Основы жизни

Живой витаминно-минеральный комплекс Сегодня поговорим про проростки! ⚡️ Это сумасшедшая кладезь витаминов, минералов, энергии и качества от природы! Нет ничего более натурального и быстроусвояемого как живые проростки семян! ✅ На сегодня самыми доступными являются: зеленая гречка, пшеница и ро…

Живой витаминно-минеральный комплекс Сегодня поговорим про проростки! ⚡️ Это сумасшедшая кладезь витаминов, минералов, энергии и качества от природы! Нет ничего более натурального и быстроусвояемого как живые проростки семян! ✅ На сегодня самыми доступными являются: зеленая гречка, пшеница и рожь. Их очень легко найти и ещё проще прорастить! ❗️ Обязательно включайте их в свой рацион и даже одним приёмом уберёте себе ряд дефицитов. Это настоящие живые витамины, которые даёт нам сама природа! Основы жизни

Хотите заткнуть рот собеседнику? Но ничего кроме «блин», «отвали» во время конфликтной ситуации на ум не приходит? Тогда приветствуем вас на канале Глосса́рий.. Здесь ваш язык отшлифуют, словно кристаллик, обвесив его необычными словами и дерзкими выражениями на все случаи жизни. – Унижаем челове…

Хотите заткнуть рот собеседнику? Но ничего кроме «блин», «отвали» во время конфликтной ситуации на ум не приходит? Тогда приветствуем вас на канале Глосса́рий.. Здесь ваш язык отшлифуют, словно кристаллик, обвесив его необычными словами и дерзкими выражениями на все случаи жизни. – Унижаем человека без единого мата – Избавляемся от слов-паразитов – Меняем сленг на изящную ругань Если вы часто путаетесь в правилах и вместо связных предложений выдаете кашу из разных мыслей, этот канал для вас: https://max.ru/glossariy

Вы тоже так завтракаете? Я для себя и своей семьи давно уже исключил эти виды завтрака или перекуса: 🚫 Рисовая каша на молоке! Все равно, что съесть кусок сахара. Это рафинированный продукт, очищенный от всего полезного, а значит пустой. Бурый рис – совсем другое дело! 🚫 Манная каша! То же само…

Вы тоже так завтракаете? Я для себя и своей семьи давно уже исключил эти виды завтрака или перекуса: 🚫 Рисовая каша на молоке! Все равно, что съесть кусок сахара. Это рафинированный продукт, очищенный от всего полезного, а значит пустой. Бурый рис – совсем другое дело! 🚫 Манная каша! То же самое! Вредна так же как белый хлеб! Более того, может вызывать пищевую аллергию. 🚫 Кукурузные хлопья с молоком! Продукт современности… Кроме глюкозы и рафинированной муки там нет ничего! ❗️ Все эти виды завтрака быстро поднимают уровень сахара в крови! Подобных продуктов итак на полках достаточно! Исключайте! ✅ Грубые каши в оболочках и клетчатка - вот что нужно есть на завтрак! Оптимальное содержание БЖУ и минералов. Основы жизни

Судороги Судороги бывают не только от холода и у людей пожилого возраста. Также я встречал судороги и у людей, которым было не сильно за 30... Увы, бывает и такое... Не запускайте свой организм! Наиболее распространёнными причинами этого неприятного состояния бывают: 🔻 Анемия; 🔻 Дефицит кальци…

Судороги Судороги бывают не только от холода и у людей пожилого возраста. Также я встречал судороги и у людей, которым было не сильно за 30... Увы, бывает и такое... Не запускайте свой организм! Наиболее распространёнными причинами этого неприятного состояния бывают: 🔻 Анемия; 🔻 Дефицит кальция, калия, магния или натрия; 🔻 Затяжной стресс; 🔻 Гастрит; 🔻 Хроническая рвота или диарея; Чтобы этого избежать или сделать так, чтобы не повторялось достаточно соблюдать 3 правила. Поверьте, это не сложно: ⚡️ Сбалансированно питаться. Имеется ввиду, по белкам, жирам и углеводам с большим количеством овощей и злаков. ⚡️ Пить достаточное количество воды (около 30-35 мл. на 1 кг массы тела). При физнагрузках чуть больше. ⚡️ Делать зарядку каждое утро не менее 15 мин, разминая всё тело. И вечером хотя бы 5-10 минут растяжек. Да, всё действительно так, дорогие друзья! Соблюдайте и судорог у вас не будет! Основы жизни

