Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Зашли с мужем поесть в Чайхону. У меня баранина с овощами, у него лагман. Чай с чабрецом, мятой и лимоном.

Готовлю кето-пасху с печеными яблоками ▌ 🍴🍰🥛 Рецепт Кето-Пасхи с Печёными Яблоками 🍏🥚🧁 Ингредиенты: * 🍎 Зелёные яблоки – 400 г * ☕️ Творожный сыр – 200 г * 🌡️ Сливочное масло – 200 г * 🍋 Лимонный сок – 10 мл (≈ 2 ч.л.) * 🍯 Подсластитель (эритрит+сукралоза) – 5 г * 🍮 Ванилин – 2 г * 🫖 Миндальные л…

Готовлю кето-пасху с печеными яблоками ▌ 🍴🍰🥛 Рецепт Кето-Пасхи с Печёными Яблоками 🍏🥚🧁 Ингредиенты: * 🍎 Зелёные яблоки – 400 г * ☕️ Творожный сыр – 200 г * 🌡️ Сливочное масло – 200 г * 🍋 Лимонный сок – 10 мл (≈ 2 ч.л.) * 🍯 Подсластитель (эритрит+сукралоза) – 5 г * 🍮 Ванилин – 2 г * 🫖 Миндальные лепестки – 50 г Приготовление: 1. 🔥 Запечь целые зелёные яблоки, предварительно очистив их от сердцевины, в духовке или микроволновой печи до мягкости (~15 мин). 2. 👨‍🍳 Остудить яблоки, измельчить блендером вместе с творожным сыром. 3. 💪 Добавить подсластитель, ванилин, лимонный сок и размягчённое сливочное масло. Перемешать до однородности. 4. 🌱 Всыпать миндальные лепестки, снова перемешать. 5. 📐 Выкладывать массу в форму для пасхи, плотно утрамбовывая. 6. ✨ Охладить в холодильнике минимум 2–4 часа, желательно на ночь. 7. 🎉 Украсить верх готового десерта оставшимися миндальными лепестками. Итоговые значения КБЖУ на всю пасху (вес 660 г): * 🔗 Калории: 2412 ккал * 🍞 Белки: 27 г * 🧀 Жиры: 229 г * 🍇 Углеводы: 56 г Значения КБЖУ на 100 г готовой пасхи: * 🔗 Калории: 365 ккал * 🍞 Белки: 4 г * 🧀 Жиры: 35 г * 🍇 Углеводы: 8 г ✅ Приятного аппетита!

Завтрак

Танцуем! Горячее только куличи! 💃

Кофе, лактоза, фастинг

Доброе утро. Дышим

Сын растет на Пролетарке 🫤 Алан Карр против мяса и молочки? Не ем лактозу

Травяной чай. Прошла 10 тыс шагов. Решила не ужинать. Одноклассник сына украл 200 р

🙏