Паркинсон Академия

Дофамин — это не просто «гормон радости». При болезни Паркинсона его катастрофически не хватает. Но есть и другая проблема. Когда вы узнаёте о диагнозе, будущее рисуется в мрачных тонах. Двигательные симптомы (тремор, скованность) начинают выделять вас из толпы. Всё это вместе давит, и как следстви…

Дофамин — это не просто «гормон радости». При болезни Паркинсона его катастрофически не хватает. Но есть и другая проблема. Когда вы узнаёте о диагнозе, будущее рисуется в мрачных тонах. Двигательные симптомы (тремор, скованность) начинают выделять вас из толпы. Всё это вместе давит, и как следствие — мы начинаем уходить в себя, изолироваться, предпочитать одиночество выходу в люди. Мы скрываем болезнь от других, ежедневно переживая об этом. С каждым днём ситуация усугубляется, и мы не замечаем, как нашими главными собеседниками становятся апатия, тревога и депрессия. Это не просто «плохое настроение». Немоторные симптомы (не связанные с движением) — неотъемлемая часть БП. Депрессия, тревога и потеря интереса к жизни встречаются очень часто и порой снижают качество жизни даже больше, чем сам тремор или скованность. Их причина — не только в психологической реакции на болезнь, но и в изменении уровня нейромедиаторов, включая дофамин, серотонин и норадреналин. Но есть один важнейший момент, о котором многие не знают. Если вы находитесь в подавленном состоянии, ваши таблетки работают не на полную мощность. И это научный факт. Выраженные депрессивные расстройства способны ограничивать эффективность лекарственной терапии. Получается замкнутый круг: депрессия мешает лекарствам, а недостаточный эффект лекарств усиливает депрессию. Мы знаем, как из этого выйти. Как перезагрузить себя и вернуться в состояние уверенности и жизнерадостности. Первый и самый важный шаг — принять болезнь. Осознать, что нужно начинать жить новой жизнью — жизнью с диагнозом. Перестать скрывать болезнь от других. Привыкать к новым реалиям: постоянному приёму лекарств, усилению физических и когнитивных упражнений. Выстраивать новую систему жизни. Всё это происходит у нас в голове. И часто одному это сделать невероятно сложно. Сложно выйти из состояния подавленности и депрессии. Нужна помощь. Настроить себя помогает профессиональная психологическая помощь. На наших заездах с вами работает психолог, который специализируется на людях с диагнозом БП. Он проводит групповые тренинги, и буквально через несколько дней вы начинаете замечать изменения. Вот как это выглядит в реальности: 🌙 Вы лучше засыпаете и спите глубже. Вместо того чтобы ворочаться часами, прокручивая тревожные мысли, вы проваливаетесь в сон и просыпаетесь отдохнувшим. ☀️ Утро перестаёт быть битвой. Раньше первая мысль была: «Опять эта болезнь, как я сегодня буду?» Теперь вы просыпаетесь без кома тревоги в груди. День начинается с нейтральной или даже хорошей ноты. 💬 Вам хочется общаться. Вы перестаёте ловить взгляды окружающих и думать: «Они видят мой тремор?» Вы просто идёте к людям — потому что вам это нужно, а не потому что «надо». 🌟 Будущее перестаёт быть серым. Раньше вы видели только ухудшение, ограничения, потери. Теперь появляются островки: планы, любопытство, желание что-то попробовать. 🌈 Жизнь возвращает краски. Вы замечаете закат, вкус еды, смех внуков, музыку. Не каждый день, но всё чаще. И это уже не «как раньше», а новая нормальная жизнь — со своими радостями и трудностями, но без ощущения безысходности. Когда мы выходим из подавленного состояния, таблетки начинают действовать лучше и дольше, эффект от терапии усиливается. Вы получаете ещё +25% к положительному эффекту. Теперь ваше противостояние болезни составляет уже 50%. Именно это происходит на наших заездах «Живу с Паркинсоном и побеждаю». 👉 Подробнее о программе можно посмотреть здесь. В следующем посте мы расскажем о нашем третьем «ките», который ещё больше отодвинет недуг на дальний план вашей жизни.

Консультация профессионального врача-паркинсолога — залог успешного противостояния болезни Болезнь Паркинсона — сложное неврологическое заболевание. У него насчитывают более 140 «побочек» (немоторных проявлений). И каждый случай уникален. Что обычно происходит? Вы приходите к неврологу в поликлин…

