Наша Тюмень

Эскроу‑счёт при строительстве дома: ваша финансовая защита Как это работает: 🔹вы кладёте деньги на эскроу‑счёт в банке 🔹застройщик не получает средства, пока не сдаст дом в эксплуатацию 🔹если стройка заморожена или застройщик обанкротился — вы возвращаете деньги Узнайте больше о строительст…

Эскроу‑счёт при строительстве дома: ваша финансовая защита Как это работает: 🔹вы кладёте деньги на эскроу‑счёт в банке 🔹застройщик не получает средства, пока не сдаст дом в эксплуатацию 🔹если стройка заморожена или застройщик обанкротился — вы возвращаете деньги Узнайте больше о строительстве с использованием эскроу-счета на спроси.дом.рф

С праздником Светлой Пасхи 🕊 Пусть этот великий день принесет в ваш дом радость, уют и душевное спокойствие✨ Пасха — это время обновления, надежды и веры в лучшее🕊 От всей души желаем Вам: Крепкого здоровья и неиссякаемой энергии; Мира и согласия в семье; Светлых мыслей и только добрых вестей…

С праздником Светлой Пасхи 🕊 Пусть этот великий день принесет в ваш дом радость, уют и душевное спокойствие✨ Пасха — это время обновления, надежды и веры в лучшее🕊 От всей души желаем Вам: Крепкого здоровья и неиссякаемой энергии; Мира и согласия в семье; Светлых мыслей и только добрых вестей; Чтобы каждый день был наполнен любовью и маленькими чудесами🕊 Пусть праздничный звон колоколов наполнит сердце благодатью, а аромат пасхальных куличей соберет за одним столом самых дорогих людей🕊 Христос Воскресе🙏 ☀🌿

Куда идем 12 апреля

К Областному марафону «Добро как норма жизни» присоединились члены Общественной молодёжной палаты I созыва при Думе Тюменского муниципального округа 👇Вместе с активистами реализовали сразу несколько важных инициатив: 📍 Ученики Богандинской школы занялись плетением маскировочных сетей. 📍 Волонтер…

К Областному марафону «Добро как норма жизни» присоединились члены Общественной молодёжной палаты I созыва при Думе Тюменского муниципального округа 👇Вместе с активистами реализовали сразу несколько важных инициатив: 📍 Ученики Богандинской школы занялись плетением маскировочных сетей. 📍 Волонтеры Молодёжной палаты помогли пожилым жителям в деревне Нариманова: убрали территорию, расчистили дорожки, вынесли мусор и принесли воду. 📍 Добровольцы молодежного центра «Поколение» организовали субботник в поселке Боровский: убрали территорию, привели в порядок волейбольную площадку и установили кормушку для птиц. 📍 Волонтёрский отряд «Гвардия добра» провёл агитбригаду в Мальковской школе. В творческой форме ребята напомнили о важности сохранения пространства, в котором мы учимся и развиваемся. 📸Молодежный центр «Поколение» #Молодежь_ТМО

Едем на дачи на Московском от Дома Обороны Департамент дорожной инфраструктуры и транспорта администрации города Тюмени информирует о планируемых мероприятиях, направленных на улучшение качества транспортного обслуживания садоводческих товариществ, расположенных на 5-м километре Московского тракта,…

Едем на дачи на Московском от Дома Обороны Департамент дорожной инфраструктуры и транспорта администрации города Тюмени информирует о планируемых мероприятиях, направленных на улучшение качества транспортного обслуживания садоводческих товариществ, расположенных на 5-м километре Московского тракта, в частности, планируется оптимизация на сезонном маршруте № 99 в части трассировки маршрута до района Дома Обороны. При этом количество рейсов на маршруте № 99 будет увеличено с действующих 10 до 12, интервал движения автобусов сократится с существующих 128–180 минут до 108–158 минут. Необходимо отметить, что в районе Дома Обороны возможно осуществить пересадку на 14 маршрутов регулярных перевозок, следующих в различные районы города. Дополнительно отмечаем, что садоводческие товарищества, расположенные на 5-м километре Московского тракта, круглогодично обслуживаются автобусами маршрута № 100 в сообщении «Центральный рынок — с/о «Ручеек» и сезонными в летний период №№ 98, 99, 100к. Напомним, с 2024 года в городе действует пересадочный тариф на всех маршрутах общественного транспорта. Пересадочный тариф обеспечивает возможность осуществить 2 поездки в границах Тюмени по цене одной с пересадкой в течение 60 минут. Пересадочный тариф работает на электронных транспортных картах и виртуальных транспортных картах «Общепользовательская». На льготных транспортных картах «Школьник» и «Студент» пересадочный тариф доступен по окончании лимита льготных поездок на месяц, после чего они функционируют как электронная транспортная карта «Общепользовательская».

