Второе дыхание ✨

Вчера хорошо потренила, сегодня все болит🙈😄

🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 🎁ЗАБЕРИ 1000РУБЛЕЙ ЗА ПАРУ КЛИКОВ! 💸Будет 3 победителя, каждый получит по 1000 на карту или телефон. ⚡️Условия проще некуда: 1️⃣ Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ» ниже и подписаться на наши каналы! В розыгрыше вы можете выиграть:🎁 1000 рублей 💸🎁 1000 рублей 💸🎁 1000 рублей 💸 2️⃣ Поставит…

🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 🎁ЗАБЕРИ 1000РУБЛЕЙ ЗА ПАРУ КЛИКОВ! 💸Будет 3 победителя, каждый получит по 1000 на карту или телефон. ⚡️Условия проще некуда: 1️⃣ Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ» ниже и подписаться на наши каналы! В розыгрыше вы можете выиграть:🎁 1000 рублей 💸🎁 1000 рублей 💸🎁 1000 рублей 💸 2️⃣ Поставить лайки на последние посты и комментарии 3️⃣ Проявлять активность , это важно ☝🏻 ✨ Чем активнее ты — тем больше шанс на победу!Итоги подведём 13 апреля Подарок может быть твоим. Для участия подписывайся на: 👉 Блондинка в теме 👉 Полезный блог 👉 Второе дыхание ✨ 👉 Мама,Дочка,Мяу!🐈🐾 👉 Vi Люби себя! Блогер о ЗОЖ 👉 Helenoki AESTHETIC 👉 Путешествия по России В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 Деньги Участников: 374 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 13.04.2026 в 11:00 MSK Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉

Друзья, помните я вам рассказывала в своем ТГ, что беру парфюм только у Ксюши ? Для тех, кто не в курсе, рассказываю) Уже больше года закупаюсь всевозможными ароматами у Ксюши. В их оригинальности я уверена на все 200%. Стойкость, качество на высшем уровне, да еще и в каждом, даже маленьком заказик…

Друзья, помните я вам рассказывала в своем ТГ, что беру парфюм только у Ксюши ? Для тех, кто не в курсе, рассказываю) Уже больше года закупаюсь всевозможными ароматами у Ксюши. В их оригинальности я уверена на все 200%. Стойкость, качество на высшем уровне, да еще и в каждом, даже маленьком заказике, подарочек. Мелочь, а приятно☺️ Удобно, что и доставкой отправляет, забираешь свой заказ там, где тебе удобно. 👏 Кстати, полноразмер у нее тоже можно заказать, выйдет намного выгоднее, чем в парфюмерных магазинах. И кстати, там не только парфюм, но и разные уходовые корейские средства🔥 А еще у нее в канале сейчас проходит РОЗЫГРЫШ, условия максимально простые! К тому же, приобрести товары у нее можно не только из наличия, но и под заказ😉Если вы давно мечтали познакомиться с каким-то ароматом, но не могли его найти, ваш выход😉 Какие ароматы предпочитаете?

Обновила сегодня свои царапки, соскучилась по молочному🤍

Тот момент, когда твоему косметологу действительно виднее🤣🤣

Привет, мои солнышки! ✨ Знаю, многие из вас задаются вопросом: "Как заставить себя ходить в зал?". И честно, волшебной пилюли нет. Но есть несколько лайфхаков, которые реально работают, проверено на моей собственной лени! 😂 Забудьте про "буду ходить каждый день с понедельника". Это ловушка! Начни…

Привет, мои солнышки! ✨ Знаю, многие из вас задаются вопросом: "Как заставить себя ходить в зал?". И честно, волшебной пилюли нет. Но есть несколько лайфхаков, которые реально работают, проверено на моей собственной лени! 😂 Забудьте про "буду ходить каждый день с понедельника". Это ловушка! Начните с малого. Два раза в неделю – это уже победа! Главное – регулярность, а не интенсивность на старте. Лучше 30 минут лёгкой тренировки дважды, чем один раз изнурительный марафон, после которого вы неделю будете восстанавливаться (и ненавидеть спортзал). Мой личный секрет – найти занятие по душе. Не мучайте себя на ненавистных тренажерах. Если вы терпеть не можете беговую дорожку, найдите что-то другое – йогу, танцы, пилатес, силовые тренировки. Экспериментируйте! Еще один момент – компания. Если у вас есть подруга/друг, с которым вы можете вместе ходить в зал, это значительно повышает мотивацию. Вдвоем веселее, да и друг друга подбодрите, если вдруг захочется сбежать на полпути. 😉 И, наконец, награды! Не обязательно что-то масштабное. После тренировки позвольте себе чашку вкусного кофе, тёплую ванну, или почитайте любимую книгу. Маленькие радости – мощный мотиватор! Не гонитесь за идеалом сразу. Важно начать и получать удовольствие от процесса. Ваше тело скажет вам спасибо, и вы почувствуете себя намного лучше – энергичнее, сильнее, увереннее в себе. А это, согласитесь, бесценно! ❤️ А вы как мотивируете себя на тренировки?

Изменилось закреплённое сообщение чата

Весна, веснааааа🌸

🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 🎁 Дарим 3000₽ подписчикам! Выберем 3 победителя и отправим каждому по 1000₽ 💸 Чтобы участвовать, нужно: 1️⃣ Подписаться на каналы: 1. https://max.ru/svetik_kurpas 2. https://max.ru/PElenanika 3. https://max.ru/kalininamommy11 4.https://max.ru/sofiya_gorelik 5..https://max.ru…

🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 🎁 Дарим 3000₽ подписчикам! Выберем 3 победителя и отправим каждому по 1000₽ 💸 Чтобы участвовать, нужно: 1️⃣ Подписаться на каналы: 1. https://max.ru/svetik_kurpas 2. https://max.ru/PElenanika 3. https://max.ru/kalininamommy11 4.https://max.ru/sofiya_gorelik 5..https://max.ru/easyyy1 6. https://max.ru/lisicablack 7. https://max.ru/alenkaladyis 8.https://max.ru/c/-72566028161595/AZ0kY1l6NdQ 2️⃣ Поставить лайки на последние посты и комментарии 3️⃣ Проявлять активность , это важно ☝🏻 ✨ Чем активнее ты — тем больше шанс на победу! Итоги подведём 6 апреля Подарок может быть твоим 🎉 В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 1000 В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 Деньги 💴 Участников: 248 Призовых мест: 3 Розыгрыш завершен! Розыгрыш создан с помощью бота: Розыгрыш призов - GiftBot

Если бы Альба умела писать, она написала бы именно это🤣🤣 А что бы ваш питомец написал?)