🚴 Академия велоспорта

Чистый старт 🧽 Академия велоспорта вышла на субботник — территория у велотрека ухожена и готова к пасхальным выходным! Приходите гулять, кататься, отдыхать — здесь стало ещё приятнее! 🍀🚴‍♂️☀  📍 Омский велотрек  🐰 К пасхальным праздникам

11-12 апреля: 7-й этап региональных соревнований на велотреке «Локосфинкс» Юные гонщики (10-16 лет) покажут класс на Крестовском острове (СПб)! В соревнованиях участвуют спортсмены С. А. Доценко: • Аноприев Макар • Медведев Макар • Медведев Владимир Болеем за ребят! Удачи  на треке! 🍀

🌄🚴‍♂️ Энергия молодости и величие гор: юношеская велотренировка на живописной трассе Онгудая!  Каждый поворот — новый вызов, каждый взгляд — захватывающий пейзаж.

Знаете ли вы, что велоспорт — важная часть подготовки космонавтов? 🚀⁣ Да, именно так! Тренировки на велосипеде помогают будущим покорителям космоса подготовиться к полёту и адаптироваться после возвращения на Землю. ⁣ В этом году мы отмечаем 6⃣5⃣-летие первого полёта человека в космос! И в честь пр…

Знаете ли вы, что велоспорт — важная часть подготовки космонавтов? 🚀⁣ Да, именно так! Тренировки на велосипеде помогают будущим покорителям космоса подготовиться к полёту и адаптироваться после возвращения на Землю. ⁣ В этом году мы отмечаем 6⃣5⃣-летие первого полёта человека в космос! И в честь праздника впервые в стране с 6 по 12 апреля пройдёт «Неделя Космоса». Мы предлагаем присоединиться к событию и провести космический велотренинг на Омском велотреке. ⁣ 🔺 Велотренировки идеально подходят для подготовки к космическим миссиям, потому что: ⁣ Укрепляют сердечно‑сосудистую систему. В условиях невесомости сердце работает иначе, и важно, чтобы оно было тренированным. Регулярные велонагрузки помогают поддерживать оптимальный сердечный ритм и кровообращение. ⁣ Развивают выносливость. Полёт в космос — длительное испытание. Выносливость, наработанная на велосипеде, помогает организму справляться с нагрузками во время старта, работы в открытом космосе и возвращения на Землю. ⁣ Нагружают мышцы ног без ударной нагрузки. В отличие от бега, велосипед минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник. Это особенно важно перед полётом и после возвращения, когда организм адаптируется к новым условиям. ⁣ Помогают контролировать вес. Космонавтам необходимо поддерживать оптимальный вес и процент мышечной массы. Велотренировки эффективно сжигают калории и поддерживают форму. ⁣ Тренируют координацию и баланс. Управление велосипедом требует слаженной работы мышц и вестибулярного аппарата — навыков, критически важных в условиях невесомости. ⁣ Легко дозируются. На велотренажёре можно точно регулировать нагрузку (мощность, скорость, длительность), что позволяет индивидуально настраивать тренировки под каждого космонавта. ⁣ Попробуйте Космический велотренинг! Приходите на групповые тренировки в «Академию велоспорта» с 8 по 12 апреля. Выполняйте «Космический велотренинг» самостоятельно и отмечайте посты хештегом #КосмическийВелоспорт. Делитесь результатами и впечатлениями — лучшие отчёты опубликуем в сторис Академии! ⁣ 🔝 Типичная велотренировка космонавта: ⁣ 🚴 Разминка (10–15 минут): лёгкая езда в темпе 60–70 об/мин для разогрева мышц и подготовки сердечно‑сосудистой системы. ⁣ 🚴 Основная часть (на выбор): ⁣ Интервальная тренировка: 3–4 интервала по 4–5 минут с высокой интенсивностью (85–90 % от максимальной ЧСС), чередующиеся с 3 минутами отдыха. ⁣ Длительная езда: непрерывная езда 40–60 минут в среднем темпе (70–80 % от максимальной ЧСС) для развития общей выносливости. ⁣ 🚴 Заминка (10 минут): спокойная езда для восстановления дыхания и пульса. ⁣ Что вы получите: ⁣ тренировку уровня космонавтов; заряд космической энергии. ⁣ Где: СШОР «Академия велоспорта» 🗓 Когда: неделя космоса — с 8 по 12 апреля Для кого: для спортсменов всех уровней подготовки ⁣ Пусть каждая тренировка будет шагом к новым вершинам — а может, и к звёздам! ⁣ Поехали! 🚀 Ставь ❤️ , если готов принять участие.

Изменилось закреплённое сообщение чата

🚴🚨 1️⃣1️⃣ дней до старта шоссейных гонок в Омской области! ⁣ 🔻 19 апреля: чемпионат и первенство Омской области «Открытие сезона» (шоссе). 🔻 26 апреля: чемпионат и первенство «Открытие сезона». 🔻 1 мая: 1-й тур первенства Омской области (шоссе). 🔻 11–16 мая: межрегиональные соревнования и XXXIV Юнош…

🚴🚨 1️⃣1️⃣ дней до старта шоссейных гонок в Омской области! ⁣ 🔻 19 апреля: чемпионат и первенство Омской области «Открытие сезона» (шоссе). 🔻 26 апреля: чемпионат и первенство «Открытие сезона». 🔻 1 мая: 1-й тур первенства Омской области (шоссе). 🔻 11–16 мая: межрегиональные соревнования и XXXIV Юношеская гонка, посвящённая Дню Победы. 🔻 15–18 июня: всероссийские соревнования (шоссе). 🔻 2-й тур первенства Омской области (шоссе). ⁣ Что бы ни приготовила погода — ветер, ливень, палящее солнце или заморозки, — наши спортсмены встретят вызов лицом к лицу. Мокрый или раскаленный асфальт, резкие виражи, адреналин гонки — всё это ждёт нас впереди! ⁣ ❤️ Поддержите гонщиков — ставьте лайк, делитесь постом и приходите болеть вживую!

📰 Успех нашего спортсмена Сергея Куликова, одержавшего победу на первом этапе национальной велогонки HTV Ton Dong A (HTV‑Cup) во Вьетнаме, не остался незамеченным — о достижении написали ведущие омские издания: 🗞МК: https://omsk.mk.ru/sport/2026/04/05/omskiy-velogonshhik-sergey-kulikov-vyigral-perv…

📰 Успех нашего спортсмена Сергея Куликова, одержавшего победу на первом этапе национальной велогонки HTV Ton Dong A (HTV‑Cup) во Вьетнаме, не остался незамеченным — о достижении написали ведущие омские издания: 🗞МК: https://omsk.mk.ru/sport/2026/04/05/omskiy-velogonshhik-sergey-kulikov-vyigral-pervyy-etap-gonki-htvcup-vo-vetname.html 🗞Вечерний Омск: https://omskgazzeta.ru/all-news/omskij-velogonshhik-sergej-kulikov-vyigral-pervyj-jetap-prestizhnoj-gonki-vo-vetname/ 🗞Супер Омск: https://superomsk.ru/news/160128-omskiy_velogonchshik_vigral_pervy_etap_natsionalno/ 🗞Комсомольская правда: https://www.omsk.kp.ru/online/news/6902945/ Вся гонка, состоящая из 25 этапов, транслируется в прямом эфире на каналах: · HTV9 · HTV7 · HTV Sports · цифровых платформах HTV Отслеживать информацию по этапам можно на сайте: https://firstcycling.com/race.php?r=13858&y=2026&k=2 Поддержим наших спортсменов (Сергея Куликова и Антона Попова)! 🤩