ВЕЛОГОР

🚴А мы не унываем! ☀️Когда на сборах солнце и весна! У нас вновь пришла зима! ❄️ Младшие ребята с тренером Сергей Шатрыгин не унывают и провожают зиму зимней тренировкой и велоснеговиками!! Зима пока 👋!!!!

Рубрика «вести с полей» 📸Видео привет от ребят из Майкопа. 🚴Один хороший день на сборах!

С 5 по 13 апреля 2026г. пройдёт Всероссийская акция «ДИКТАНТ ЗДОРОВЬЯ», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Принять участие во всероссийском диктанте может каждый желающий. Тест включает в себя вопросы на ключевые темы, посвященные правилам здорового питания, основам ЗОЖ и гигиены, важности фи…

С 5 по 13 апреля 2026г. пройдёт Всероссийская акция «ДИКТАНТ ЗДОРОВЬЯ», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Принять участие во всероссийском диктанте может каждый желающий. Тест включает в себя вопросы на ключевые темы, посвященные правилам здорового питания, основам ЗОЖ и гигиены, важности физической активности и диспансеризации. По итогам диктанта участники получат электронные сертификаты и ссылки на полезные тематические материалы. Всероссийский «Диктант здоровья» проводится совместно проектом Роспотребнадзора «Здоровое питание» и всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики». Мероприятие пройдет в рамках акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья. Пройти тест можно на сайте: диктантздоровья.рф.

С 6 по 12 апреля 2026 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля). ПРИНЦИПЫ ЗОЖ: 1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем …

С 6 по 12 апреля 2026 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля). ПРИНЦИПЫ ЗОЖ: 1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе. 2. Соблюдайте правила личной гигиены. Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь. 3. Соблюдайте режим питания – это один из основных принципов здорового образа жизни, в том числе: 4. Откажитесь от вредных привычек! Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека. 5. Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие. 6. Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения 7. Вакцинация. Помните, своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний. Как узнать, все ли в порядке с организмом Начать можно с цифр здоровья: • Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см — у мужчин; • Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м²; • Артериальное давление 120/80 мм рт.ст • Уровень общего холестерина — до 5.5 ммоль/л; • Уровень глюкозы в крови — 4.0-5.9 ммоль/л; • ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг)/ рост(м)² или при помощи любого онлайн-калькулятора. Берегите себя и будьте здоровы!

❗Весна время повторить и вспомнить правила дорожного движения! Каждый спортсмен в школе по велоспорту должен знать ПДД! Ребята под руководством тренеров-преподавателей изучают курс правил дорожного движения, и сдают внутренний экзамен! 🚴Важные правила для каждого велосипедиста, даже если ему всего…

❗Весна время повторить и вспомнить правила дорожного движения! Каждый спортсмен в школе по велоспорту должен знать ПДД! Ребята под руководством тренеров-преподавателей изучают курс правил дорожного движения, и сдают внутренний экзамен! 🚴Важные правила для каждого велосипедиста, даже если ему всего 7 лет. ❌Выезжать на проезжую часть велосипедистам до 14 лет запрещается. ‼️Некоторые другие правила для самых юных велосипедистов: 🔶Использовать экипировку. 🔶На велосипед нужно установить катафоты: спереди — белые, сзади — красные, сбоку — оранжевые. 🔶Подбирать шлем. Его нужно подбирать не на вырост, а по размеру головы ребёнка. Нельзя допускать, чтобы шлем сползал на глаза. Лучше всего приобрести яркий шлем со светоотражателями. 🔶Защищать кисти. Для этого нужно использовать специальную экипировку — перчатки. 🔶Одежду нужно одевать лёгкую и дышащую, чтобы во время катания ребёнок не перегрелся. 🔶Недопустимо крутить педали в слишком длинных или широких штанах, их наматывание на цепь приведёт к падению. 🔶Соблюдать дистанцию. При движении необходимо соблюдать дистанцию, уметь объезжать прохожих. 🔶Не снимать руки с руля и ноги с педалей, а также не перевозить пассажиров на велосипеде.

Всероссийская акция «Весенняя Неделя Добра – 2026»: вместе создаем будущее! В 2026 году стартует юбилейная, 30-я по счету, ежегодная общероссийская добровольческая акция «Весенняя Неделя Добра». Мероприятие пройдет в период с 18 по 25 апреля под общим девизом: «Мы вместе создаем наше будущее!». А…

Всероссийская акция «Весенняя Неделя Добра – 2026»: вместе создаем будущее! В 2026 году стартует юбилейная, 30-я по счету, ежегодная общероссийская добровольческая акция «Весенняя Неделя Добра». Мероприятие пройдет в период с 18 по 25 апреля под общим девизом: «Мы вместе создаем наше будущее!». Акция направлена на популяризацию идей и ценностей добровольчества, раскрытие созидательного потенциала волонтеров. Особое внимание уделяется вовлечению молодежи в социальную практику, а также укреплению сотрудничества между общественными организациями, органами государственной власти и местного самоуправления в решении важных социальных вопросов. В этом году организаторы делают акцент на молодежном добровольчестве. Ключевыми мероприятиями станут акции помощи и заботы о ветеранах Великой Отечественной войны, а также о семьях граждан, участвующих в специальной военной операции. Традиционно поддержка будет оказана социально ориентированным некоммерческим организациям. При проведении «Весенней недели добра» будут проведены тематические мероприятия, приуроченные ко Дню донора крови в России и Всемирному дню Земли. Акция стала визитной карточкой российского добровольческого движения. Ежегодно в ней участвуют более одного миллиона человек. Большинство из них — это молодые волонтеры. Приглашаем всех желающих присоединиться к добровольческим инициативам!

Спортсмены под руководством тренера -преподавателя Файзулиной Гульнары Маратовны сегодня сдавали нормы ГТО! На любой тренировке или соревнованиях очень важна поддержка тренера! Слова Гульнары Маратовны заставляют ребят бежать быстрее, прыгать дальше и вообще мотивируют стать сильней, выносливей, лу…

Спортсмены под руководством тренера -преподавателя Файзулиной Гульнары Маратовны сегодня сдавали нормы ГТО! На любой тренировке или соревнованиях очень важна поддержка тренера! Слова Гульнары Маратовны заставляют ребят бежать быстрее, прыгать дальше и вообще мотивируют стать сильней, выносливей, лучше! Результаты ребят показали: -высокий уровень физической подготовки. Что является результатом упорных тренировок и самоотдачи; -умение анализировать свои возможности. Также сегодня все получили заряд эмоций и мотивацию к новым победам, а это крайне важно для дальнейшего развития. Каждая тренировка - шаг к новым вершинам! 💪🏆🏁 Спасибо @vpgto (Центр тестирования ВФСК ГТО СШОР «Лидер») за предоставленную возможность сдать нормативы. #ГТО #Спорт #Победы #Команда #СШОРВелогор #Велогор