Женское здоровье

Душевно... Приятного вам субботнего вечера ❤️ Ваш канал Женское здоровье

Не обожгись Кожа обеспечивает защиту организма, терморегуляцию, газообмен, выведение ненужного, внешнюю красоту. Длительное пребывание на солнце (даже с хорошей защитой) может вызвать кожные и аутоиммунные заболевания, преждевременное старение. Что нужно знать, чтобы солнце было вашим другом, а …

Не обожгись Кожа обеспечивает защиту организма, терморегуляцию, газообмен, выведение ненужного, внешнюю красоту. Длительное пребывание на солнце (даже с хорошей защитой) может вызвать кожные и аутоиммунные заболевания, преждевременное старение. Что нужно знать, чтобы солнце было вашим другом, а не фактором риска 1️⃣ Про солнечные лучи UVС — не доходят до Земли UVВ – менее 10% этого излучения достигает поверхности, дает загар, но является главной причиной солнечных ожогов, старения кожи, подавления иммунной системы UVА — 90% этих лучей доходит до нас, может вызывать фотостарение из-за окисления и рак кожи ⚡️Большинство защитных средств защищают только от UVB - лучей, а от UVА нет. Выбирайте средства с маркировкой broad spectrum, UVA, PPD, РА++ 2️⃣ Про солнцезащитные кремы В креме не должно быть: Оксид цинка (ZnO) и диоксид титана (TiO2) – основные физические фильтры в солнцезащитных кремах. НО❗️ в формате наночастиц они могут проникать через кожу в кровь и в мозг. Безнановые фильтры – те же оксиды, но с большими молекулами, которые не проникают через кожу. Ищите маркировку “NON-NANO” или “безнановые” на упаковке. ⠀ 3️⃣ Общие правила — начинайте пользоваться кремами с первых дней весны (а лучше пользуйтесь в солнечные дни круглый год) — наносите средства (крем, спрей, лосьон, гель) за 20 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа — избегайте солнца в часы максимальной активности (с 11:00 до 16:00) — носите головные уборы, солнцезащитную одежду и очки Ставьте побольше 🔥, если было полезно

4 ошибки при работе с детоксом Итак, мы разобрались, что воспринимать детокс как клизмы, смузи и всякие голодания в корне ошибочно? Отлично! Туда же поездки в специальные учреждения, где вас обещают прочистить со всех сторон. Давайте разберем еще некоторые ошибки, которые могут сильно усугубить…

4 ошибки при работе с детоксом Итак, мы разобрались, что воспринимать детокс как клизмы, смузи и всякие голодания в корне ошибочно? Отлично! Туда же поездки в специальные учреждения, где вас обещают прочистить со всех сторон. Давайте разберем еще некоторые ошибки, которые могут сильно усугубить ваши проблемы со здоровьем. 1️⃣ Уделять внимание детоксу только, когда вы чувствуете интоксикацию (после праздников, переедания, стресса). Поддерживать работу системы детокса необходимо постоянно! И делать это нужно с умом, зная, зачем нужно то или иное действие. 2️⃣ НЕ корректировать действия по поддержке детокса Схема работы с системой детокса должна зависеть от того, есть ли в организме нарушения или нет — нужны ли на данном этапе профилактические меры или серьезная поддержка 3️⃣ Надеяться, что БАДов, сорбентов или диеты будет достаточно Этого мало для того, чтобы ощутимо повлиять на работу системы детокса. Это может помочь временно и локально, но не оказать влияние на все фазы детокса. Помните, что детоксикация происходит в каждой клетке организма, а не только в кишечнике или печени. 4️⃣ Прибегание к кардинальным специфическим методикам: -- тюбаж без рекомендации специалиста -- дуоденальное зондирование -- «чистки» керосином или растительным маслом и тп Такие процедуры могут вызывать серьёзные побочные эффекты, приводить к необратимым последствиям. Хотите о детоксе больше — приходите на вебинар, читайте наш канал, приглашайте сюда родных и близких. Ваш доктор Павлов❤️

Успейте отдохнуть в выходные дни Ваш канал Женское здоровье ❤️

Шоколадный кулич без глютена ▪️30 г льна перемолотого ▪️200 г тёплого молока (Фундук, соя, миндаль) ▪️20 г урбеч (паста ореховая) ▪️110 г кокосового сахара ▪️40 г какао ▪️30 г масла оливкового ▪️100 г безглютеновой муки (гарнец как вариант) ▪️8 г разрыхлителя 1️⃣Лен смешать с кокосовым сахаром и з…

Шоколадный кулич без глютена ▪️30 г льна перемолотого ▪️200 г тёплого молока (Фундук, соя, миндаль) ▪️20 г урбеч (паста ореховая) ▪️110 г кокосового сахара ▪️40 г какао ▪️30 г масла оливкового ▪️100 г безглютеновой муки (гарнец как вариант) ▪️8 г разрыхлителя 1️⃣Лен смешать с кокосовым сахаром и залить теплым молоком. Хорошо перемешать и оставить на 5 минут. Добавить урбеч, масло и перемешать. 2️⃣В отдельной чаше смешать муку с разрыхлителем, добавить какао и хорошо перемешать. Высыпать полученную смесь в чашу с молоком. Тщательно размешать. 3️⃣Выложить полученное тесто в формочки для куличей. Как обычно, на 2/3. Хватит на 2 маленьких или один большой 4️⃣Выпекать в разогретой до 170*С духовке примерно на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. До сухой зубочистки 5️⃣Когда кулич полностью остынет, нужно срезать шапочку (но не съесть), вытащить сердцевинку ( ее можно съесть), добавить туда начинку и закрыть шапочкой. Украсить по своему желанию. Начинка на ваш вкус, как вариант - темный шоколад и сливки кокосовые 50/50 Приятного❤️

Организм беззащитен, если не работает детокс 🎥 Сегодня расскажу: — межклеточный МАТРИКС - пространство для коммуникации — как токсины нарушают регуляторную функцию организма — апоптоз: чем опасно искажение сигналов мозга Очень важная информация 1️⃣ В понедельник 13 апреля стартует последний пот…

Организм беззащитен, если не работает детокс 🎥 Сегодня расскажу: — межклеточный МАТРИКС - пространство для коммуникации — как токсины нарушают регуляторную функцию организма — апоптоз: чем опасно искажение сигналов мозга Очень важная информация 1️⃣ В понедельник 13 апреля стартует последний поток практикума Женский детокс, который поможет вам разобраться ✔️откуда интоксикация в женском организме и как она провоцирует возникновение заболеваний и усугубляет их течение ✔️признаки того, что в вашем организме высокий уровень токсинов ✔️как грамотно снижать уровень интоксикации ✔️в базовых препаратах и схемах для женщин разных возрастов Больше этот практикум проводить не буду, переключаюсь на новые обучающие программы. 2️⃣ Также по специальному предложению вы можете приобрести Комбо-набор Женский баланс, который включает в себя ✔️участие в интенсиве «Женский детокс» на выбранном тарифе ✔️участие в интенсиве «Инсулинорезистентность» на выбранном тарифе ✔️дополнительный доступ к интенсивам на год после окончания ХОЧУ ПРАКТИКУМ ЖЕНСКИЙ ДЕТОКС ХОЧУ КОМБО-НАБОР Всем здоровья, всех жду Ваш доктор Павлов ❤️

Какой подарок хотите к Пасхе? Голосуйте -- ставьте соответствующее эмодзи ❤️ Рецепт кулича 👍 Рекомендации по выбору муки ⚡️Пост про глютен 😄 Все и сразу

🎥 Запись эфира Детокс и женское здоровье Друзья, техника подводит и не позволяет выложить здесь весь эфир целиком. Поэтому полную запись вы можете посмотреть по этой ссылке СМОТРЕТЬ ЭФИР Всех, кто -- еще мало знаком с темой женского детокса -- уже столкнулся с проблема ми после неправильно…

