ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX

🥦 Запечённая индейка с брокколи 🥦 КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 Ингредиенты: - филе курицы или индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы ПП 🥦 CooLинария

🥦 ПП конфеты "Птичье молоко" 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 105.5/14.4/4/2.7 Ингредиенты: • мягкий творожок до 5% или густой йогурт - 300 гр • молоко 2,5% - 140 гр • желатин - 10 гр • сахарозаменитель/сироп без сахара - по вкусу • какао - для посыпки ПП 🥦 CooLинария

🥦 Шашлычки на шпажках 🥦 Ингредиенты: - филе индейки - 1 шт - кабачок - 1 шт - грибы - 200 гр - помидоры черри - 100 гр Маринад для индейки: - соевый соус - 5 ст.л - горчица - 2 ч.л - чеснок - 1-2 зубчика - мед - 1 ст.л - приправа для курицы - по вкусу Маринад для овощей: - приправа для гриля - п…

🥦 Шашлычки на шпажках 🥦 Ингредиенты: - филе индейки - 1 шт - кабачок - 1 шт - грибы - 200 гр - помидоры черри - 100 гр Маринад для индейки: - соевый соус - 5 ст.л - горчица - 2 ч.л - чеснок - 1-2 зубчика - мед - 1 ст.л - приправа для курицы - по вкусу Маринад для овощей: - приправа для гриля - по вкусу - приправа для картофеля - по вкусу - итальянские травы - по вкусу Запекаем при 180° 30 минут КБЖУ на 1 шашлык - 140/20/3/7 ПП 🥦 CooLинария

🥦 Белковые Мини Чизкейки 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 424/51.8/12.5/26.2 Ингредиенты: • мягкий творог - 0% 375 гр • яйца 2 шт • кукурузный крахмал 25 гр • подсластитель по вкусу • замороженные ягоды (любые) ПП 🥦 CooLинария

🥦 Творожная пицца 🥦 КБЖУ на 100 гр - 153/15/4/14 Ингредиенты: - творог 2% - 180 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 40 гр - кетчуп - по вкусу - говяжая колбаса - 100 гр - помидор - 1 шт - зеленый лук - по вкусу Выпекаем при 180° 20 минут ПП 🥦 CooLинария

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Макияж из Pinterest 🥰 Твой источник вдохновения для безупречного образа! 💄 👑 Идеальные стрелки, нюдовые губы, сияющая кожа — всё, что нужно для уверенности в себе❗ Подписывайся, если ценишь эстетику в каждой детали ⤵️

🥦 ПП тортик без муки 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 107/7.8/3.8/10 Корж: • банан средний 2 шт • яйца 2 шт • какао 40 гр • разрыхлитель 1 ч.л • сах.зам Крем: • мягкий творог 0% 250 гр • кокосовая стружка 10 гр • сах.зам ПП 🥦 CooLинария

🥦 Печёные яблоки с творогом 🥦 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 65.5/2.6/1/11.6 Ингредиенты: • яблоки 3-4 • мягкий творог нежирный 1% 250 гр • мёд 2-3 ст.л • желток 1 • корица ПП 🥦 CooLинария

🥦 Пирог жюльен 🥦 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 158/15/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе - 500 г •Шампиньоны - 400 г •Лаваш - 200 г •Сметана 10% - 450 г •Сыр - 100 г ПП 🥦 CooLинария

🥦 ПП сосиски 🥦 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 114/18/4/1 Ингредиенты: Куриное филе (1 кг.).  Сливки 10% (350 мл.).  Соль.  Сухой чеснок. ПП 🥦 CooLинария