки - Barca Очки - Tom Ford Украшения - Zara Как вам мой образ от 1 до 5?

В тему утреннего поста, ловите эту собачью милоту))) Наши собаки обожают ходить в бар вместе с нами, потому что там всегда есть чем перекусить и с кем познакомиться🤪 А вы своих берете на кофе?)) Напишите👇👇👇

Такое у нас утро, девочки🤪 Всем отличного дня❤️

Вы замечали, что иногда самые громкие фильмы забываются уже через пару недель. А бывает наоборот, случайно находишь фильм и остаешься в восторге на долгое время. Сегодня хочу порекомендовать вам фильмы, которые прошли почти незамеченными в широком прокате. Но они заставляют остановиться, подумать …

Вы замечали, что иногда самые громкие фильмы забываются уже через пару недель. А бывает наоборот, случайно находишь фильм и остаешься в восторге на долгое время. Сегодня хочу порекомендовать вам фильмы, которые прошли почти незамеченными в широком прокате. Но они заставляют остановиться, подумать и, возможно, иначе взглянуть на свою жизнь. Просто хорошее кино для тех, кто любит думать и чувствовать сердцем. 1. «Голгофа» Представьте: вы хороший человек, вам осталась неделя жизни, вы точно знаете дату. Но не от болезни, а потому что незнакомец пообещал вас убить. Фильм о надежде и несправедливости, где герой пытается сохранить человечность, когда весь мир вокруг рушится. 2. «Это всего лишь конец света» Писатель возвращается в родной дом после 12 лет отсутствия. У него есть важная новость, но он никак не может ее выговорить. А семья и не ждет, они заняты старыми ссорами, обидами, выяснением, кто кого больше не любит. Фильм о том, как люди бывают одиноки в кругу самых близких. И о том, что иногда «конец света» происходит не с треском, а в тишине за обеденным столом. 3. «Идеальные дни» Пожилой японец моет общественные туалеты. Встает в 5 утра, поливает цветы, едет на работу, слушает старые кассеты, вечером идет в баню, спит. И так каждый день. И он счастлив. Фильм удивительно спокойный и теплый. Вы будете ждать подвоха, но его нет. Просто история о том, как человек построил свою жизнь вокруг маленьких радостей, и этого оказалось достаточно. После просмотра хочется выдохнуть и перестать куда-то бежать. Сохраните этот список на вечер, когда захочется не просто «убить время», а прожить чужую историю и что-то понять про себя.

Доброе утро! Пейте хороший кофе, Слушайте красивую музыку и не переживайте по пустякам.