📞 Не всегда мошенника можно распознать сразу Они легко меняют роли, придумывают разные легенды и стараются застать человека врасплох. Цель у них одна — получить ваши деньги или личные данные. Как понять, что вы разговариваете со злоумышленником и какие образы они чаще всего используют — рассказыва…

📞 Не всегда мошенника можно распознать сразу Они легко меняют роли, придумывают разные легенды и стараются застать человека врасплох. Цель у них одна — получить ваши деньги или личные данные. Как понять, что вы разговариваете со злоумышленником и какие образы они чаще всего используют — рассказываем в карточках 👉🏻 ❗️Будьте внимательны и не дайте себя обмануть #Безопасность_ТМО

🧠 Мозг — самый жирный орган: удивительные факты от нейрохирургов Тюмени Специалисты Федерального центра нейрохирургии в Тюмени поделились интересными и важными сведениями о нашем главном органе — мозге. Знаете ли вы, что мозг на 60% состоит из жира? Именно поэтому для его здоровья так важны полезны…

🧠 Мозг — самый жирный орган: удивительные факты от нейрохирургов Тюмени Специалисты Федерального центра нейрохирургии в Тюмени поделились интересными и важными сведениями о нашем главном органе — мозге. Знаете ли вы, что мозг на 60% состоит из жира? Именно поэтому для его здоровья так важны полезные жирные кислоты — омега-3 и омега-6, которые поддерживают работу нейронов и улучшают когнитивные функции. Кроме того, мозг на 75% состоит из воды, поэтому регулярное и достаточное потребление жидкости — залог его нормального функционирования. Взрослый мозг весит около полутора килограммов и достигает своего максимума к 27–28 годам, после чего постепенно начинает терять массу. Несмотря на то, что мозг составляет всего 2% от массы тела, он потребляет около 20% всей энергии и кислорода, поступающих в организм. Каждую минуту через мозг проходит до литра крови, обеспечивая его необходимыми питательными веществами и кислородом. Ещё более впечатляющими являются цифры, связанные с работой мозга: за сутки в нашей голове возникает около 6200 мыслей! Объём памяти мозга оценивается до 1000 терабайт — это сравнимо с огромным хранилищем данных. А длина всех нейронных связей в мозге превышает миллион километров — это почти три раза расстояние от Луны до Земли! Берегите свой мозг — он действительно уникален и требует заботы. Правильное питание, достаточное количество воды и здоровый образ жизни помогут сохранить его здоровье и работоспособность на долгие годы. Фото: Федеральный центр нейрохирургии (г. Тюмень)

Цифровой детокс Неделя продвижения здорового образа жизни подходит к концу, но наши усилия по укреплению здоровья и профилактике заболеваний не должны на этом заканчиваться. Впереди выходные, и мы предлагаем вам попробовать устроить себе цифровой детокс. Это не только модно, но и полезно для здоров…

Цифровой детокс Неделя продвижения здорового образа жизни подходит к концу, но наши усилия по укреплению здоровья и профилактике заболеваний не должны на этом заканчиваться. Впереди выходные, и мы предлагаем вам попробовать устроить себе цифровой детокс. Это не только модно, но и полезно для здоровья! Почему это стоит попробовать? - Снижение тревожности и стресса Ученые доказали, что постоянное пребывание онлайн повышает уровень тревожности и фоновой усталости. Даже короткий перерыв от гаджетов помогает мозгу «перезагрузиться» и снизить выработку гормонов стресса. - Улучшение сна Отказ от гаджетов за час до сна способствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за качественный отдых. После цифрового детокса многие отмечают, что стали лучше высыпаться. - Восстановление концентрации Постоянное переключение между задачами снижает продуктивность мозга на 40%. Без постоянных отвлечений на уведомления мозг учится дольше удерживать внимание на одной задаче. Это тренирует когнитивную выносливость и повышает продуктивность. - Радость от реального мира Без телефона вы заметите, как вкусно пахнет кофе, как красиво за окном, как приятно общаться с близкими. Это снижает страх упустить что-то важное и дарит ощущение присутствия. Как это сделать? 1. Подготовьтесь заранее. Предупредите близких, что будете вне зоны доступа. Запланируйте интересные дела (прогулку, чтение книги, встречу с друзьями). 2. Уберите телефон подальше (в другую комнату или в ящик стола). Включите режим «не беспокоить». 3. Замените привычку. Вместо скроллинга ленты — послушайте музыку, займитесь хобби, приготовьте что-то вкусное. 4. Не ругайте себя за слабости. Если очень хочется проверить сообщения — сделайте это, но осознанно. 5. Фиксируйте свои ощущения. Вечером запишите или просто вспомните, что вы чувствовали в течение дня. Многие отмечают лёгкость и спокойствие. Присоединяйтесь к неделе продвижения здорового образа жизни — устройте себе цифровой детокс! По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени

Доброе утро✨ Пусть это утро будет мягким, тёплым и по-настоящему добрым для Вас✨ Желаем Вам гармонии, душевного покоя и приятных событий в течение дня✨ Пусть всё складывается легко, а сердце наполняется светом и теплом✨