Уроки Медитации

Польза от регулярной медитации Мы попросили участников нашей команды и подписчиков поделиться, как повлияла на них ежедневная практика: «Больше решительности и смелости». «Обрела внутренний источник радости и счастья». «Отказался от наркотиков, потому что нашёл более сильный источник кайфа». «С…

Польза от регулярной медитации Мы попросили участников нашей команды и подписчиков поделиться, как повлияла на них ежедневная практика: «Больше решительности и смелости». «Обрела внутренний источник радости и счастья». «Отказался от наркотиков, потому что нашёл более сильный источник кайфа». «Стала дружелюбнее и терпимее относиться к себе и окружающим». «Почувствовала внутри огромный ресурс». «Избавился от нерешительности, сомнений и перестал испытывать уязвимость перед чужим мнением и установками». «Отказалась от мата и алкоголя, меньше осуждаю и срываюсь на близких». «Стал более сдержанным и благодарным за то, что происходит». «Меньше гнева и ненависти в жизни, больше сил и спокойствия». «Как будто прибавилось ума, мудрости и сообразительности». «Перестала жёстко осуждать и критиковать других. Теперь прощаю, принимаю и смиряюсь». Если вы ещё не начали медитировать, то приглашаем на двухнедельный бесплатный курс по медитации от Дады Садананды — «Сознание выдающейся личности». Дада разбирает каждый этап практики — от простого к сложному — и делится конкретными действиями, которые помогут сразу почувствовать эффект и пользу от практики: – короткие видео; – живые примеры; – свежий взгляд на древние знания; – постоянная поддержка с первого дня. Даже если вы опытный практик и знаете всё о медитации, приглашаем на курс. Мы уверены, что после него вы  выведете свою практику на принципиально новый уровень. Присоединиться Не откладывайте на завтра то, что принесёт пользу уже сегодня😉

 Раскройте секрет жизни №1 Иногда кажется, что проблема в других людях. Нас не поняли, не поддержали, резко выразились, и внутри поднимается раздражение и напряжение, которые не заканчиваются в моменте. Мы продолжаем прокручивать диалоги, додумывать, внутренне спорить или нападать, и в итоге устаём…

 Раскройте секрет жизни №1 Иногда кажется, что проблема в других людях. Нас не поняли, не поддержали, резко выразились, и внутри поднимается раздражение и напряжение, которые не заканчиваются в моменте. Мы продолжаем прокручивать диалоги, додумывать, внутренне спорить или нападать, и в итоге устаём не столько от ситуации, сколько от собственного состояния. Со временем это выливается в тревожный фон, который как будто никуда не исчезает. И здесь философия йоги открывает нам один из главных секретов — принцип гармоничной жизни Ахимса. Это умение не причинять вред ни себе, ни другим — ни мыслью, ни словом, ни действием. И именно здесь начинаются изменения: когда получается не подавлять себя, но и не идти в привычную агрессию или напряжение; когда появляется больше спокойствия, ясности и устойчивости — даже в непростых ситуациях. 📅 С 18 апреля на интенсиве «Ахимса — искусство ненасилия» будем вместе с Дадой Саданандой разбирать это на практике через конкретные инструменты: ▪️увидим, как именно у вас проявляется напряжение и агрессия, даже в мелочах ▪️перестанем тратить энергию на внутренние конфликты и переживания ▪️научимся реагировать спокойнее, без срывов и накопления обид ▪️сможем выстраивать границы без давления и злости ▪️почувствуем больше внутреннего спокойствия и устойчивости Приходите на интенсив, чтобы перестать жить в постоянном внутреннем напряжении и научиться с этим работать: https://meditati.one/int_ahimsa_mxs Оплата — свободная. Если вы уже состоите в сообществе «Практикуем вместе», интенсив входит в подписку👌🏻

Мозг и медитация. Как не отупеть в современном мире? ✨Новое видео✨ ❓Почему мы вроде бы развиваемся — но внутри остаётся ощущение «тумана»? ❓Почему одни люди видят глубину и смысл — а другие застревают на поверхностном уровне? ❓И можно ли целенаправленно развить мозг так, чтобы изменить качество с…

Мозг и медитация. Как не отупеть в современном мире? ✨Новое видео✨ ❓Почему мы вроде бы развиваемся — но внутри остаётся ощущение «тумана»? ❓Почему одни люди видят глубину и смысл — а другие застревают на поверхностном уровне? ❓И можно ли целенаправленно развить мозг так, чтобы изменить качество своей жизни? В новом видео Дада Садананда разбирает как на самом деле прокачать свой мозг и выйти на другой уровень восприятия жизни. Смотрите прямо сейчас и начните прокачивать своё главное «устройство»🔥 ➡️ YouTube ➡️ VK-video ➡️ Rutube Делитесь впечатлениями в комментариях под видео — нам важно ваше мнение!

