Правильное питание

Каждой молодой маме такую фигуру!

Иногда так хочется вернуться в детство

Я уже привыкла к салатам, куриной грудке и творогу. Теперь это моя любимая еда, ведь она делает меня стройной.

Очень часто вечернее переедание — это не про голод, а про привычку награждать себя. «Я сегодня столько сделала, устала, я заслужила» — и рука сама тянется к чему-то вкусному. Проблема в том, что такой ритуал закрепляется. Мозг запоминает: день закончился → награда едой. И со временем это происход…

Очень часто вечернее переедание — это не про голод, а про привычку награждать себя. «Я сегодня столько сделала, устала, я заслужила» — и рука сама тянется к чему-то вкусному. Проблема в том, что такой ритуал закрепляется. Мозг запоминает: день закончился → награда едой. И со временем это происходит уже автоматически, даже если вы не голодны. Важно понять: вы действительно заслужили отдых и удовольствие. Но не обязательно в виде еды. Попробуйте постепенно заменять этот сценарий — на горячую ванну, сериал, прогулку, разговор с близкими или просто время в тишине.

🔥 САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ И НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ– БЕСПЛАТНО! ➡️ Голод или постоянная готовка, обвисшая кожа и морщины, полный запрет вкусняшек и алкоголя – побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худе…

🔥 САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ И НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ– БЕСПЛАТНО! ➡️ Голод или постоянная готовка, обвисшая кожа и морщины, полный запрет вкусняшек и алкоголя – побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худеют до 3-х килограммов за неделю! Всё просто: выполняете практические задания без спорта и подсчета калорий, употребляя привычные продукты. Марафон подойдёт, если у вас: — Замедленный метаболизм или гормональный сбой — Постоянные срывы и откаты — Менопауза — Нет времени на готовку 💡 Собираемся с 12 по 17 апреля в закрытом канале. С нас — крутой игровой формат, полезные подарки, книги рецептов и многое другое! С вас — похудение без побочек! 👉 Жмите ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке https://max.ru/join/EbCGmW95Sh0SXy2_ADqhicR7QB3XkOEKN21eSrAnRm0

Есть вещи, которые не зависят от меня. Но мой вес — это моя зона контроля. Я управляю своим весом.

Hello Friday! Всем веселой пятницы! Узнали героинь? ❤️ - да, конечно 😜 - что-то не припомню

Мы слишком красивые, чтобы быть толстыми. Поэтому налегаем на белок и овощи.