Худеем и Балдеем

Невероятно сочная курочка 🥘 КБЖУ на 100 грамм: 81/6,8/4,9/3 Ингредиенты Куриное филе Цукини Помидор красный, спелый Лук красный, репчатый Болгарский перец Маринад для 2-х куриных филе: Оливковое масло - 2 ст.л. Прованские травы - 1/2 ч.л. Соль - 1 ч.л. Чёрный перец - 1/3 ч.л. 🍎 Худеем и Балдее…

Невероятно сочная курочка 🥘 КБЖУ на 100 грамм: 81/6,8/4,9/3 Ингредиенты Куриное филе Цукини Помидор красный, спелый Лук красный, репчатый Болгарский перец Маринад для 2-х куриных филе: Оливковое масло - 2 ст.л. Прованские травы - 1/2 ч.л. Соль - 1 ч.л. Чёрный перец - 1/3 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

ПП «Брауни-тирамису» без вреда для фигуры 🍰 ⠀ Ингредиенты Яйцо - 2 шт. Кефир (1%) - 100 гр. Мягкий творог (0%) - 100 гр. Мука рисовая - 40 гр. Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр. Какао-порошок - 40 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Подсластитель - 10 гр. Крем: Творожный сыр - 100 гр. Мягкий творог 0% - 250…

ПП «Брауни-тирамису» без вреда для фигуры 🍰 ⠀ Ингредиенты Яйцо - 2 шт. Кефир (1%) - 100 гр. Мягкий творог (0%) - 100 гр. Мука рисовая - 40 гр. Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр. Какао-порошок - 40 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Подсластитель - 10 гр. Крем: Творожный сыр - 100 гр. Мягкий творог 0% - 250 гр. Подсластитель - 7 гр. Кофе растворимый - 5 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Отдадут бесплатно или за символическую плату! Причина "халявы" - переезд в другой город или квартиру. Это может быть все что угодно : ⭐️ Электроника б/у (телевизоры, холодильники, телефоны) ⭐️ Книги; ⭐️ Посуда; ⭐️ Косметика; ⭐️ Консервы (закрутки на зиму); ⭐️ Б/у вещи Даром. И многое другое! Подпи…

Отдадут бесплатно или за символическую плату! Причина "халявы" - переезд в другой город или квартиру. Это может быть все что угодно : ⭐️ Электроника б/у (телевизоры, холодильники, телефоны) ⭐️ Книги; ⭐️ Посуда; ⭐️ Косметика; ⭐️ Консервы (закрутки на зиму); ⭐️ Б/у вещи Даром. И многое другое! Подпишитесь на канал 👉 https://max.ru/join/shq6UFI3ms5VnFzFdT1huHPxnnMidfgdjj4RljYuh4o

Быстрые и низкокалорийные пирожки 🧀 КБЖУ на 100 гр: 134.2/9.6/8.2/5.2 Ингредиенты Отварные яйца 2 шт. Большой пучок зелёного лука Соль щепотка Сырое яйцо Мука 2 ст.л. Лёгкий сыр 50 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Такой ПП салат можно есть даже ночью 🥗 КБЖУ на 100 гр: 90.9/6.4/3.9/7.7 Ингредиенты Пекинская капуста 150 гр. Крабовое мясо 1 упаковка Яйца 3 шт. Огурец 1 шт. Кукуруза 0.5 банки Сметана Горчица ложечка 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Я — кефир, меня любят взрослые и дети, и я убью их через 10 лет Меня напичкали животным клеем для импотенции, кадмием для рака и проблем с почками, Е216 для язвы и закупорки сосудов, завернули в красивую упаковку и поставили на полку в магазине. Таких товаров как я — сотни, весь ваш холодильник за…

Я — кефир, меня любят взрослые и дети, и я убью их через 10 лет Меня напичкали животным клеем для импотенции, кадмием для рака и проблем с почками, Е216 для язвы и закупорки сосудов, завернули в красивую упаковку и поставили на полку в магазине. Таких товаров как я — сотни, весь ваш холодильник забит ими, и постепенно они вас убивают. Благо, теперь есть канал, который спасает от отравы в магазинах — Контрольная Закупка В нём каждый день публикуют списки опасных продуктов, которых лучше избегать, а также находят натуральные им на замену. Подписывайтесь, сохраните своё здоровье: https://max.ru/zakup_control

Всем доброе утро❤️ Стройное тело без переутомления 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

6 упражнений для осанки 🧘‍♀️ 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

🚨🚨🚨 Во всех городах усиливают меры безопасности. Появились карты и адреса бомбоубежищ по городам.  Адрес ближайщего защитного сооружения лучше знать заранее.  Ищите свой город в списке: — Москва — Питер — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Белгород — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — В…

🚨🚨🚨 Во всех городах усиливают меры безопасности. Появились карты и адреса бомбоубежищ по городам.  Адрес ближайщего защитного сооружения лучше знать заранее.  Ищите свой город в списке: — Москва — Питер — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Белгород — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград — Воронеж — Вологда — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань — Калининград — Калуга — Киров — Краснодар — Красноярск — Кострома — Кемерово — Крым — Курск — Курган — Липецк — Махачкала (Дагестан)  — Магнитогорск — Мурманск — Нальчик — Набережные Челны — Нижний Новгород — Нижний Тагил — Новосибирск — Новокузнецк   — Омск — Оренбург — Орёл — Пенза — Петрозаводск (Карелия)  — Пермь — Псков — Рязань — Ростов-на-Дону — Самара — Саратов — Смоленск — Саранск — Сочи — Севастополь — Ставрополь — Сургут и ХМАО  — Тамбов — Тольятти — Тула — Томск — Тюмень — Тверь — Ульяновск — Уфа — Улан-Удэ  — Хабаровск — Челябинск — Чувашия (Чебоксары) — Чита — Ярославль — Якутск — Федеральный канал

Потрясающе вкусное и полезное смузи 🍹 КБЖУ на 100 грамм: 14,4/0,9/0,1/2,5 Ингредиенты яблоко зеленое - 0,5 шт киви - 2 шт огурец - 50 гр петрушка - 10 гр минеральная вода - 50 мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться