🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

Это безумие! МОРКОВНЫЙ ПП-КУЛИЧ еще в прошлом году завоевал ваши сердца!🥕🧁 Сохраняйте и повторяйте, очень все просто: Ингредиенты: - банан 50 гр - свежая морковь 110 гр - растительное масло 20 гр - яйцо 1 шт - мука из зелёной гречки 60 гр - курага 50 гр - орехи 30 гр - разрыхлитель 5 гр Курагу…

Это безумие! МОРКОВНЫЙ ПП-КУЛИЧ еще в прошлом году завоевал ваши сердца!🥕🧁 Сохраняйте и повторяйте, очень все просто: Ингредиенты: - банан 50 гр - свежая морковь 110 гр - растительное масло 20 гр - яйцо 1 шт - мука из зелёной гречки 60 гр - курага 50 гр - орехи 30 гр - разрыхлитель 5 гр Курагу обдать кипятком и затем тщательно промыть. Нарезать на кусочки. 🍌 Банан и 🥕 морковь измельчить в блендере , добавить яйцо 🥚 и 🧈 масло, еще раз пробить блендером, добавить муку, разрыхлитель. Орехи и кусочки кураги добавить в массу, хорошо перемешать. Выложить в формы для куличей. Выпекать при 180г в течение 25-30 мин Сверху украсить, чем пожелаете🍫Пробуйте! Я в прошлом году столько восторженных отзывов получила! Будете пробовать? А кто уже готовил? Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

🩷Тайны здоровой и счастливой жизни🩷 Существует несколько важных советов, которые могут помочь вам улучшить качество жизни. Возможно, некоторые из них вам знакомы, но их значение трудно переоценить. Живите для себя. Жизнь коротка, и важно не тратить время на споры и попытки что-то кому-то доказать.…

🩷Тайны здоровой и счастливой жизни🩷 Существует несколько важных советов, которые могут помочь вам улучшить качество жизни. Возможно, некоторые из них вам знакомы, но их значение трудно переоценить. Живите для себя. Жизнь коротка, и важно не тратить время на споры и попытки что-то кому-то доказать. Это поможет сохранить ваше психическое здоровье. Отпускайте обиды и окружайте себя людьми, которые вам дороги. Инвестируйте свое время в отношения с близкими, а не в токсичные ситуации. Самое главное — живите настоящим моментом. Мы не знаем, что принесет завтрашний день, поэтому цените каждый миг. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

Диетическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Одним из эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является диетическое питание. Один из вариантов такой диеты предложили кардиологи. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) широко используется для профила…

Диетическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Одним из эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является диетическое питание. Один из вариантов такой диеты предложили кардиологи. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) широко используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 📍Она подразумевает сокращение потребления поваренной соли, продуктов и напитков с добавлением сахара, а также красного мяса. Диета полезна для сердечно-сосудистой системы, поскольку ограничивает потребление насыщенных трансжиров, одновременно увеличивая потребление калия, магния, кальция, белка и клетчатки — питательных веществ, которые, как полагают, могут улучшать контроль артериального давления. Принципы питания при DASH-диете аналогичны средиземноморской диете, но бóльший упор в ней делают на ограничении потребления соли до чайной ложки в день. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

Баня – это ритуал очищения, омоложения и обновления тела 🧘🏻‍♀️ Бамбуковый веник-массажер станет вашим незаменимым спутником в этой процедуре ☺️ 🌸100 % экологичный материал 🌸высокая прочность и долговечность 🌸мягко стимулирует кровообращение 🌸ускоряет вывод токсинов и шлаков 🌸дарит лёгкость и прилив…

Баня – это ритуал очищения, омоложения и обновления тела 🧘🏻‍♀️ Бамбуковый веник-массажер станет вашим незаменимым спутником в этой процедуре ☺️ 🌸100 % экологичный материал 🌸высокая прочность и долговечность 🌸мягко стимулирует кровообращение 🌸ускоряет вывод токсинов и шлаков 🌸дарит лёгкость и прилив энергии Подарите себе или близким настоящий сеанс здоровья и благополучия! 🤗 Арт. на Озон - 2624602594 Реклама. ИП Ивченко Алексей Вячеславович. ИНН 300103258320. erid: 2W5zFFy4wy3

Перловка — натуральный источник лизина Этот злак ценен не только как сытный продукт, но и как поддержка организма на клеточном уровне. ▪️ Лизин — незаменимая аминокислота Поскольку организм не может вырабатывать лизин самостоятельно, важно получать его с пищей для полноценного функционирования. …

Перловка — натуральный источник лизина Этот злак ценен не только как сытный продукт, но и как поддержка организма на клеточном уровне. ▪️ Лизин — незаменимая аминокислота Поскольку организм не может вырабатывать лизин самостоятельно, важно получать его с пищей для полноценного функционирования. ▪️ Польза для кожи и сосудов — Лизин помогает сохранять кожу упругой, поддерживает эластичность сосудов и ускоряет процессы заживления. ▪️ Поддержка клеточной регенерации Аминокислота способствует обновлению клеток, поддерживая здоровье и восстановление организма. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

