Заметки невролога - Овсянникова К.С.

Цинк: для чего нужен организму, признаки дефицита и как принимать | Мнение невролога 🔹 Посмотреть в YouTube 🔹 Посмотреть в VK Видео 🔹 Посмотреть в Дзен 🔹 Посмотреть в Rutube Цинк — один из самых недооценённых микроэлементов. И при этом его дефицит встречается гораздо чаще, чем мы думаем. В этом в…

Цинк: для чего нужен организму, признаки дефицита и как принимать | Мнение невролога 🔹 Посмотреть в YouTube 🔹 Посмотреть в VK Видео 🔹 Посмотреть в Дзен 🔹 Посмотреть в Rutube Цинк — один из самых недооценённых микроэлементов. И при этом его дефицит встречается гораздо чаще, чем мы думаем. В этом видео разбираю, как цинк влияет на организм: иммунитет, гормоны, уровень энергии, вес, состояние кожи и даже память. Объясняю, по каким признакам и анализам можно заподозрить дефицит цинка, а также в каких продуктах он содержится больше всего. Рассказываю про препараты цинка: на что обращать внимание при выборе, какие формы и дозировки я использую в своей практике. И отдельно объясняю, к чему может привести не только дефицит, но и избыток цинка.

Мексидол — это пустышка или всё-таки рабочий препарат? Этот вопрос я слышу очень часто. Я — врач-невролог, и в своей практике я этот препарат использую. Но сразу скажу: Мексидол — это не «выпил таблетку и всё прошло». У него совсем другая задача. Мексидол — это производное янтарной кислоты. А янта…

Мексидол — это пустышка или всё-таки рабочий препарат? Этот вопрос я слышу очень часто. Я — врач-невролог, и в своей практике я этот препарат использую. Но сразу скажу: Мексидол — это не «выпил таблетку и всё прошло». У него совсем другая задача. Мексидол — это производное янтарной кислоты. А янтарная кислота — это то, что нужно нашим митохондриям. Тем самым «электростанциям» внутри клеток, которые вырабатывают энергию. Больше всего их в нервной системе, сердце, печени и мышцах. То есть там, где нагрузка самая высокая. 📍 Почему Мексидол считают фуфломицином В медицине часто ожидают, что есть один препарат, который должен взять и вылечить, например, инсульт или болезнь Альцгеймера. Но такие состояния всегда многофакторные. И ждать, что одна таблетка всё исправит — это, мягко говоря, наивно. Поэтому, когда Мексидол проверяли при уже тяжёлых состояниях, не получали «вау-эффекта», то делали вывод, что он неэффективный. Хотя задача у него изначально была другая. 📍 Как работает Мексидол Мексидол не лечит заболевание сам по себе. Он даёт организму энергию: улучшает ясность головы, снижает утомляемость, даёт ощущение, что стало легче. Но это именно субъективные ощущения энергии. Мы не можем измерить уровень энергии в клетках анализом или МРТ — таких инструментов пока нет. Поэтому ориентируемся на самочувствие человека. И здесь важный момент, который часто упускают. Если в организме остаются факторы, которые продолжают «портить картину» — например, интоксикация аммиаком, нейровоспаление, нехватка кислорода — то эффект от препарата либо будет слабым, либо временным. Потому что вы с одной стороны даёте энергию, а с другой — продолжаете терять её. 📍 Почему кому-то от Мексидола становится хуже Иногда люди говорят: «мне после Мексидола стало хуже». И это тоже объяснимо. Например, при гипоксии — когда организму не хватает кислорода, митохондрии просто не могут нормально работать. В таком случае препарат есть в организме, а «запустить» его некому. Это встречается, например, при дефиците железа. Бывает и другая ситуация: дали энергию — мозг активировался, начал детоксикацию — «разгребать» накопленные проблемы, но при этом у человека есть венозный застой, отток из головы нарушен. В итоге появляются головные боли, тяжесть, иногда даже мигрени. Поэтому в практике часто используют комбинации. Например, Актовегин + Мексидол — сначала улучшают доставку кислорода, а уже потом дают энергию. Тогда эффект ощущается лучше. Мексидол может не подойти людям с синдромом Жильбера — не обязательно, но такие ситуации бывают. Дело в том, что препарат метаболизируется через глюкуронидацию, а у жильбериков этот процесс работает хуже. А ещё если есть дефицит витамина B2, препараты с янтарной кислотой тоже могут хуже перерабатываться. 📍 Почему Мексидол — это НЕ пустышка Ещё раз скажу: Мексидол не лечит болезнь — он даёт дополнительную энергию, чтобы у организма появились силы справиться с плохим состоянием. Вот представьте, у вас есть силы только на повседневные дела — поесть приготовить, убраться в доме. А на что-то большее, вроде генеральной уборки или изучение чего-то нового, уже нет ресурса. Вот Мексидол как раз и даёт этот ресурс. Я не просто не считаю этот препарат пустышкой — в практике я видела от него хороший эффект. В том числе при коррекции хронической ишемии головного мозга, при лечении гипертонии, после инсульта и сотрясений мозга, при ВСД, при физических и психических перегрузках, после COVID, в детской практике. Мексидол — это действительно хороший препарат, который работает тогда, когда используется к месту и в комплексе. *** ❤️ Кстати, одно из первых видео на моём канале как раз про Мексидол. Можете посмотреть его на YouTube, VK Видео или Дзен. 📕 Дочитали до этого места? Тогда держите в подарок бесплатную методичку про Мексидол — — в ней всё про показания и противопоказания, побочные эффекты, формы и дозировки. Скачайте бесплатно по ссылке: https://neurologschool.ru/111 Или: https://max.ru/id165506682083_bot?start=ml111-1085002

