📝Записки Соловей/блогер

#Аффирмации на телефон

Люблю свои волосы за то, что за 1,5 часа могу сменить имидж, когда мне делают уход и укладку, даже цвет меняется. Стараюсь доверять их проверенным местам, вообще очень скептически отношусь к уходу за лицом и волосами. А еще я визуал, мне должно быть красиво 😍

Вчера после тренировки женщина в раздевалке сказала, что я очень красивая. В этот момент я подумала: как же здорово, когда женщина может вот так просто сделать комплимент другой женщине, порадоваться за неё, поддержать и не конкурировать. В этом наша сила. На такое способна состоявшаяся, уверенная …

Вчера после тренировки женщина в раздевалке сказала, что я очень красивая. В этот момент я подумала: как же здорово, когда женщина может вот так просто сделать комплимент другой женщине, порадоваться за неё, поддержать и не конкурировать. В этом наша сила. На такое способна состоявшаяся, уверенная и самодостаточная женщина, когда она знает себе цену, когда не завидует, потому что ей это не нужно. И сегодня я безумно счастлива, что меня окружают именно такие. Между нами нет никакой конкуренции. Мои девочки говорят: «В любой ситуации мы с тобой, мы рядом». У меня есть сильная опора, крепость и защита, круг сильных женщин. Это мой мощный социальный капитал, которым я горжусь. А вот женщин, которые злорадствуют, говорят нехорошие вещи о других, обсуждают внешность, завидуют, плетут интриги, мне искренне жаль. Потому что это глубоко одинокие и раненые личности. Согласны? 🤍

Дело сделано ✅ Вчера прошла обследование: ФГДС и колоноскопию, сходила к гастроэнтерологу и сдала анализы. Кто молодец? 😏 Очень радостно знать, что с тобой происходит изнутри в прямом смысле слова. Осталось скорректировать некоторые показатели и жить спокойно, без лишних переживаний и придумывани…

Дело сделано ✅ Вчера прошла обследование: ФГДС и колоноскопию, сходила к гастроэнтерологу и сдала анализы. Кто молодец? 😏 Очень радостно знать, что с тобой происходит изнутри в прямом смысле слова. Осталось скорректировать некоторые показатели и жить спокойно, без лишних переживаний и придумывания себе диагнозов. А ещё врач «отпустил» меня на 5 лет фух 😅 Потому что для меня подготовка это, конечно, отдельное испытание. В желудке нужно подлечить воспаление — поставили гастрит. У меня ещё и «кривой» желчный, из-за этого желчь забрасывается в желудок и раздражает его. Теперь нужно есть 4 раза в день а для меня это прям челлендж 😭 Дали рекомендации по питанию: нельзя кофе, шоколад, просекко… вот тут придётся реально поработать над собой 😅 Прописали терапию на месяц сегодня накупила лекарств на 7 тысяч 🫠 Но я всё равно придерживаюсь такого принципа: лучше вылечить всё на начальной стадии, чем потом разбираться с серьёзными последствиями. Планирую в свободные дни добавить капельницы для ЖКТ, чтобы ускорить восстановление. Такие дела, ребята 🤍 Надеюсь, своим примером я замотивирую вас следить за здоровьем и беречь себя. 🫶🏼

Вливаю в себя сейчас 1 литр мерзкой жижи … с трудом договариваюсь с телом. завтра буду делать гастро и колоноскопию … есть предположение, что тело пошлёт меня на три буквы когда поймёт, что завтра шланг в нем будет с двух сторон и договориться уже не получится … Но профилактика наше все … завтра у…

Вливаю в себя сейчас 1 литр мерзкой жижи … с трудом договариваюсь с телом. завтра буду делать гастро и колоноскопию … есть предположение, что тело пошлёт меня на три буквы когда поймёт, что завтра шланг в нем будет с двух сторон и договориться уже не получится … Но профилактика наше все … завтра узнаем, что там внутри 😁

#Аффирмации на телефон

Недели две мечтала купить веток и поставить их в прозрачную вазу🤌🏼 Еду домой довольная, с ветками и вазой;) нашла склад, где можно купить кучу разных цветов, включая сирень в апреле и вербу.

Свидание с самой собой ♥️ Очень полезная практика, когда выдаётся время, я всегда стараюсь себя радовать. Завтрак в новом месте после стоматолога получился особенно вкусным. Открыла для себя Frantsuza Bistrot: идеальные вафли, нежный крем с икрой и американо с корицей. Кстати! Я перестала пить к…

Свидание с самой собой ♥️ Очень полезная практика, когда выдаётся время, я всегда стараюсь себя радовать. Завтрак в новом месте после стоматолога получился особенно вкусным. Открыла для себя Frantsuza Bistrot: идеальные вафли, нежный крем с икрой и американо с корицей. Кстати! Я перестала пить кофе с молоком: начинала с отказа от лактозного, а в итоге пришла к тому, что теперь пью только американо. Немного скучно, с учётом огромного выбора, но зато легче усваивается и хорошо бодрит. Плюс стараюсь не пить кофе натощак только после основного приёма пищи, иногда с десертом. Самое любимое с бананом. Расскажите, какой у вас любимый завтрак?

Тот, к которому я всегда выйду 😈

Руль лучшее, что придумали для снятия стресса. Серьёзно. Пока едешь мысли утихают, тревога отпускает, и внутри становится тише. Потому что ты возвращаешь себе контроль. Здесь и сейчас. Сохрани это как напоминание: иногда лучший способ справиться с тревогой просто поехать. 🚗✨