Консультация профессионального врача-паркинсолога — залог успешного противостояния болезни Болезнь Паркинсона — сложное неврологическое заболевание. У него насчитывают более 140 «побочек» (немоторных проявлений). И каждый случай уникален. Что обычно происходит? Вы приходите к неврологу в поликлинику. За 30 минут осмотра вам назначают одну из стандартных схем лечения. Вы идёте домой — пить таблетки. Невролог в поликлинике ведёт сотни пациентов с самыми разными диагнозами. У него просто нет времени и узкой специализации, чтобы разбираться именно в ваших нюансах. Другое дело — врач-невролог-паркинсолог. Это специалист, который годами работает только с людьми с БП. Он знает множество тонкостей и нюансов, которые видит только благодаря многолетней практике. И вот что важно: иногда достаточно небольшого изменения в терапии — сдвинуть дозу, скорректировать время приёма, добавить или заменить препарат, ту же леводопу — и болезндело- врач невролог-паркинсологь начинает протекать совершенно по-другому. Любой грамотный паркинсолог вам скажет: приём препаратов не должен приводить к сонливости, тошноте, галлюцинациям, головным болям, подавленности. Терапия должна быть настроена так, чтобы пациенту было комфортно принимать лекарства, и это не мешало ему в повседневной жизни. Проблема в том, что таких врачей в нашей стране — единицы. Не сотни, а скорее десятки настоящих профессионалов. Даже в крупных городах и областных центрах часто нет своего паркинсолога. Чтобы получить качественную терапию, люди ездят в столицу. А очереди к таким врачам — на несколько месяцев. На наших программах оздоровления — совершенно другая ситуация. Мы приглашаем одних из лучших врачей-паркинсологов страны — с большим опытом работы в крупнейших неврологических центрах. В рамках заезда вы получаете: ✅ Первичную консультацию для анализа и, при необходимости, коррекции терапии. ✅ Наблюдение в повседневной жизни — на зарядке, при приёме пищи, на вечерних мероприятиях и лекциях. Врач видит вас не в кабинете 30 минут, а в реальной динамике. ✅ Повторную консультацию — если после наблюдения требуется ещё раз скорректировать схему. ✅ Доступ к врачу вне приёма — вы можете подсесть за обед, задать вопрос на лекции, поделиться состоянием. Такого нет даже у обычного невролога в платной клинике. ✅ Возможность онлайн-сопровождения после заезда — многие договариваются с врачом и закрывают вопрос качественного ведения на годы вперёд. Но давайте честно. Многие думают: «Я буду пить таблетки — и этого достаточно. Больше я ничего не могу». Мы считаем иначе. Правильно настроенная терапия — это лишь 25% успеха в противостоянии недугу. Если вы хотите существенно замедлить прогрессирование — на этом останавливаться нельзя. Вам нужны дополнительные инструменты. О них — в следующих постах. А пока, если вы чувствуете, что ваша текущая терапия не идеальна, или вы просто хотите получить консультацию топового специалиста в живом, поддерживающем окружении — посмотрите подробную программу заезда. 👉 Подробнее о том, как проходит наша программа оздоровления — здесь Завтра поговорим о второй, не менее важной составляющей: психологической и эмоциональной поддержке. О том, почему без неё даже идеальные таблетки не дадут полного эффекта.

Авторская программа оздоровления Василия Боева «Живу с Паркинсоном и побеждаю» Друзья, ближайшие несколько дней мы будем честно и подробно рассказывать вам о нашей 10-дневной программе оздоровления. Почему она работает, в чём её сила и уникальность, и как она меняет жизнь людей с диагнозом БП. Но …

Авторская программа оздоровления Василия Боева «Живу с Паркинсоном и побеждаю» Друзья, ближайшие несколько дней мы будем честно и подробно рассказывать вам о нашей 10-дневной программе оздоровления. Почему она работает, в чём её сила и уникальность, и как она меняет жизнь людей с диагнозом БП. Но сначала — о главном, что мы увидели за годы работы. С 2022 года в нашем понимании и в понимании участников программ произошёл тектонический сдвиг. Сменилась парадигма восприятия болезни. Раньше, когда говорили «человек с болезнью Паркинсона», перед глазами вставала картинка из интернета: ссутулившийся, одинокий, в просящей позе, с палочкой или ходунками. Таких фото полно. И долгое время они формировали образ. Сегодня этот образ — другой. Сегодня это творческий человек. С целеустремлённым, живым взглядом. С пониманием того, что жизнь полна приятных моментов. Наступило время действовать, реализовываться и продолжать жить насыщенной, удивительной жизнью — в окружении людей, которые тебя любят, ценят и понимают. При БП важно одно: ДЕЙСТВОВАТЬ. — Дисциплинировать себя в приёме лекарств. — Уделять физической активности не меньше часа в день — вырабатывать природный дофамин. — Развивать себя умственно, заставлять мозг трудиться: шахматы, рукоделие, рисование, работа, любые хобби и увлечения. И в результате этой активности приходит понимание: мы можем. У нас получается. Мы начинаем радоваться своим успехам, делиться ими с другими — и получаем мощнейший заряд энергии. Отсюда — повышение настроения, улучшение эмоционального фона. А это влияет на всё: от нормализации сна до общего самочувствия. Так мы выдавливаем болезнь из своего мироощущения. Перестаём о ней думать постоянно. Загоняем Бориса Петровича в угол. Не даём ему доминировать. Так — и только так — мы можем приостановить прогрессирование. Есть люди, которые справляются с этим самостоятельно. Но человек — существо социальное. И он устроен так, что одному очень часто сложно начать действовать. Сложно сделать первый шаг. Сложно поверить в себя и свои силы. И тут на помощь приходят люди. Люди с такими же проблемами, с такими же сложностями. Которые хотят того же самого. И вместе мы начинаем действовать: внимательнее относиться к своему здоровью и состоянию, внедрять новые привычки, учиться заново радоваться жизни — и находить в ней новое, увлекательное, неизведанное. Именно этим мы и занимаемся на наших программах. 10 дней — и мы заново закладываем фундамент вашей новой жизни. В следующих постах мы подробно разберём каждый компонент (каждый «кит»), который помогает нам в этом. 👉 Если вам откликнулось то, что вы прочитали — поддержите пост сердечком. Так мы поймём, что двигаемся в верном направлении, и продолжим рассказ. А завтра поговорим о самом важном: почему участие паркинсолога на заезде меняет всё и какие выгоды вы получаете уже во время программы.

