Йога женского здоровья с Инной Славиной

5 часов до Петрозаводска, еду на конкурс с мелким. Думала, сейчас сяду и напишу пост. Села, а что писать, не пойму. 😄 За последние годы количество контента выросло в разы, мы действительно стали знать гораздо больше. Как спать, что есть, что носить, чтобы выглядеть моложе, как избавиться от... (под…

5 часов до Петрозаводска, еду на конкурс с мелким. Думала, сейчас сяду и напишу пост. Села, а что писать, не пойму. 😄 За последние годы количество контента выросло в разы, мы действительно стали знать гораздо больше. Как спать, что есть, что носить, чтобы выглядеть моложе, как избавиться от... (подставьте всё, что хотите), как заработать миллион с нуля, похудеть на 20 кг за 5 минут в день, как качать попу и как этого делать нельзя, как выйти замуж, навести порядок в доме или вывести бородавки в домашних условиях. Но, кажется, счастливее и спокойнее от этого не становимся. Наоборот, чувство FOMO, что "у всех успешный успех, а я всё упускаю" заставляет всё быстрее листать ленту полезных постов и всё больше тревожиться. Мы все знаем "лучшие упражнения против сутулости", но где эти знающие люди с прямыми спинами? Мы знаем, что сладкое разрушает наше тело, но в кафешках по-прежнему стоят очереди из женщин. Мы коллекционируем медитации изобилия, но продолжаем тревожиться из-за за цен и счетов. Обнаруживаем у себя 9 из 10 пунктов , что мы "живём не свою жизнь ", но продолжаем ходить по кругу. Наша жизнь почти не меняется к лучшему, хотя, кажется, что мы уже знаем всё! Вот и думаю, а что писать, чтобы вам было интересно читать в моем сообществе? 1️⃣ Личные истории 2️⃣ Мотивирующие и вдохновляющие тексты 3️⃣ Про женское гормональное здоровье 4️⃣ Про йогу 5️⃣ Видосики с волшебными упражнениями типа "Топ 3 асаны от эндометриоза" 🙈 6️⃣ Ценности, философия, смыслы 7️⃣ Свой вариант/запрос/вопрос Ставьте в комментариях цифры или напишите: что поможет вам жить легче и чувствовать себя чуть более счастливыми?

Выбираюсь из болезни. Сегодня еду с сыном на хоровой конкурс в Петрозаводск, поэтому завтра эфира в клубе не будет. 🔥Зато в следующую субботу у нас на эфире врач-эндокринолог, которая преподаёт, практикует и рекомендует своим пациентам гормональную йогу! Если есть пожелания по теме или вопросы, …

Выбираюсь из болезни. Сегодня еду с сыном на хоровой конкурс в Петрозаводск, поэтому завтра эфира в клубе не будет. 🔥Зато в следующую субботу у нас на эфире врач-эндокринолог, которая преподаёт, практикует и рекомендует своим пациентам гормональную йогу! Если есть пожелания по теме или вопросы, которые хотите разобрать, пишите. С понедельника - снова в строю 💪

Вот такое сегодня утро: - чайник для промывания носа - очистительные пранаямы - витамин С, цинк, кверцетин - травяные чаи - ноги в тепле и сон по требованию Давненько же я не болела...

С тех пор как в мои глаза установили девайсы, я снова начала маниакально читать.😄 Люблю книги по йоге и саморазвитию, но от них устаешь. Художественные - вроде интересно, но по итогу часто не понятно, зачем мне вся эта информация. Лоран Гунель - открытие последних недель, удачный симбиоз захва…

С тех пор как в мои глаза установили девайсы, я снова начала маниакально читать.😄 Люблю книги по йоге и саморазвитию, но от них устаешь. Художественные - вроде интересно, но по итогу часто не понятно, зачем мне вся эта информация. Лоран Гунель - открытие последних недель, удачный симбиоз захватывающего сюжета и глубоких, таких прямо йоговских, смыслов. Бестселлер "Человек, который хотел быть счастливым" показался немного примитивным. У меня была бумажная книга, которую я намеренно оставила на лавке в парке - пусть для кого-то будет "знак"😉 А вот "Бог всегда путешествует инкогнито" - отлично, на одном вдохе! Рекомендую👍 Затем была "Интуицио" - на четверочку. И последняя "День, когда я научился жить". Как изменится ваша жизнь, если вы будете знать, что умрёте уже в этом году? Идея не нова, но раскрыта, считаю, отлично! 🖊"Мы — существа цельные, и природа подводит нас к тому, чтобы мы это прочувствовали очень глубоко. А вот общество создает внутри нас нехватку этой цельности. Оно умеет заставить нас поверить в то, что нам чего-то все время не хватает для счастья. Оно мешает нам довольствоваться тем, что мы имеем, и тем, что мы есть, и без конца заставляет думать о нашей неполноте, о несовершенстве" 🖊"Взгляните на брокколи. Каждая головка разветвляется на множество меньших головок, причем все они сохраняют ту же форму, что и большая. А если вглядеться в каждую из них, то видно, что они тоже делятся на еще меньшие головки. У брокколи фрактальная структура. В каждой частичке содержится целое. Это как если бы каждый из нас представлял собой подобие всего человечества в целом или в горсти земли отражалась вся Вселенная" 🖊"Наше общество испорчено неприятием смерти, — сказала она, не спеша усаживаясь в кресло. — Все делают вид, что ее нет. Мы тщательно скрываем признаки старения. И ценим только молодость с ее преимуществами, мы ею щеголяем, как будто старость — нечто постыдное или пугающее. Даже философы делают себе лифтинг и стараются молодо выглядеть" 🖊"Парадокс состоит в том, что осознание границ существования может подарить нам свободу. И, приняв это в полной мере, человек начинает развиваться, творчески расцветать и даже берется за великие свершения. А поскольку самым значительным и неустранимым ограничением является смерть, наша жизнь по-настоящему начинается с того дня, как мы осознаем, что однажды умрем, и в полной мере примем эту неизбежность" В общем, рекомендую от души! Надо нам в клубе Прекрасных открыть коллективную читалку/обсуждалку😍 Напишите, успеваете читать и что из последнего рекомендуете?👇

