Рецепты ПП: правильное питание, диетические

✨ Всего одна хитрость — и куриная грудка тает во рту, как сливочное масло! ✨ 📌 Готовим грудку в мешочках в духовке — нежно, сочно и очень вкусно. Ингредиенты: 🥔 Картофель — 2 шт. 🧅 Красный лук — 1 шт. 🍗 Куриная грудка — 1 шт. 🥛 Молоко — 200 мл 🥚 Яйца — 2 шт. 🍅 Помидоры — 2 шт. 🧀 Моцарел…

✨ Всего одна хитрость — и куриная грудка тает во рту, как сливочное масло! ✨ 📌 Готовим грудку в мешочках в духовке — нежно, сочно и очень вкусно. Ингредиенты: 🥔 Картофель — 2 шт. 🧅 Красный лук — 1 шт. 🍗 Куриная грудка — 1 шт. 🥛 Молоко — 200 мл 🥚 Яйца — 2 шт. 🍅 Помидоры — 2 шт. 🧀 Моцарелла — 150 г 🥬 Краснокочанная капуста — 1 шт. 🥒 Маринованные огурцы — 50 г 🌽 Консервированная кукуруза — 50 г 🌿 Укроп — 10 г 🧄 Чеснок — 10 г 🥄 Сметана — 70 г соль, перец, оливковое масло 🔥 Хитрость в том, что грудка запекается в молочно-сметанном соусе — она выходит мягкой и нежной, буквально тает во рту! Попробуйте приготовить — результат удивит 😉

Белковые завтраки с КБЖУ 🔥

🎁 Дарим 2000 рублей на весенний шопинг! Хочешь порадовать себя приятными покупками? Участвуй в розыгрыше: ● Подпишись на наш канал 👈 ● Нажми кнопку «Участвовать» в конкурсном посте Уже 30 апреля мы выберем 20 победителей, каждый получит сертификат на маркетплейсе 🔥 Вдруг именно тебе повезет? Не…

🎁 Дарим 2000 рублей на весенний шопинг! Хочешь порадовать себя приятными покупками? Участвуй в розыгрыше: ● Подпишись на наш канал 👈 ● Нажми кнопку «Участвовать» в конкурсном посте Уже 30 апреля мы выберем 20 победителей, каждый получит сертификат на маркетплейсе 🔥 Вдруг именно тебе повезет? Не упусти свой шанс! 😉 Реклама. ООО МФК "МАНИ МЕН". ИНН 7704784072.

ДЕСЕРТ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Блюдо рекомендуется для Больных сахарным диабетом, сердечно- сосудистыми заболеваниями, при артритах и артрозах С пробемами ЖКТ. Больным анемией и мочеполовыми заболеваниями и людям с лишним весом! 🍶🍮🍥🍧🧁🍭 ИНГРЕДИЕНТЫ: • мягкий творог 170 гр • желатин быстрораств. 10 гр • м…

ДЕСЕРТ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Блюдо рекомендуется для Больных сахарным диабетом, сердечно- сосудистыми заболеваниями, при артритах и артрозах С пробемами ЖКТ. Больным анемией и мочеполовыми заболеваниями и людям с лишним весом! 🍶🍮🍥🍧🧁🍭 ИНГРЕДИЕНТЫ: • мягкий творог 170 гр • желатин быстрораств. 10 гр • молоко 30 гр (или сливки) • простая вода 50 мл • ванилин, подсластитель ⠀ Желатин растворить в тёплой воде и подогреть в микроволновке или на водяной бане до полного растворения (10-30 сек). Добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать до однородной массы. Выложить в любую посуду (у меня пиала) и отправить на час в холодильник. Украсить сиропом или ягодами по своему желанию.

Милые мои девочки, лето ближе, чем кажется! ✨ Собираю банду стройняшек. В моей группе в «Макс» уже вовсю кипит работа: ✅ Меню из доступных продуктов ✅ Тренировки для дома и зала ✅ Море мотивации и общения ✅ Живое общение, дружная атмосфера ✅ Советы по правильному питанию, которые помогают сбрасыва…

Милые мои девочки, лето ближе, чем кажется! ✨ Собираю банду стройняшек. В моей группе в «Макс» уже вовсю кипит работа: ✅ Меню из доступных продуктов ✅ Тренировки для дома и зала ✅ Море мотивации и общения ✅ Живое общение, дружная атмосфера ✅ Советы по правильному питанию, которые помогают сбрасывать вес ✅ Вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов Хватит откладывать на завтра — погнали меняться вместе!

🍊ЗАВТРАК🍊 Ленивая овсянка 😋 Вариант быстрого завтрака. Приготовьте вечером за 10 минут и наслаждайтесь с утра 😍 Ингредиенты все на глаз: Геркулес Ряженка Ягоды (клубника, черная смородина) Яблоко Сироп топинамбура (можно заменить медом) Для украшения: Горсть грецкого ореха и черного шоколада.

Чизкейк без сахара всего из 3х ингредиентов 😱 КБЖУ на всю порцию: 262/15/9/30 🥗 Спелый банан (чтобы прям черненький) - 1шт 🥗 Яйцо - 1шт 🥗 Какао - 30г 🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л

🍊ОБЕД🍊 🍝КУРИНЫЕ РУБЛЕННЫЕ ОЛАДЬИ С МАКАРОНАМИ И САЛАТОМ ✅Макароны тв.сортов или цельнозерновые - 100г; 🔻Куриные оладьи: ✅Куриное филе - 250г; ✅Яйцо - 1 ч.л.; ✅Сметана 10% - 30г; ✅Соль, специи (сухой чеснок, куркума, паприка) - по вкусу; 🔻Салат: ✅Морковь - 200г; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Сметана 10% - 50г; …

🍊ОБЕД🍊 🍝КУРИНЫЕ РУБЛЕННЫЕ ОЛАДЬИ С МАКАРОНАМИ И САЛАТОМ ✅Макароны тв.сортов или цельнозерновые - 100г; 🔻Куриные оладьи: ✅Куриное филе - 250г; ✅Яйцо - 1 ч.л.; ✅Сметана 10% - 30г; ✅Соль, специи (сухой чеснок, куркума, паприка) - по вкусу; 🔻Салат: ✅Морковь - 200г; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Сметана 10% - 50г; ✅Чеснок - 1 долька. Куриное филе нарезаем, добавляем яйцо, сметану, соль, специи. Перемешиваем и выпекаем оладьи с двух сторон до готовности на ап-сковороде. Подаем с макаронами и салатом. 🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 476 ккал/45/11.2/46.

Подборка пп ужинов 😍👍

“Что поставить на стол, кроме кулича?” Пасха — это не только сладкое  5 идеальных блюд: — лёгкие салаты — горячее — закуски Рецепты для идеального пасхального стола тут 👉 https://max.ru/vprosk