Еда как лекарство

🌟Лучшие каналы в MAX🔝 ✅УСПЕЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! ⤵ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡⚡️⚡️⚡️ 📢 PLATON Bit - ИНТЕГРАТОР CRM Битрикс24 и ИИ Всë об автоматизации работы с клиентами и HR 😃 Об Искусственном интеллекте простым языком! 👠 ЖЕНСКИЙ МИР - ваш ежедневный источник вдохновения и полезных советов. Здесь мы объедини…

🌟Лучшие каналы в MAX🔝 ✅УСПЕЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! ⤵ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡⚡️⚡️⚡️ 📢 PLATON Bit - ИНТЕГРАТОР CRM Битрикс24 и ИИ Всë об автоматизации работы с клиентами и HR 😃 Об Искусственном интеллекте простым языком! 👠 ЖЕНСКИЙ МИР - ваш ежедневный источник вдохновения и полезных советов. Здесь мы объединили всё, что важно для современной женщины! 🏡 УЮТНЫЙ КОМФОРТНЫЙ ДОМ Идеи дизайна и декора Организация пространства и хранения! 🌿 СКЛЕРОЗНИК ДАЧНИКА Всё для садоводства и огородничества в этом канале! 🔍 СМОТРИ КРЫМ Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?! 🔥 НОВОРОССИЙСК СЕГОДНЯ — горячие новости города и края без глянца и фильтров! 💡 ТРЕНДЫ И ФАКТЫ / ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ТЕХНОЛОГИИ - громкие запуски, инсайды айти и бизнеса. тренды интернета! 🤣 СМЕХ и ГРЕХ Дарим позитив и отличное настроение! 💃 ТОЛЬКО ДЛЯ СВОИХ Канал для взрослой женской аудитории! 💛 СЕМЕЙКА ЛАГУТЯТ А как же жизнь в деревне? Многодетная семья рассказывает о своём опыте жизни в деревне! 🤱 ДНЕВНИК ДЕРЕВЕНСКОЙ МАМОЧКИ Наталья из Пермского края. Честный блог о счастье в деревне и материнстве! 🌱 БИБЛИЯ САДА Здесь даже палка, воткнутая в землю, даст урожай — а уж рассада точно не подведёт! 🥥 ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО Самая недооцененная аптека — это ваша тарелка. Готовим просто, едим с умом, лечим организм без химии! 🍓 УЛИЦА_КЛУБНИЧНАЯ Будни и праздники семьи. Строим дачу. Делаем ремонт. Цветы и животные! 🔎 ОТКРЫВАЯ СЕБЯ | БЛОГ ПСИХОЛОГА Тебе сюда, если хочешь стать увереннее и жить в гармонии с собой! ⚡Участвуйте в подборке с нами! Уточняйте все вопросы в ЛС!

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

Одно из «секретных оружий природы» - специи. Они корректируют работу внутренних органов и систем, восстанавливают равновесие в организме, восполняют пул антиоксидантов. ❗️Употребление специй на регулярной основе снижает риск смерти на 14%. Чтобы сохранить молодость и красоту нужно употреблять в …

Одно из «секретных оружий природы» - специи. Они корректируют работу внутренних органов и систем, восстанавливают равновесие в организме, восполняют пул антиоксидантов. ❗️Употребление специй на регулярной основе снижает риск смерти на 14%. Чтобы сохранить молодость и красоту нужно употреблять в пищу специи, замедляющие старение: ☑️Имбирь – прекрасный антисептик, отличный антиоксидант, предотвращает замедление обменных процессов ☑️Перец чили – содержит капсаицин, который работает как антиоксидант, предотвращает воспаление. Также в последнее время капсаицин рассматривают как вещество, обладающее противоопухолевым эффектом ☑️Чеснок – иммуномодулятор, хорошая профилактика против образования тромбов, атеросклероза. Содержит аллицин – природный антибиотик ☑️Куркума – мощный антисептик и прекрасный антиоксидант, нормализует обмен веществ в организме ☑️Корица – препятствует образованию тромбов, антисептик, стабилизирует в крови уровень холестерина ☑️Черный перец – замедляет процесс биологического старения организма, защищает клетки от мутаций. Несколько основных правил безопасного применения специй: 🍀При желчнокаменной болезни исключите куркуму 🍀Имбирь, черный и красный перец могут ухудшить течение заболеваний желудка 🍀После перенесенного инсульта (инфаркта) необходимо отказаться от кориандра 🍀Избыточное потребление гвоздики приводит к сонливости 🍀Также необходимо помнить, что не следует сочетать специи с применением лекарственных препаратов – это может нивелировать эффект от применения лекарств.

Рецепты к празднику💫

❗️СТАРЕНИЕ — это не возраст. Это ошибка, которую можно исправить. 🍀Нам годами внушали, что морщины, слабость и усталость — «норма после 35». Удобная версия. Особенно для тех, кто продаёт антивозрастные кремы и витамины «на всякий случай». Но есть факт, о котором говорят шёпотом: организм стареет н…