👩‍⚕️ Несмотря на то, что я сейчас в декрете, в последнее время ко мне раз за разом приходят похожие клинические случаи. Пациент обращается к стоматологу с жалобой на боль в зубах. Ему делают снимки. Врачи внимательно их изучают — и не находят патологии. Но поскольку пациент страдает от боли и непр…

👩‍⚕️ Несмотря на то, что я сейчас в декрете, в последнее время ко мне раз за разом приходят похожие клинические случаи. Пациент обращается к стоматологу с жалобой на боль в зубах. Ему делают снимки. Врачи внимательно их изучают — и не находят патологии. Но поскольку пациент страдает от боли и неприятных ощущений в области зубов, дёсен, ротовой полости в целом, то врачи принимают решение удалить зуб в больной зоне. На днях ко мне обратилась пациентка. Она пролечила относительно здоровые зубы по предложению доктора. То есть зубы не болели, по снимкам не было особых проблем — стоматологу показалось, что лучше провести какие-то профилактические процедуры. И вот уже месяц она не может толком есть, пить и спать, потому что её беспокоят сильные боли в области пролеченных зубов. И ей снова предлагают удалить все зубы. Для пациентки это критично — это последние свои зубы. После удаления уже некуда будет устанавливать всякие зубные конструкции. ㅤ 📝 Когда я начинаю уточнять у пациентов со схожими проблемами, выясняется важная деталь. Кроме боли у них есть ещё ощущение онемения, какие-то «мурашки» в области дёсен, даже на коже щёк в этом месте. И я понимаю, что в таких случаях стоматологи и пациенты сталкиваются с диагнозом неврит (воспаление) тройничного нерва. Он может развиться после удаления зуба, после укола анестезии, при воспалительных процессах в ротовой полости. Врач не попадает в нерв специально. Нервные окончания, как тонкие проводки, пронизывают весь организм. И при уколе или удалении зуба повреждение нерва может произойти случайно. И эти повреждения не видны на стоматологических снимках. ㅤ ❕ Тройничный нерв отвечает за чувствительность зубов, вообще всей головы и лица, поэтому неприятных ощущений при повреждении «веточек» этого нерва мы получаем сполна: — постоянная ноющая боль, — простреливающая боль, — ощущение электрического тока, — дёргающая, мозжащая боль, — искажение восприятия прикосновений, — искажение температурной чувствительности, — онемение с болевым компонентом. При таких симптомах у доктора может возникнуть предположение, что боль связана с повреждением нервов в каналах корней зуба, поэтому иногда рассматривается удаление зуба. Но бывает, что причина боли не в самом зубе, и тогда пациент, к сожалению, может лишиться его напрасно. Поэтому важно провести дополнительную диагностику. ㅤ 🤍 Я очень поддерживаю врачей, которые направляют таких пациентов к неврологу — он может заподозрить повреждение тройничного нерва и назначить адекватную терапию. Например: ➤ НПВС — чтобы уменьшить боль. ➤ Антиконвульсанты, ослабляющие проведение нервных импульсов (боли и чувствительных ощущений): — Габапентин. — Карбамазепин. — Прегабалин (реже). Они могут вызывать сонливость — это нормальный побочный эффект и признак того, что препарат работает. ❗️ Важно! Это строго рецептурные препараты — не занимайтесь самолечением, обратитесь к очному специалисту. ➤ Препараты для улучшения трофики (питания) нерва: — Витамины группы B (уколы или внутрь). Важно: многим пациентам нужны метилированные формы витаминов B (например, Orzax, продаётся на маркетплейсах). — Уридин (Ксефомилин, Нейроуридин, Келтикан). Часто назначается в более высоких дозировках, чем указано в инструкции. — Актовегин для ускорения заживления в поражённой области. ➤ Местное физиолечение: — магнитотерапия, — ультразвуковая терапия, — гальваническая терапия с анестетиками (если нет аллергии), либо с ферментами (например, Лидаза), — если есть сильный местный отёк, то возможен положительный эффект от гирудотерапии (лечение пиявками). ㅤ 🔍 Главное вовремя заподозрить, что это именно неврит, а не повреждение зуба. В этом случае стоматолог не видит по снимкам патологии со своей стороны. Но если жалобы есть, пациента нужно направить к неврологу. И напоследок. Зубы лечить обязательно нужно. Поскольку нелечёные зубы с хроническим воспалением, кистами, проблемными корнями — это всегда источник нейровоспаления и других проблем с нервной системой.