Не хватает мотивации для практики? Большинство людей начинают практиковать йогу и медитацию с интересом, но проходит неделя, другая и всё постепенно сходит на нет. Практика остаётся чем-то отдельным от жизни, а не становится её частью. Сообщество «Практикуем вместе» с Дадой Саданандой как раз про …

Не хватает мотивации для практики? Большинство людей начинают практиковать йогу и медитацию с интересом, но проходит неделя, другая и всё постепенно сходит на нет. Практика остаётся чем-то отдельным от жизни, а не становится её частью. Сообщество «Практикуем вместе» с Дадой Саданандой как раз про это: здесь всё собрано так, чтобы участники не просто пробовали медитировать, а выстраивали регулярность и устойчивую внутреннюю опору. Чтобы практика не держалась только на вдохновении, а постепенно становилась системой с понятной структурой, поддержкой и средой, которая помогает не выпадать из потока. Что даёт это пространство? • 12 коллективных онлайн-медитаций каждую неделю • 10 йога-классов в неделю с инструкторами проекта • Ежемесячные челленджи для развития йогических принципов гармоничной жизни • 2 раза в месяц поддерживающая встреча с психологом «Путь целостности» для тех, кто проживает кризис и потерю опоры ❗️И важное обновление: Теперь по подписке доступны все курсы, марафоны и интенсивы проекта «Урокимедитации». Можно не выбирать что-то одно, а постепенно проходить разные программы в своём ритме. Плюс к этому больше живого взаимодействия с Дадой Саданандой: • Ежемесячная коллективная медитация [ближайшая 25 апреля в 18:00 мск] • Открытый эфир раз в месяц — лекция и ответы на вопросы [ближайший 18 апреля в 10:00 МСК] • Живое общение в чате — Дада ежедневно делится вдохновляющими постами, мыслями, наблюдениями и реалиями жизни йогического монаха • Новые стихи и песни прямо в сообществе А еще участники могут задавать вопросы и получать ответы прямо от Дады — иногда текстом, иногда голосом! Чтобы вы почувствовали атмосферу, поделились одним из таких сообщений выше. Если давно хотели выстроить регулярную практику и быть в среде, которая это поддерживает — присоединяйтесь: https://meditati.one/pv0426_mx3

В аудио выше 👆Дада ответил на вопрос от подписчицы из сообщества Практикуем вместе: Доброе утро всем! ☀️ У меня вопрос для обсуждения личных ощущений вот по какому вопросу: чем глубже я в практиках, тем больше начинают отваливаться всякие блоки, и мир и люди вокруг меня автоматически начинают менят…

В аудио выше 👆Дада ответил на вопрос от подписчицы из сообщества Практикуем вместе: Доброе утро всем! ☀️ У меня вопрос для обсуждения личных ощущений вот по какому вопросу: чем глубже я в практиках, тем больше начинают отваливаться всякие блоки, и мир и люди вокруг меня автоматически начинают меняться, и это с одной стороны сильно вдохновляет (мир как оказывается зависит от меня😅) , но с другой стороны возникает страх за такую гигантскую ответственность 🙈 [Ольга]

✨Новый интенсив с Дадой Саданандой ✨ А у вас есть такие знакомые, которые медитируют, считают себя осознанными, но с сарказмом отвечают продавцу, который им нахамил, или сурово смотрят на пассажира, случайно наступившего им на ногу в автобусе? Или наоборот: к ним проявляют открытую агрессию, но вме…

✨Новый интенсив с Дадой Саданандой ✨ А у вас есть такие знакомые, которые медитируют, считают себя осознанными, но с сарказмом отвечают продавцу, который им нахамил, или сурово смотрят на пассажира, случайно наступившего им на ногу в автобусе? Или наоборот: к ним проявляют открытую агрессию, но вместо отпора и защиты своих границ они говорят: «Я не хочу нарушать гармонию» или «Я выше этого». Каждый из них проявляет слабость и вредит себе, потому что нарушает нравственный принцип йоги — ахимсу, или непричинение вреда. Ахимса — это не пассивность и не игнорирование реальности. Это сила, которая проявляется в балансе: не вредить ни словом, ни мыслью, ни делом, но и не позволять ущемлять себя. Когда мы следуем ахимсе, то понимаем, когда стоит промолчать и простить обидчика, а когда необходимо дать отпор. ❗️Если мы гасим в себе раздражение или боль и называем это «духовным ростом», то в итоге оно однажды прорвётся: разрушительной вспышкой или тихим саморазрушением в виде хронического напряжения, выгорания и потери самоуважения. Чтобы глубже разобраться в нюансах ахимсы, наша команда вместе с Дадой Саданандой разработала новый интенсив «Ахимса — искусство ненасилия». Старт — 18 апреля. За 6 дней поймём, как: – перестать срываться на коллег, близких или прохожих; – начать защищать свои границы без агрессии и ненависти; – отпустить старые обиды и больше не тратить на них энергию и время; – избавиться от постоянных негативных мыслей, которые мешают найти партнёра или развиваться в профессии; – спокойнее реагировать на критику; – стать источником спокойствия, а не напряжения; – реагировать на проблемы без агрессии и подавления. Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/int_ahimsa_mx1 *Приглашаем присоединиться к интенсиву, чтобы перестать тратить энергию на конфликты и заложить фундамент для регулярной медитации. ____________ **Если вы уже подписаны на онлайн-сообщество «Практикуем вместе», интенсив будет доступен в рамках текущей подписки👌🏻