Инсульт страшнее смерти Лежать годами парализованным и ждать, пока дети сменят памперс — худший финал Причина не в возрасте, а в хроническом напряжении психики. Стресс сжимает сосуды, пока они не лопнут Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц инсульта. Почитайте канал «…

Инсульт страшнее смерти Лежать годами парализованным и ждать, пока дети сменят памперс — худший финал Причина не в возрасте, а в хроническом напряжении психики. Стресс сжимает сосуды, пока они не лопнут Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц инсульта. Почитайте канал «На языке счастья» За 5 минут в день убьете негативные установки в голове и запустите процессы оздоровления Подписывайтесь, это спасет ваши нейроны: https://max.ru/happy

Супер сухофрукт Здоровье опорно-двигательного аппарата, я считаю актуальной проблемой для любого возраста и сам никогда этим не пренебрегал. 👉 У меня всегда в рационе есть чернослив и он также есть у всех народов востока. Соответственно, и вам советую вводить его в свой рацион! 🔹 Чернослив помо…

Супер сухофрукт Здоровье опорно-двигательного аппарата, я считаю актуальной проблемой для любого возраста и сам никогда этим не пренебрегал. 👉 У меня всегда в рационе есть чернослив и он также есть у всех народов востока. Соответственно, и вам советую вводить его в свой рацион! 🔹 Чернослив помогает избежать переломов и развития остеопороза. 🔹 Он подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. 🔹 Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Основы жизни

Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшается состояние здоровья в целом. ✨ Сон обеспечивает отдых не только для тела, но и для мозга. Во время сна мозг сортирует и упорядочивает информацию, а также соз…

Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшается состояние здоровья в целом. ✨ Сон обеспечивает отдых не только для тела, но и для мозга. Во время сна мозг сортирует и упорядочивает информацию, а также создаёт новые нейронные связи. Благодаря этому отдохнувший после сна мозг становится сильнее и легче решает задачи. ✅ Даже короткий период глубокого сна увеличивает вашу производительность. ✅ Сон улучшает наши способности расставлять приоритеты, исследовать и находить взаимосвязи. ✅ Повышает вашу продуктивность и может дать вам конкурентные преимущества. Не выспались за ночь? Вздремните хотя бы полчаса днём. Оно того стоит!☝️ Основы жизни

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия. И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на …

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия. И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на «Мысли великих» Тут тебя избавят от слов-паразитов, заменят маты на колкие фразы и научат зажигать окружающих своей речью. 👉 Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: Мысли великих

Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб они у вас появились, то: ❗️ Перестаньте пить воду! Неохота ведь! Зачем «через нехочу»? Пейте чай, кофе, компот, соки, вино, пиво, виски и т.д. А чистую воду не…

Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб они у вас появились, то: ❗️ Перестаньте пить воду! Неохота ведь! Зачем «через нехочу»? Пейте чай, кофе, компот, соки, вино, пиво, виски и т.д. А чистую воду не надо – итак много жидкости в течении дня выпиваете. ❗️Перестаньте есть свежие фрукты и овощи! Надоело и невкусно. Фруктик можно на десерт, но лучше тортик! В течении дня булочки можно покушать, шоколадки там «сникерсы» всякие, котлетки с пюрешками… А овощи не надо – там нитратов и нитритов дофига! ❗️ Ну и двигайтесь поменьше! Больше дивана, Ютуба и сериальчиков! Камни вам обеспечены! Далеко ходить не надо! 😉 Основы жизни

Готовим лифтинг-крем дома Этот отличный рецепт подсказала мне моя подруга, которая увлекается аюрведой 😊 ✨ Основные компоненты для крема покупаем в аптеке, мёд - только качественный (лучше липовый). Вам понадобится: 🔹 1 ст. ложка мёда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-…

Готовим лифтинг-крем дома Этот отличный рецепт подсказала мне моя подруга, которая увлекается аюрведой 😊 ✨ Основные компоненты для крема покупаем в аптеке, мёд - только качественный (лучше липовый). Вам понадобится: 🔹 1 ст. ложка мёда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. 🔹 Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, исчезнут пигментные пятна, разгладятся морщины. Основы жизни