Вот примерно так я хочу 🧡 Надо расписать стратегию для клуба Прекрасных на 40 лет вперёд 😍 Единственная уважительная причина прекратить занятия - справка о смерти 😅 Что думаете?))

Ну что? Ловите итог! 😉 Мне понравился и процесс и результат. Что скажете?

Диагностировали миому/кисту ➡️ назначили гормоны ➡️ сделали операцию ➡️ через полгода тот же диагноз. Помню, как кто-то из участниц моего клуба «Прекрасных» рассказывал про свою знакомую, которая регулярно ходит удалять миомы. Они растут, она удаляет. Как говорится, все при деле 🙈 Так уж устроена …

Диагностировали миому/кисту ➡️ назначили гормоны ➡️ сделали операцию ➡️ через полгода тот же диагноз. Помню, как кто-то из участниц моего клуба «Прекрасных» рассказывал про свою знакомую, которая регулярно ходит удалять миомы. Они растут, она удаляет. Как говорится, все при деле 🙈 Так уж устроена наша официальная система болезнелечения: есть симптом – надо убрать. Это как заклеить на панели прибора своего авто красную лампочку Check Engine , чтобы не раздражала, и продолжать ездить дальше. Но со своей машиной вы так не поступаете! А со своим телом – запросто! Миома и киста – это именно симптом, а не диагноз. Симптом гормонального дисбаланса, причины которого кроются в нашем привычном образе жизни. Операция убирает ткань, которая уже сформировалась, но не меняет внутреннюю среду, в которых она появилась. Если в теле остается напряжение, плохое кровоснабжение тканей, застой, нарушен метаболизм, плохо работают печень и кишечник, тело снова «вырастит» вам тот же симптом. Жизнь в режиме хронической усталости, недосыпа, несбалансированного питания, недостатка движения, внутреннего напряжения переводит ваше тело в режим «выживания». Все ресурсы уходят на стабилизацию, снижается иммунитет, и организм перестает сам себе восстанавливать. Пока не вернуть ресурс ни одна схема, ни одна волшебная таблетка, ни один скальпель не даст устойчивого результата. И наоборот, маленькими шагами, каждый день по чуть-чуть меняя себя и свой образ жизни, вкладывая в свое здоровье чуть больше времени и внимания можно всё изменить. 🤗

Сняла гипс и вернулась на занятия в модельную школу. Вчера было фотопозирование. И честно говоря, была очень удивлена, насколько многим женщинам из группы было непросто повторить несложную комбинаторику положений рук и ног. То рука не туда, то нога не та. Быстро и точно "отзеркалить" предложенную п…

Сняла гипс и вернулась на занятия в модельную школу. Вчера было фотопозирование. И честно говоря, была очень удивлена, насколько многим женщинам из группы было непросто повторить несложную комбинаторику положений рук и ног. То рука не туда, то нога не та. Быстро и точно "отзеркалить" предложенную позу вообще задача "со звездочкой". ➡️ Сложите прямо сейчас руки на груди. Привычный простой жест. ➡️ А теперь быстро поменяйте и в точности повторите, но так, чтобы другая рука оказалась сверху. И сразу появляется ощущение "непривычно", "неудобно", "дискомфортно" и даже где-то тревожно. Вот это оно - снижение нейропластичности мозга и потеря связи между мозгом и телом. Очень часто такое вижу у новичков в йоге. Постепенно с практикой улучшается и координация, и внимательность и новые движения уже не триггерят. Йога развивает и тело, и мозг максимально гармонично! Чем старше мы становимся, тем больше новых и разнообразных задач мы должны подкидывать и мозгу и телу. Это позволяет выходить из режима «автопилота» и создавать новые нейронные связи, сохранять остроту ума, быстроту реакции и оставаться включенными в жизнь. Так что, давайте прямо сейчас: найдите на картинке одно УНИКАЛЬНОЕ мороженое. Кто нашёл, отбивайте в комменты 👇