ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

‼️Девчонки, а кто сделал этот чудо-сборник ПП-рецептов? Я готова расцеловать ее! 💋 Там столько низкокалорийных вкусняшек, что глаза разбегаются. Обязательно зайди! 💜

ПП закусочные помидорки - томат 6 шт - укроп - зелёный лук - соль 1 ст.л - сахар 1 ч.л - чеснок 4 зубчика - чёрный молотый перец - прованские травы 1 ч.л - растит. масло 5 ст.л - яблочный уксус 1 ст.л Сборник ПП Рецептов

ОН РЕАЛЬНО КРУЧЕ ШАРЛОТКИ — МЯГКИЙ, НЕЖНЫЙ, С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ И СОЧНЫМИ ЯГОДАМИ! Мама называет его «12 ложек», и это один из самых простых и вкусных пирогов, что я пробовала! 1. В миске взбиваем яйца с солью и сахаром до полного растворения крупинок. Добавляем молоко и... Показать полностью..

Салат - 5 кг🥗 КБЖУ на 100 гр: 140/18/5/6 - Филе куриное 400гр - Сушеный чеснок 1/2 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец молотый 1/3 ч.л - Хлеб бородинский 2 ломтика - Томаты черри 200 гр - Сыр легкий 150 гр - Кинза или петрушка 30 гр - Йогурт греческий 100 гр - Горчица французская 1/2 ч.л - Чеснок 1…

Салат - 5 кг🥗 КБЖУ на 100 гр: 140/18/5/6 - Филе куриное 400гр - Сушеный чеснок 1/2 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец молотый 1/3 ч.л - Хлеб бородинский 2 ломтика - Томаты черри 200 гр - Сыр легкий 150 гр - Кинза или петрушка 30 гр - Йогурт греческий 100 гр - Горчица французская 1/2 ч.л - Чеснок 1 зубчик Сборник ПП Рецептов

🔥💃Танцевальные женские жиросжигающие тренировки БЕСПЛАТНО 😍 Тренируйся со мной и худей как мои девчата 💪🙂 Так же на канале много советов, рецептов и лайхаков, ПОДПИСЫВАЙСЯ 🙂⬇️ https://max.ru/join/KFhKcjkND99F030DZK-29ZeBDojFHmSVV08ZGvJ9frw

Домашняя брынза КБЖУ на 100 гр: 78.9/4.1/5/3.9 - молоко домашнее 6 л - уксус 9% 6 ст.л - вода 6 ст.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца…

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. Получить уроки бесплатно

Запечённая индейка с брокколи КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 - филе курицы/индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы Сборник ПП Рецептов

❗️Отёк - главный враг для похудения Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура» Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у с…

❗️Отёк - главный враг для похудения Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура» Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у себя плоский животик и ножки на 4-6см тоньше прежних Выбирайте свой вес и получите готовый комплекс упражнений даром👇🏻

Рецепт некалорийной пасты КБЖУ одной порции: 211/7/4/36 -Макароны в сух.виде 150 гр -Шампиньоны 150 грамм -Творожный сыр 60 грамм -Протертые томаты 100 мл -Шпинат, черри по вкусу Сборник ПП Рецептов