МАОУ лицей №34 города Тюмени

📌 Как справиться с предэкзаменационным стрессом? В нашем лицее ребята 9-ых и 11-ых классов знакомились с упражнениями по стабилизации эмоционального состояния! Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы. Волнение перед важным событием — абсолютно нормальн…

📌 Как справиться с предэкзаменационным стрессом? В нашем лицее ребята 9-ых и 11-ых классов знакомились с упражнениями по стабилизации эмоционального состояния! Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы. Волнение перед важным событием — абсолютно нормально, но если стресс мешает сосредоточиться и снижает уверенность, стоит освоить простые техники саморегуляции. 🧠 Почему возникает стресс? Наш мозг воспринимает экзамен как угрозу, запуская реакцию «бей, беги, замри». Это приводит к учащённому сердцебиению, тревоге и даже ступору. Главная задача — показать организму, что ситуация под контролем. ✨ Эффективные методы борьбы со стрессом: * Дыхательные практики. Глубокое диафрагмальное дыхание — самый быстрый способ успокоиться. * Визуализация успеха. Закройте глаза и представьте, как вы заходите в аудиторию, берёте билет и спокойно, уверенно отвечаете. Почувствуйте радость от хорошей оценки. * Планирование. Составьте чёткий план подготовки. Разбейте материал на блоки и вычёркивайте пройденные темы. Это даёт чувство контроля над ситуацией. * Здоровый сон. Спите не менее 7–8 часов перед важным днём. Помните: экзамен — это всего лишь этап, а не приговор. Вы уже многое знаете, осталось лишь спокойно это продемонстрировать. А какие способы помогают вам справиться с волнением?

В музее "Память сердца" завершён 5 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов поискового отряда на Вахту 2026. Сегодня волонтеры отряда "Добрые сердца" подготовил 2 посылки от ребята 5в, 5д, 5ф, 5г, 2г, 3б, 6м, 8а, 8ф, 7г классов. Слова благодарности выражаем детям, родителям и педагога…

В музее "Память сердца" завершён 5 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов поискового отряда на Вахту 2026. Сегодня волонтеры отряда "Добрые сердца" подготовил 2 посылки от ребята 5в, 5д, 5ф, 5г, 2г, 3б, 6м, 8а, 8ф, 7г классов. Слова благодарности выражаем детям, родителям и педагогам. От 9м получили и упаковали письма поддержки. А поисковики 9ф сами подготовили и оформили посылку с продуктами от коллектива. Сегодня получили ещё 29 цветов для возложения на мемориалах. Слова признательности выражаем семьям Францовых и Овчинниковых за помощь отряду. Осталось 5 дней акции. Спешите делать добрые дела! #ЛИЦЕЙ34 #Памятьсердца #ВахтаПамяти2026

КОСМОС - ЭТО МЫ! Сегодня в музее "Память сердца" прошли Уроки Исторической Памяти в честь 65-летия полета в космос первого человека Земли Юрия Гагарина. Ребята на 6в, 6г, 6а классов встретились с Андроновым Валерием Александровичем, который уже много лет собирает материалы о первых космонавтах нашей…

КОСМОС - ЭТО МЫ! Сегодня в музее "Память сердца" прошли Уроки Исторической Памяти в честь 65-летия полета в космос первого человека Земли Юрия Гагарина. Ребята на 6в, 6г, 6а классов встретились с Андроновым Валерием Александровичем, который уже много лет собирает материалы о первых космонавтах нашей страны. Выставку "Окно в космос" вместе с шестиклассниками посмотрели поисковики отряда "Память сердца" и волонтеры отряда "Добрые сердца". Ребята поблагодарили Валерия Александровича за интересный рассказ и пожелали ему долгих лет жизни, мира, счастья и благополучия, вручили подарок. #ЛИЦЕЙ34

Ученица 8 «М» класса Ева Катаева в составе команды «Технозавры» из школы интеллектуального развития технической направленности «Мистер Брейни» были приглашены в Тюменскую областную Думу для официальной презентации проекта «Самокатовоз». Это событие — результат большой подготовительной работы. Презен…

Ученица 8 «М» класса Ева Катаева в составе команды «Технозавры» из школы интеллектуального развития технической направленности «Мистер Брейни» были приглашены в Тюменскую областную Думу для официальной презентации проекта «Самокатовоз». Это событие — результат большой подготовительной работы. Презентацию выслушал депутат Тюменской областной Думы Глеб Александрович Трубин. По итогам успешной презентации команда получила рекомендательное письмо и теперь отправляется на Международный чемпионат по робототехнике в Красноярск. Это огромная ответственность и большая честь! Кроме того, для команды провели экскурсию по зданию Тюменской областной Думы! Это отличная возможность увидеть, как работают органы власти изнутри. #ЛИЦЕЙ34

https://licey-34.ru/shkolnaya-sluzhba-primireniya/

Открытие Вахты Памяти 2026. Для поисковиков отряда "Память сердца" 9 апреля особенный день. Наши новички дали торжественную клятву поисковиков перед ветеранами и друзьями по поиску. Состоялось торжественное открытие Вахты Памяти и церемония возложения цветов к вечному огню. До начала митинга Гаврило…