Сегодня стартовал новый поток нашего курса «Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам»! До 7 апреля 23:59 мск ещё можно присоединиться к курсу со скидкой до 20%: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=e8e2a 💡 ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ Если вы уже с нами, то все материалы курса ждут ва…

Сегодня стартовал новый поток нашего курса «Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам»! До 7 апреля 23:59 мск ещё можно присоединиться к курсу со скидкой до 20%: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=e8e2a 💡 ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ Если вы уже с нами, то все материалы курса ждут вас на платформе в разделе «Тренинги»: https://zametkinevrologa.ru/cms/system/login По этой же ссылке можно восстановить пароль с помощью email, который вы использовали при регистрации. ✅ ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ УРОКОВ Все уроки записаны заранее — они открываются постепенно, чтобы вы в спокойном темпе изучили все материалы. 🔹 Модуль 1. Основы Сразу после оплаты вам доступны первые четыре урока, которые введут вас в понимание тревожных состояний с точки зрения неврологии, дадут концепцию возникновения тревоги и представят набор первоочередных анализов для выявления скрытых причин. 1 урок. Тревога с точки зрения неврологии 2 урок. Авторская концепция возникновения тревоги, неврозов и депрессии 3 урок. Скорая помощь — невроз, паническая атака, дискомфорт 4 урок. Анализы — рекомендуемый перечень и расшифровка 🔹 Модуль 2. Понимание процессов Погружение в работу кишечника, печени, лимфы, надпочечников и щитовидной железы для понимания их роли в эмоциональных состояниях. Подробные разборы и практические рекомендации. 6 апреля: 5 урок. Кишечник всему голова? Проблема ЖКТ и рекомендации 8 апреля: 6 урок. Часть 1. Здоровая печень — здоровая голова 6 урок. Часть 2. Метилирование и характер 10 апреля: 7 урок. Часть 1. Загадочная лимфа и кровоток. Теория 7 урок. Часть 2. Загадочная лимфа и кровоток. Диагностика 7 урок. Часть 3. Загадочная лимфа и кровоток. Коррекция 12 апреля: 8 урок. «Убитые» надпочечники. Панические атаки 8 урок. «Убитые» надпочечники. Часть 2 14 апреля: 9 урок. Проблемы щитовидки. Кризис энергии 16 апреля: 10 урок. Аммиак. Часть 1. Теория 10 урок. Аммиак. Часть 2. Причины 10 урок. Аммиак. Часть 3. Диагностика 10 урок. Аммиак. Часть 4. Коррекция 🔹 Модуль 3. Нейровоспаление Обсуждение нейровоспаления, его диагностика и схемы коррекции. Эти знания помогут вам глубже понять, как воспаление влияет на психоэмоциональное состояние. 18 апреля: 11 урок. Нейровоспаление. Часть 1. Теория 20 апреля: 11 урок. Нейровоспаление. Часть 2. Диагностика 22 апреля: 11 урок. Нейровоспаление. Часть 3. Коррекция 🔹 Модуль 4. Авторские алгоритмы коррекции В этом модуле пять уроков, посвященных алгоритмам коррекции эмоциональных состояний для разных групп людей, включая женщин после родов, подростков и пожилых людей. Здесь же алгоритмы для поддержки нервной системы в сложных ситуациях. 24 апреля: 12 урок. Авторский алгоритм коррекции 26 апреля: 13 урок. Особенности эмоционального состояния у женщин после родов и во время ГВ 28 апреля: 14 урок. Депрессия у подростков 30 апреля: 15 урок. Депрессия у пожилых 2 мая: 16 урок. Поддержка нервной системы в сложных жизненных ситуациях 🔹 Модуль 5. Дополнительные материалы Сразу после оплаты вам доступен список проверенных нутрицевтиков и рекомендуемых специалистов, а также несколько бонусных уроков от психологов и психотерапевтов. 🎁 Подарки Рабочая тетрадь Школы новой неврологии, методичка «Витамины группы B в неврологии» и курс «Метеочувствительность 2.0» уже ждут вас на платформе! 🌟 ПОДДЕРЖКА КУРАТОРОВ После открытия уроков курса начинается этап работы с кураторами для слушателей тарифа «С куратором» — на платформе откроется отдельный блок для разбора анализов и личных вопросов, а также общий чат с кураторами. Мы выстроили этот этап так, чтобы у вас сначала появилась полная база по материалам курса, были собраны все вопросы для обсуждения и чтобы работа с кураторами была действительно предметной и полезной. Поддержка кураторов продлится 4 недели. ❗️ Попасть на курс с бонусными уроками и скидками можно по ссылке: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=e8e2a 💻 Желаем вам успешного старта и плодотворной работы над своим здоровьем!