Продукты, которые заботятся о здоровой крови Правильное питание помогает поддерживать кровеносную систему и снижать риски осложнений. ▪️ Морская капуста — природный регулятор Она способствует снижению вязкости крови и поддерживает работу сердца. ▪️ Чеснок — защита и очищение организма — Не тольк…

Продукты, которые заботятся о здоровой крови Правильное питание помогает поддерживать кровеносную систему и снижать риски осложнений. ▪️ Морская капуста — природный регулятор Она способствует снижению вязкости крови и поддерживает работу сердца. ▪️ Чеснок — защита и очищение организма — Не только разжижает кровь, но и помогает нейтрализовать токсины, укрепляя сердечно-сосудистую систему. ▪️ Куркума и оливковое масло — природные помощники Куркума очищает и разжижает кровь, а оливковое масло снижает активность тромбоцитов, уменьшая риск тромбов. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

Топлёное масло для крепкого иммунитета ▪️ В процессе приготовления топлёное масло теряет вредные вещества и сохраняет только полезные. В нём есть витамины A, D, E, PP и группы B. ▪️ Главный компонент — конъюгированная линолевая кислота, которая поддерживает иммунитет и снижает риск вирусных инфек…

Топлёное масло для крепкого иммунитета ▪️ В процессе приготовления топлёное масло теряет вредные вещества и сохраняет только полезные. В нём есть витамины A, D, E, PP и группы B. ▪️ Главный компонент — конъюгированная линолевая кислота, которая поддерживает иммунитет и снижает риск вирусных инфекций. ▪️ При простуде можно добавить масло в тёплое молоко — оно «смажет» дыхательные пути и облегчит отхождение слизи. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться в MAX👇 https://max.ru/promyhealth

Алоэ — природный помощник для здоровья Сок этого растения — настоящий кладезь полезных свойств, который можно использовать как дома, так и в комплексном лечении. ▪️ Противовоспалительное и заживляющее действие Сок алоэ обладает вяжущими, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, помогает оста…

Алоэ — природный помощник для здоровья Сок этого растения — настоящий кладезь полезных свойств, который можно использовать как дома, так и в комплексном лечении. ▪️ Противовоспалительное и заживляющее действие Сок алоэ обладает вяжущими, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, помогает остановить кровотечение, снизить зуд и облегчить боль. ▪️ Поддержка пищеварения и обмена веществ — Алоэ стимулирует работу желудка, обладает желчегонным эффектом и может регулировать аппетит в зависимости от состояния организма. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться 👇 https://max.ru/promyhealth

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет мно…

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию. Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил. Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте. Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать. Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах. Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов. Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки". ❗Необходимо проконсультироваться со специалистом 🇷🇺Мы в MAX подписывайтесь 👇🩷 https://max.ru/promyhealth

🌷5 японских техник и принципов, которые помогут сделать осанку красивой и здоровой, не нагружая спину: 1. Поза «Небесной стрелы» (метод Фукуцудзи) Лягте на твердую поверхность, положив под поясницу скрученное в валик полотенце (диаметром 7–10 см) строго под пупком. Ноги вытяните, пятки вместе, б…

🌷5 японских техник и принципов, которые помогут сделать осанку красивой и здоровой, не нагружая спину: 1. Поза «Небесной стрелы» (метод Фукуцудзи) Лягте на твердую поверхность, положив под поясницу скрученное в валик полотенце (диаметром 7–10 см) строго под пупком. Ноги вытяните, пятки вместе, большие пальцы ног сведите, а мизинцы разведите («поза лягушки»). Руки вытяните за голову. Лежите так 3–5 минут. Это возвращает таз и позвоночник в анатомически правильное положение. 2. Стоячая медитация «Дзюнби-тай» Встаньте, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Представьте, что макушка тянется к небу, а копчик — к центру Земли. Расслабьте живот, лопатки слегка сведите, подбородок чуть притяните к шее. Представьте, что воздух поддерживает вас со всех сторон. Выполняйте 2–3 минуты ежедневно. 3. Дыхание с жестким животом «Тандэн» Тандэн — точка на 3 пальца ниже пупка. На вдохе мягко надуйте живот, на выдохе резко втяните его с усилием, словно застегивая тугой корсет. Это укрепляет глубокие мышцы кора, которые удерживают позвоночник как естественный корсет. 4. Правило «Хара-но-би» (видимый живот) Представьте, что на вашей груди висит зеркало, и вы всегда должны видеть в нем свой живот, не наклоняя голову. Это автоматически раскрывает плечи, поднимает грудину и убирает сутулость. Держите образ «нитки», проходящей через макушку и таз. 5. Упражнение «Самурайский меч» Сядьте на пятки (или на стул), соедините руки за спиной — одну сверху, другую снизу, как будто держите длинный меч. Меняйте руки через 30 секунд. Это раскрывает плечевые суставы, убирает асимметрию и зажимы в верхней части спины. Важно: В Японии красивую осанку связывают не с напряжением, а с ощущением внутренней опоры и свободы. Поэтому старайтесь не «держать спину», а отпускать зажатые участки. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🩷 Подписаться в MAX👇 https://max.ru/promyhealth