Открытие Вахты Памяти 2026. Для поисковиков отряда "Память сердца" 9 апреля особенный день. Наши новички дали торжественную клятву поисковиков перед ветеранами и друзьями по поиску. Состоялось торжественное открытие Вахты Памяти и церемония возложения цветов к вечному огню. До начала митинга Гаврилова Валентина Петровна, командир отряда, провела для волонтеров экскурсию по объектам на площади Памяти, а поисковики организовали выставку фронтовых реликвий с мест боёв воинов-сибиряков, погибших в годы Великой Отечественной войны в боях за Ленинград. Завершили встречей у друзей в "Ребячьей республике". Шилова Лариса Владимировна дала напутствие отряду на Вахту и вручила подарки. С ребятами на всех мероприятиях были ветераны патриотической секции клуба Ветеран и ветераны землячества Надымское, члены Совета содействия. #ЛИЦЕЙ34 #Памятьсердца #ВахтаПамяти

Сегодня в музее "Память сердца" прошел 4 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов поискового отряда на Вахту Памяти 2026. Собрано 92 цветка на возложение к воинским мемориалам бойцов- сибиряков 384 и 364 стрелковых дивизий, погибших в боях под Старой Руссой в 1942 году. Благодарим вол…

Сегодня в музее "Память сердца" прошел 4 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов поискового отряда на Вахту Памяти 2026. Собрано 92 цветка на возложение к воинским мемориалам бойцов- сибиряков 384 и 364 стрелковых дивизий, погибших в боях под Старой Руссой в 1942 году. Благодарим волонтеров 4а, 4б, 5а, 7ф, 7г, 9м за оказанную поддержку. Особую признательность выражаем за личное участие в акции Татьяне Юрьевне Нестеровой, Татьяне Владимировне Стуловой, Ларисе Владимировне Шиловой. Да не оскудеет рука дающего! Каждый ученик из 4б класса принес цветы, которые возложим к памятнику нашему летчику Яковлеву В.Т. Спасибо ребята, родители и Олеся Павловна! Вы - лучший волонтерский отряд среди начальной школы! Так держать! Этот герой ваш! #ЛИЦЕЙ34 #Памятьсердца

🤾‍♂🤾‍♀🏆🏆Сегодня на базе спортивного зала МАОУ лицей 34 прошли школьные соревнования по Пионерболу среди учащихся 6-х классов. Все игры были увлекательные, каждая команда стремилась выиграть и занять первое место. После предварительных игр в подгруппах, в финальную часть сетки вышли четыре команды, п…

🤾‍♂🤾‍♀🏆🏆Сегодня на базе спортивного зала МАОУ лицей 34 прошли школьные соревнования по Пионерболу среди учащихся 6-х классов. Все игры были увлекательные, каждая команда стремилась выиграть и занять первое место. После предварительных игр в подгруппах, в финальную часть сетки вышли четыре команды, по две сильнейших из каждой группы, где были сыграны стыковые матчи полуфинальных игр и финала за 3, 2 и 1 места соответственно. По итогам места распределились в таком порядке: 6 место у команды 6д класса; 5 место у 6г и 6ф классов; 4 место у команды 6а класса; 🥉3 место у команды 6в класса; 🥈2 место у команды 6б класса и победителями стала🥇 команда 6м класса. Все ребята огромные молодцы, пожелаем им новых спортивных вершин!! 🏆🏆🏆

В музее "Память сердца" сегодня прошел 3 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов отряда "Память сердца" на Вахте Памяти Долина 2026. Подготовлено и оформлено ещё 2 посылки с продуктами и цветами. Спасибо педагогам, родителям и волонтёрам 4а, 5а, 5м, 9м классов и лично Стуловой Татьян…

В музее "Память сердца" сегодня прошел 3 день 2 этапа благотворительной акции в поддержку бойцов отряда "Память сердца" на Вахте Памяти Долина 2026. Подготовлено и оформлено ещё 2 посылки с продуктами и цветами. Спасибо педагогам, родителям и волонтёрам 4а, 5а, 5м, 9м классов и лично Стуловой Татьяне Владимировне, Бирюковой Людмиле Алексеевне. Поисковики отряда "Память сердца" и волонтеры отряда "Добрые сердца" поздравили Людмилу Алексеевну с днём рождения, пожелали ей здоровья. #ЛИЦЕЙ34