❗️СТАРЕНИЕ — это не возраст. Это ошибка, которую можно исправить. 🍀Нам годами внушали, что морщины, слабость и усталость — «норма после 35». Удобная версия. Особенно для тех, кто продаёт антивозрастные кремы и витамины «на всякий случай». Но есть факт, о котором говорят шёпотом: организм стареет не потому, что ему «пора», а потому что клетки перестают получать правильные сигналы. Именно поэтому одни в 45 — бодрые, с ясной головой и энергией, а другие уже живут «на минималках». Почитайте канал "Баланс внутри" и вы обалдеете, насколько легко сохранить молодость и красоту! Там интегративный нутрициолог объясняет, как продлить молодость на 8-10 лет, какие привычки сделают из вас долгожителя и как избавиться от хронической усталости без врачей на долгие годы. Подписывайтесь, с этим каналом навсегда забудете про болячки: https://max.ru/join/bOVeUMA3HW1WKWtsAaPy2OG47HYQkwRfb1afWGYqY2I

Наггетсы из кабачка😍 📝Ингредиенты: 📌1 кабачок 📌2 ст.л сметаны 📌1 ст.л муки 📌специи по вкусу 📌20 гр сыра 🔥 Приготовление Кабачок нарезаем любым удобным способом,добавляем сметану,муку и специи. Перемешиваем,добавляем сыр и еще раз перемешиваем. Выкладываем на противень и отправляем в духов…

Наггетсы из кабачка😍 📝Ингредиенты: 📌1 кабачок 📌2 ст.л сметаны 📌1 ст.л муки 📌специи по вкусу 📌20 гр сыра 🔥 Приготовление Кабачок нарезаем любым удобным способом,добавляем сметану,муку и специи. Перемешиваем,добавляем сыр и еще раз перемешиваем. Выкладываем на противень и отправляем в духовку на 25 минут при 170’. Приготовление на видео 👆

✔️ Продукты, необходимые при коррекции железодефицита

Рецепт для коррекции дефицита железа⬇️⬇️⬇️ ✅Суп из сладкого картофеля и брокколи (4 порции) Ингредиенты: ✔️350 г батата ✔️200 г брокколи ✔️Сушеный орегано ✔️Лук порей ✔️1л говяжьего бульона ✔️1 ч.л. морской йодированной соли ✔️400 мл кокосового молока. Способ приготовления: 1️⃣Очистить …

Рецепт для коррекции дефицита железа⬇️⬇️⬇️ ✅Суп из сладкого картофеля и брокколи (4 порции) Ингредиенты: ✔️350 г батата ✔️200 г брокколи ✔️Сушеный орегано ✔️Лук порей ✔️1л говяжьего бульона ✔️1 ч.л. морской йодированной соли ✔️400 мл кокосового молока. Способ приготовления: 1️⃣Очистить и нарезать все ингредиенты на одинаковые части. 2️⃣ В кастрюлю к овощам добавить говяжий бульон, сушеный орегано и соль. 3️⃣ Варить до готовности овощей около 30 минут, затем добавить кокосовое молоко и все взбить блендером. Приятного аппетита🍀🍀🍀

Ловите отличную идею для завтрака😉 ➡️КБЖУ 340/25/20/7 🤦‍♀️Морковный омлет с грибами ✔️Яйцо 2 шт ✔️Морковь 60 г ✔️Шампиньоны 60 г ✔️Помидоры 35 г ✔️Сыр 25 г ✔️Творожный сыр 15 г ✔️Специи по вкусу Грибы заранее приготовить. Морковь натереть. Яйца взболтать вместе с творожным сыром, затем добавить …

Ловите отличную идею для завтрака😉 ➡️КБЖУ 340/25/20/7 🤦‍♀️Морковный омлет с грибами ✔️Яйцо 2 шт ✔️Морковь 60 г ✔️Шампиньоны 60 г ✔️Помидоры 35 г ✔️Сыр 25 г ✔️Творожный сыр 15 г ✔️Специи по вкусу Грибы заранее приготовить. Морковь натереть. Яйца взболтать вместе с творожным сыром, затем добавить морковь. Омлет готовить на среднем огне пару мин, затем выложить на одну половину сверху сыр, грибы и помидор. Накрыть второй половиной омлета и довести до полной готовности под крышкой еще пару минут.

ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ Не мясные- да! Но тоже очень сытные и питательные👍 ✅гречка- 150 г (в сухом виде) или 500 г (в отваренном виде) ✅грибы- 250 г ✅картофель отваренный- 2 шт. или 340 г ✅лук- 2 шт. ✅соль, перец, специи- по вкусу ✅мука- для панировки ✅растительное масло- для жарки Отваривае…

ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ Не мясные- да! Но тоже очень сытные и питательные👍 ✅гречка- 150 г (в сухом виде) или 500 г (в отваренном виде) ✅грибы- 250 г ✅картофель отваренный- 2 шт. или 340 г ✅лук- 2 шт. ✅соль, перец, специи- по вкусу ✅мука- для панировки ✅растительное масло- для жарки Отвариваем 150 г гречки в сухом виде. Это чуть больше 500 г в отваренном виде Моем 250 г грибов. На растительном масле обжариваем одну луковицу. Добавляем к ней нарезанные грибы. Обжариваем до выпаривания лишней жидкости. Две картофелины (это 350 г) отвариваем до готовности. В блендер перекладываем картошку. Лук с грибами. Всю гречку. Добавляем соль. Свежемолотый перец. Любимые специи. Начинаем перемалывать. Перемалываем до однородности. ‼️Важно, чтобы фарш полностью остыл! Теперь влажными руками формируем небольшие (большие не надо!) котлеты и обваливаем их в муке. Обжариваем с двух сторон на растительном масле. Обязательно даем котлетам стабилизироваться и подаем с овощами и зеленью! Очень нежные и вкусные котлеты получаются! 🥰 То, что надо в пост!