🤔 Как питание влияет на психическое здоровье? Вы знали, что состояние кишечника может влиять на настроение? Разбираемся, как еда связана с депрессией и стрессом — и какие простые шаги помогут поддержать психическое здоровье. Кишечник и мозг: невидимая связь Всё чаще говорят о так называемой оси «…

🤔 Как питание влияет на психическое здоровье? Вы знали, что состояние кишечника может влиять на настроение? Разбираемся, как еда связана с депрессией и стрессом — и какие простые шаги помогут поддержать психическое здоровье. Кишечник и мозг: невидимая связь Всё чаще говорят о так называемой оси «кишечник – мозг» — сложной системе взаимодействия между пищеварительной системой и центральной нервной системой. Нарушения в этой системе могут приводить к: ▫️ хроническому воспалению; ▫️ изменению баланса нейромедиаторов; ▫️ повышенной уязвимости к депрессивным симптомам. Важно понимать: продукты не лечат депрессию — это серьёзное состояние, требующее профессиональной помощи. Но питание может быть значимым биологическим фактором, влияющим на психическое состояние. ❓Что говорит наука? Исследования показывают: не конкретный продукт, а принцип питания играет ключевую роль. Например, флавоноиды и полифенольные соединения (которые содержатся, в частности, в апельсинах) при расщеплении кишечной микробиотой образуют биоактивные метаболиты. Они: 🔸 попадают в кровоток; 🔸 проникают через гематоэнцефалический барьер; 🔸 влияют на сигнальные пути в мозге; 🔸 снижают окислительный стресс. Ключевой вывод: эффект проявляется не от однократного приёма, а при систематическом употреблении на протяжении нескольких недель. Это похоже на тренировку — биохимический баланс сдвигается постепенно, за счёт кумулятивного воздействия. ☝️Какие продукты могут помочь? 1. Продукты с пробиотиками. Регулярное употребление йогуртов и других продуктов с пробиотиками, связано с более низкой вероятностью депрессии. Они поддерживают здоровую микрофлору кишечника, что косвенно влияет на психическое состояние. 2. Источники флавоноидов. Цитрусовые, ягоды, зелёный чай и тёмный шоколад содержат полезные соединения, которые могут способствовать снижению окислительного стресса. 3. Магниевая вода. Магний — природный регулятор нервной системы. Он: 🔹 помогает снять внутреннее напряжение; 🔹 способствует расслаблению после рабочего дня; 🔹 восстанавливает здоровые циклы сна; 🔹 поддерживает работу мышц и сердца. Практические рекомендации Чтобы поддержать психическое здоровье через питание, попробуйте: • Сделать рацион разнообразным. Включайте в меню фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, ферментированные блюда (йогурт, кефир, квашеную капусту). • Соблюдать регулярность. Эффект от полезных продуктов накапливается со временем — важно употреблять их систематически. • Пить магниевую воду. Особенно полезно вечером: это поможет расслабиться и улучшить качество сна. • Избегать излишков сахара и калорий. Выбирайте натуральные продукты без лишних добавок. • Сочетать правильное питание с другими здоровыми привычками: физической активностью, достаточным сном и управлением стрессом. Важно: питание — лишь один из факторов психического здоровья. Если вы испытываете симптомы депрессии или хронического стресса, обязательно обратитесь к специалисту: психотерапевту, психиатру или врачу общей практики. Обсуждение в чате Паркинсон Академии

✅Правила игры: Первый участник пишет слово или словосочетание, а следующий так же пишет либо слово либо словосочетание, которое он ассоциирует с высказыванием предыдущего участника. И так далее по цепочке. Например: 1-й: корабль 2-й: пират 3-й: драгоценности 4-й: остров и т. д. Продолжаем 👇

Засеките время Ищите по порядку числа от 1-50. Поделитесь за сколько времени нашли ?

Попробуйте разгадать секрет расстановки всех чисел. Какого числа не хватает?

Оставьте слово из всех букв.

Какого числа нужно переложить спичку чтобы равенство было верным?