Здоровье ЖКТ или как жить без вечной тревоги и усталости Как вы уже поняли, во всех моих схемах фигурирует работа с желудочно-кишечным трактом, а точнее — со слизистыми ЖКТ. Без их нормального состояния организм не может работать полноценно. Есть официальный консенсус, который подтверждает: тревож…

Здоровье ЖКТ или как жить без вечной тревоги и усталости Как вы уже поняли, во всех моих схемах фигурирует работа с желудочно-кишечным трактом, а точнее — со слизистыми ЖКТ. Без их нормального состояния организм не может работать полноценно. Есть официальный консенсус, который подтверждает: тревожные расстройства связаны с повышенной кишечной проницаемостью. Что это значит? Это означает, что даже если вы пьёте антидепрессанты или другие психотропные препараты, их эффект может быть нестабильным, если кишечник находится в хроническом воспалении. С чего начать? Прежде всего, не с таблеток. Лекарства могут помогать, но если кишечник в постоянном воспалении, слизистые повреждены, организм перегружен токсинами — улучшение будет временным. Первая задача — убрать из жизни то, что повреждает слизистые: ▫️ Алкоголь, курение, вейпы, кальяны — всё, что делает кишечник более проницаемым и плохо влияет на слизистые. ▫️ Газировки, чипсы, снеки, усилители вкуса, красители — эти «вредности» могут запускать воспалительные процессы в ЖКТ. ▫️ Заменители молочного жира, заменители какао-масла — всё, что в составе выглядит как «химическая лаборатория», не имеет отношения к нормальной еде. ▫️ Подсолнечное масло (рафинированное) — создаёт оксидативный стресс в организме. Готовить лучше на масле гхи или кокосовом. Отдельным пунктом — про сладости и лёгкие углеводы: ▫️ Сахар, мёд, сиропы, фрукты, сладости и всё, что содержит фруктозу, желательно исключить, особенно если уже есть ожирение печени. ▫️ Фруктоза оседает в печени в виде жировых отложений, если клетки не способны её переработать, а это ведёт к ещё большему нарушению метаболизма. А вот что действительно поможет кишечнику: ▫️ Клетчатка — минимум половина тарелки. Но не просто огурцы с помидорами, а капуста, свёкла, зелень, кабачки, морковь. ▫️ Белки в каждом приёме пищи: 60-70% животного, 30-40% растительного белка. ▫️ Жиры не боимся, но выбираем правильные: авокадо, орехи, масло гхи, рыбий жир. Полезные жиры не только питают клетки, но и помогают усваивать жирорастворимые витамины, важные для нервной системы и обмена веществ. ▫️ Медленные углеводы: гречка, бурый рис, киноа, пшено. Белый рис поднимает сахар так же, как сладкая булочка. ▫️ Ферментированные продукты: натуральные йогурты без сахара, квашеная капуста, кимчи поддерживают микрофлору кишечника. Как и любой сложный механизм, ЖКТ нуждается в чёткости и регулярности. Несколько простых правил помогут восстановить его работу: ▫️ Не пропускать приёмы пищи. ▫️ Жевать тщательно. Жевание запускает выработку ферментов, подготавливая желудок к перевариванию пищи. Чем лучше пережёвано, тем меньше нагрузка на ЖКТ. ▫️ Не запивать еду литрами жидкости. Максимум — стакан тёплого чая, иначе желудочный сок разбавляется. ▫️ Пить за 15-20 минут до еды. Ромашка, календула, тёплая вода с лимоном помогают запустить пищеварение. ▫️ Не есть за 3 часа до сна. Ночью организм должен восстанавливаться, а не переваривать еду. ❕ Если вы просыпаетесь среди ночи с тревогой, проверьте уровень сахара в крови. Иногда помогает небольшой белково-жировой перекус перед сном — например, орехи или ложка кокосового масла. Что изменится? Как только кишечник восстанавливается, уходит хроническая усталость, улучшается настроение, снижается тревожность. Можно долго пить лекарства, но если ЖКТ остаётся воспалённым, устойчивого улучшения не будет. Попробуйте неделю питаться по этим правилам. Вы удивитесь, как сильно изменится самочувствие. 🤍 Кстати, на курсе «Без тревоги и депрессии» есть несколько больших, конкретных уроков о связи ЖКТ и нервной системы и о том, как правильно работать с ЖКТ. *** ✨ Уже в это воскресенье в 11:15 по мск — бесплатный прямой эфир, на котором мы разберём, как ориентироваться в анализах при тревоге, что они могут значить и какие конкретные шаги можно предпринять в ближайшее время. Регистрация на эфир по ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/145

В чём причина тревожных состояний? Как понять свою ситуацию по анализам и симптомам? УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ В 11:15 ПО МСК 🔥 На прямом эфире разберём, как ориентироваться в анализах при тревоге, что они могут значить и какие конкретные шаги можно предпринять в ближайшее время. 👉 Зарегистрироваться…

В чём причина тревожных состояний? Как понять свою ситуацию по анализам и симптомам? УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ В 11:15 ПО МСК 🔥 На прямом эфире разберём, как ориентироваться в анализах при тревоге, что они могут значить и какие конкретные шаги можно предпринять в ближайшее время. 👉 Зарегистрироваться на бесплатный эфир: https://neurologschool.ru/145 О чём поговорим: — какие анализы стоит посмотреть, если есть тревожность и панические атаки, — что мешает полностью восстановиться и убрать подавленное состояние, — какие шаги можно предпринять сейчас — сразу после эфира. На эфире: — разбор анализов при тревоге, — практические шаги самопомощи, — ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Эфир подойдёт тем, кто: — хочет лучше понимать причины своего состояния, — собирается задать вопрос или получить совет от Ксении на эфире, — планирует пройти курс «Без тревоги и депрессии» и хочет узнать больше о том, как всё будет проходить. Рассказываю доступно, поэтому будет понятно тем, у кого нет медицинского образования. Но и для специалистов (врачи, нутрициологи, психологи) этот эфир — возможность взглянуть на работу с пациентами с тревожными состояниями под другим углом. 🎁 Подарок при регистрации: методичка «Как и какие БАД принимать в течение дня?» Живой эфир с неврологом 5 апреля • 11:15 мск Регистрация на бесплатный эфир по ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/145