Теперь Дада Садананда ближе! Что изменилось? Дада Садананда обновил формат сообщества «Практикуем вместе». Теперь в пространстве больше участия самого Дады и больше возможностей для общения и совместной практики. Что внутри? • Ежемесячная коллективная медитация с Дадой [ближайшая 25 апреля в 18:0…

Теперь Дада Садананда ближе! Что изменилось? Дада Садананда обновил формат сообщества «Практикуем вместе». Теперь в пространстве больше участия самого Дады и больше возможностей для общения и совместной практики. Что внутри? • Ежемесячная коллективная медитация с Дадой [ближайшая 25 апреля в 18:00 мск] • Открытый эфир с Дадой раз в месяц — лекция и ответы на вопросы [ближайший 18 апреля в 10:00 мск] • Живое общение в чате: можно задать личный вопрос Даде и получить голосовой ответ • Неформальное пространство, где Дада ежедневно делится вдохновляющими постами, мыслями, наблюдениями и реалиями жизни йогического монаха • Новые стихи и песни, которыми он будет делиться прямо в сообществе *Подписываясь на сообщество, вы получаете доступ ко всем курсам, марафонам, интенсивам и другим онлайн-мероприятиям проекта «Урокимедитации». И, конечно, мощная база живых практик: • 12 коллективных онлайн-медитаций каждую неделю • 10 йога-классов в неделю с инструкторами проекта • Ежемесячные челленджи для развития йогических принципов гармоничной жизни • 2 раза в месяц поддерживающая встреча с психологом «Путь целостности» для тех, кто проживает кризис и потерю опоры Все события проходят вживую онлайн, с ведущими и участниками в реальном времени — чтобы практика становилась регулярной и по-настоящему поддерживающей. Присоединиться к «Практикуем вместе» с Дадой Саданандой: https://meditati.one/pv0426_mx2 *Важно! Друзья, система регистрации в сообщество сейчас работает нестабильно в силу ситуации, которая связана с Telegram в РФ; если что-то пойдет не так, пишите в нашу службу заботы

Марафон гармоничного общения. Старт уже завтра Критика, сарказм, манипуляции и ложь нарушают нравственные принципы: – ахимса — не причинять вреда словами, мыслями и действиями; – сатья — благожелательная правдивость, соединённая с ясностью и ненасилием. Что происходит, когда мы забываем о них в об…

Марафон гармоничного общения. Старт уже завтра Критика, сарказм, манипуляции и ложь нарушают нравственные принципы: – ахимса — не причинять вреда словами, мыслями и действиями; – сатья — благожелательная правдивость, соединённая с ясностью и ненасилием. Что происходит, когда мы забываем о них в общении: Раним словами себя и других → копим чувство вины и разочарования → превращаем каждый конфликт в бесконечный. Например, близкий человек ошибается, но мы боимся сказать правду, чтобы не обидеть. Или, наоборот, бросаем резкие фразы и оправдываемся: «Мы просто честные и прямолинейные!» И то, и другое нарушает сатью. А когда подавляем гнев и молчим — игнорируем ахимсу. За две недели марафона поймём, как: – перестать орать и срываться на близких; – спокойно реагировать на критику; – легко говорить то, что чувствуешь; – выстраивать границы и не терпеть, если что-то не устраивает; – просить о чём угодно и спокойно принимать отказы; – без конфликтов отстаивать свои потребности и находить нужные слова, чтобы быть услышанной; – чувствовать, когда уместно высказывать своё мнение. Прохождение марафона займёт всего 40 минут в день и поможет выстроить тёплые, доверительные отношения с окружающими. Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mhc_apr26_mx3 Все материалы остаются в доступе навсегда.

Главный секрет успешной жизни В видео от 2 апреля Дада Садананда разбирает, как приручить мозг и взять под контроль 4 животных инстинкта: еда, сон, самосохранение и размножение. Он также делится секретом древнеиндийского царя, который поможет добиться успеха в любой сфере, преодолеть кризисы и без …

Главный секрет успешной жизни В видео от 2 апреля Дада Садананда разбирает, как приручить мозг и взять под контроль 4 животных инстинкта: еда, сон, самосохранение и размножение. Он также делится секретом древнеиндийского царя, который поможет добиться успеха в любой сфере, преодолеть кризисы и без стресса отказаться от вредных привычек. Ставьте реакцию в комментариях: ❤️ — посмотрели и ощутили эффект от предложенной практики; 😱 — еще нет, но уже переходите по ссылке: https://max.ru/id253814200280_biz/AZ1Oi4jZX4U Или просто делитесь впечатлениями/мыслями🙃