🎥 Запись эфира Детокс и женское здоровье Друзья, техника подводит и не позволяет выложить здесь весь эфир целиком. Поэтому полную запись вы можете посмотреть по этой ссылке СМОТРЕТЬ ЭФИР Всех, кто -- еще мало знаком с темой женского детокса -- уже столкнулся с проблема ми после неправильного детокса -- хочет выглядеть красивой и здоровой в любой день и время года приглашаю на повтор бесплатного вебинара «8 мифов про очищение организма: польза для здоровья или уловка маркетологов?» Расскажу: — какие приемы детоксикации помогают, а какие — опасны для здоровья — как понять, нужно ли вам чистить организм — как наладить детокс и избавиться от всего, что отравляет вам жизнь: лишний вес, изъяны кожи, дефицит энергии, болезни и плохое настроение — здоровый детокс — самая мощная профилактика тяжелой менопаузы и онкологии Всем 🎁 подкаст «Как женщине наладить сон и высыпаться» ХОЧУ НА ВЕБИНАР Не забудьте🔥

Снимите «розовые очки» эстрогендоминирования Многие женщины считают, что лучше ПМС и цикл как можно дольше, «зато в организме много эстрогена и он дает моложавость». К сожалению, не весь эстроген в вашем организме может быть природным и полезным. ❌Некоторые токсичные  ксеноэстрогены могут маскиро…

Снимите «розовые очки» эстрогендоминирования Многие женщины считают, что лучше ПМС и цикл как можно дольше, «зато в организме много эстрогена и он дает моложавость». К сожалению, не весь эстроген в вашем организме может быть природным и полезным. ❌Некоторые токсичные  ксеноэстрогены могут маскироваться под родной эстроген и вызывать самые разные симптомы. ❌Метаболиты эстрогенов и их подражателей могут провоцировать  в чувствительных тканях матки и яичников опухоли, которые в свою очередь могут производить псевдоэстрогены. Да, эти гормоны могут какое-то время делать вас моложе, но одновременно с этим вести вас опасным путем к онкологии  Эстрогенодоминирование встречается намного чаще, чем кажется. Просто на многие симптомы женщины не обращают внимание, считая, что это индивидуальные особенности или наследственность. Давайте быстро проведем самодиагностику эстрогенодоминирования ⬇ ️✅ обильные и болезненные менструации ✅ нестабильный менструальный цикл ✅ ярко-выраженный ПМС ✅ набухание и боли в молочных железах ✅ фиброзно-кистозная мастопатия ✅ эндометриоз и СПКЯ (не всегда) ✅ рак молочной железы (если нет нарушения гена BRCA) И снова повторяю — лучшая защита от эстрогендоминирования, опухолей и операций — настоящий клеточный детокс. ХОЧУ ПОДРОБНО ПРО ДЕТОКС Сколько признаков эстрогендоминирования нашли у себя? Поставьте нам🔥

Микроэлемент активного долголетия  Селен — необходимый элемент для здоровья женщин 30+ ✅ нужен для усвоения йода, конверсии гормона Т4 в Т3, снижает антитела при АИТ и при болезни Грейвса ✅ укрепляет иммунитет ✅ антиоксидант, снижает оксидативный стресс и воспаление ✅ стимулирует противоопухолевую…

Микроэлемент активного долголетия  Селен — необходимый элемент для здоровья женщин 30+ ✅ нужен для усвоения йода, конверсии гормона Т4 в Т3, снижает антитела при АИТ и при болезни Грейвса ✅ укрепляет иммунитет ✅ антиоксидант, снижает оксидативный стресс и воспаление ✅ стимулирует противоопухолевую активность ✅ профилактирует сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз ✅ улучшает настроение, память и мышление  ✅ создает благоприятную среду для овуляции (у мужчин поддерживает сохранность и подвижность сперматозоидов)  ✅ снижает проявление неприятных симптомов климакса и риски ранней менопаузы  При дефиците может быть назначен курсами 1,5-2 месяца в дозировке от 50 до 150-200 мг в сутки. Затем необходим перерыв. ВАЖНО! Длительность и дозировку определяет врач в каждом конкретном случае. Селен содержится в некоторых продуктах питания продуктах питания: бразильские орехи, мясные продукты, рыба, чеснок, рис, шпинат, яйца. 👉 Как проверить уровень селена в организме? — наиболее точный результат дадут анализы на селен в сыворотке крови или в моче — возможны также анализы по волосам и ногтям — по ним можно оценить накопление селена в организме за большой промежуток времени. Низкий уровень говорит о длительном дефиците. Узнали новое и полезное, обязательно поставьте ❤️