Мои дорогие, сегодня хочу поделиться с вами важным… шутками 😁 Неожиданно? 1 апреля же! Вот такие картинки мы присылаем друг другу в чате команды проекта) А вот так мы пошутили в прошлом году — помните? Признавайтесь, многие из вас тогда поверили? 😉 В комментариях предлагаю вам поделиться шутками …

Мои дорогие, сегодня хочу поделиться с вами важным… шутками 😁 Неожиданно? 1 апреля же! Вот такие картинки мы присылаем друг другу в чате команды проекта) А вот так мы пошутили в прошлом году — помните? Признавайтесь, многие из вас тогда поверили? 😉 В комментариях предлагаю вам поделиться шутками на медицинскую тему — присылайте нам картинки с вашими любимыми мемами (только без мата/оскорблений/политики) Можно прислать в комментариях в ВКонтакте или, если работает, в Телеграме. Смех — отличное лекарство от многих болезней. Желаю вам чаще смеяться)) А вот что остаётся без шуток, так это прямой эфир в это воскресенье в 11:15 — регистрация по ссылке: https://neurologschool.ru/145

Вы когда-нибудь замечали, что на приёме у врача теряетесь и не можете вспомнить даже половину своих жалоб? Чтобы избежать этого, я всегда рекомендую пациентам заранее записывать всё, что беспокоит. На приёме не к каждому врачу можно обсудить все диагнозы, если приём длится 15-30 минут. Всё самое ва…

Вы когда-нибудь замечали, что на приёме у врача теряетесь и не можете вспомнить даже половину своих жалоб? Чтобы избежать этого, я всегда рекомендую пациентам заранее записывать всё, что беспокоит. На приёме не к каждому врачу можно обсудить все диагнозы, если приём длится 15-30 минут. Всё самое важное — вперёд. Но для себя такую анкету собрать нужно и полезно. А ещё лучше — составить свою личную анкету. В спокойной обстановке вы сможете детально разобраться, что именно вызывает ваши симптомы и как давно они вас тревожат. 🔹 Пример анкеты вам в помощь: https://telegra.ph/Primer-struktury-ankety-09-26 Подробнее о том, как правильно собрать анамнез, я рассказываю в бонусном уроке бесплатного интенсива «Не тревожимся». Можно посмотреть его по ссылкам ниже: ➤ Посмотреть в YouTube ➤ Посмотреть в VK Видео Остальные уроки интенсива проходят на платформе GetCourse — доступ с телефона и компьютера. Бесплатно. В программе: — чек-лист по анализам при тревожности — связка «кишечник — мозг» — алгоритм при панической атаке — истории пациентов — ответы от Ксении и кураторов Интенсив уже начался сегодня, но вы ещё успеваете присоединиться: 👉 https://lp.newneurology.ru/trevogaintensive В воскресенье 5 апреля в 11:15 мск — проведём большой итоговый эфир с разбором ситуаций, ответами на вопросы и итоговой дорожной картой по работе с тревогой.

Бесплатный интенсив о тревоге с неврологом 📅 31 марта — 5 апреля Несколько коротких уроков от невролога к. м. н. Тревога, внутренняя тряска, панические атаки, проблемы со сном — разбираем, какие физиологические причины за этим стоят и куда смотреть, чтобы состояние реально изменилось. Уже сегодня …

Бесплатный интенсив о тревоге с неврологом 📅 31 марта — 5 апреля Несколько коротких уроков от невролога к. м. н. Тревога, внутренняя тряска, панические атаки, проблемы со сном — разбираем, какие физиологические причины за этим стоят и куда смотреть, чтобы состояние реально изменилось. Уже сегодня на платформе открыты: ✅ бонусные уроки ✅ методички В программе: — чек-лист по анализам при тревожности — связка «кишечник — мозг» — алгоритм при панической атаке — истории пациентов — ответы от Ксении и кураторов 🔥 В воскресенье 5 апреля в 11:15 мск — большой итоговый эфир с разбором ситуаций, ответами на вопросы и итоговой дорожной картой по работе с тревогой. Всё проходит на GetCourse, доступ с телефона и компьютера. Бесплатно. 👉 Переходите на сайт, чтобы изучить подробности и зарегистрироваться: https://lp.newneurology.ru/trevogaintensive Это вводный интенсив перед стартом большого курса «Без тревоги и депрессии» (с 6 апреля). Скидки до 20% на большой курс действуют всё время бесплатного интенсива.