Секреты женского здоровья

1️⃣1️⃣СПОСОБОВ РАЗГРУЗИТЬ ПЕЧЕНЬ! В нашей обычной жизни важно выработать план заботы о печени в ежедневном формате. Ведь трудится она без выходных. Старение и снижение ее функций — прогрессирующий процесс, ведущий к кистам, миомам, эндометриозу и другим женским заболеваниям. Я выбрала быть здор…

1️⃣1️⃣СПОСОБОВ РАЗГРУЗИТЬ ПЕЧЕНЬ! В нашей обычной жизни важно выработать план заботы о печени в ежедневном формате. Ведь трудится она без выходных. Старение и снижение ее функций — прогрессирующий процесс, ведущий к кистам, миомам, эндометриозу и другим женским заболеваниям. Я выбрала быть здоровой и составила свою программу заботы о печени на постоянной основе: 1️⃣ Попытки соблюдать режим сна. Правда сейчас, это самый уязвимый пункт с годовалым ребёнком. 2️⃣ Регулирование злости, раздражительности, обиды (застревание в этих эмоциях истощает печень) через: ✔️дыхание ✔️эфирные масла ✔️капли Баха ✔️бег ✔️мытьё полов ✔️слёзы ✔️пение русских песен ✔️беседу с друзьями и психологом. 3️⃣ Активация грудобрюшной диафрагмы и печени в дыхании. 4️⃣ Висцеральный массаж для улучшения желчеоттока (каждый день!). 5️⃣ Травы и препараты для защиты функции печени. 6️⃣ Массаж эфирными маслами зоны печени, которые улучшают функцию печени (сосна, кедр, розмарин, герань, грейпфрут). 7️⃣ Горячая вода перед приемом пищи. 8️⃣ Массаж точек на канале Желчного пузыря и Печени. 9️⃣ Прохлопывание и гуаша-массаж вдоль каналов Печени и Желчного пузыря. 1️⃣0️⃣ Зелень в рационе. 1️⃣1️⃣ Функциональное питание для укрепления соединительной ткани. Да-да! Я встроила в каждый день своей жизни этот мягкий детокс, который приносит удовольствие моему телу. В этом нет ничего сложного: простые ежедневные практики, дающие максимум пользы. В этом суть моего подхода!🌱

🤲 Доброе пятничное утро, дорогие! Заканчиваем рабочую неделю — и это хороший момент, чтобы честно посмотреть на своё состояние. По телу. 🌟 Я подготовила для вас короткий тест на уровень стресса — он займёт буквально пару минут (но нужна будет помощь второго человека). Посмотрите видео и обратите…

🤲 Доброе пятничное утро, дорогие! Заканчиваем рабочую неделю — и это хороший момент, чтобы честно посмотреть на своё состояние. По телу. 🌟 Я подготовила для вас короткий тест на уровень стресса — он займёт буквально пару минут (но нужна будет помощь второго человека). Посмотрите видео и обратите внимание на себя: 💡 есть ли напряжение в теле 💡 как реагирует дыхание 💡 получается ли расслабиться Напишите потом в комментариях или поставьте реакцию: какой у вас уровень стресса?

Почему я так часто даю практику работы с сухожильным шлемом? ✨Потому что это одна из самых недооценённых зон в теле!✨ А именно здесь: 🔝 проходит большое количество сосудов 🔝 находятся нервные окончания 🔝 накапливается хроническое напряжение И это напряжение напрямую связано с состоянием: ➡️ нервн…

Почему я так часто даю практику работы с сухожильным шлемом? ✨Потому что это одна из самых недооценённых зон в теле!✨ А именно здесь: 🔝 проходит большое количество сосудов 🔝 находятся нервные окончания 🔝 накапливается хроническое напряжение И это напряжение напрямую связано с состоянием: ➡️ нервной системы ➡️ сна ➡️ уровня энергии ➡️ даже гормонального баланса Сухожильный шлем — это такая соединительная ткань, которая буквально «держит» напряжение дня. Если его не снимать, тело остаётся в состоянии перегрузки. Сейчас вам дам полезную практику, но с вас по реакции 🔥 Важно не гладить голову, а работать глубже. 🚩 Пальцы «погружаются» в ткани, создавая плотный контакт 🚩 Ищете болезненные, плотные участки 🚩 Смещаете ткани: вперед-назад, вправо-влево. по кругу. Задача — вернуть подвижность. Дополнительно можно мягко подтягивать себя за волосы — это даёт более глубокое расслабление. Что происходит в этот момент? 1️⃣ Меняется состояние. Через эту зону проходят каналы, которые связаны с эмоциями: — снижается раздражительность — уходит тревога — становится спокойнее внутри 2️⃣ Включается физиология. — улучшается отток венозной крови — уходит ощущение «тяжёлой головы» — появляется ясность Это очень быстро чувствуется. Плюс ➕ улучшается питание мозга и снижается гипоксия. И ещё один важный момент — блуждающий нерв. В подзатылочной зоне он выходит и отвечает за переход организма в режим восстановления. Когда вы расслабляете эту область, тело начинает: ✔️ замедляться ✔️ выходить из стресса ✔️ накапливать ресурс Отсюда и эффект, который многие отмечают: легче засыпать, больше энергии днём, спокойнее реакции. А ещё, кстати, разглаживается лоб! Но это скорее следствие, чем цель :) ⚡️Важный нюанс. Если во время практики появляется: — тошнота — давление — неприятные ощущения это не «плохо». Это сигнал, что есть сильный зажим в шее. И тогда важно дополнительно проработать шею и включить грудной отдел, чтобы тело могло «пропустить» изменения дальше. ⏰Эта практика занимает несколько минут. Но если делать её регулярно — утром, вечером и в течение дня — она сильно меняет состояние. 🌱И это как раз пример того, как через простые действия мы возвращаем телу способность восстанавливаться. ♥️Все мои программы основаны на этом принципе!

Вчера был очень сильный эфир. Если пропустили, обязательно посмотрите! Честно, до сих пор под впечатлением от вчерашнего эфира ✨ Я благодарна каждой, кто был со мной. Честно — это был один из тех разборов, после которых остаётся тишина внутри. Женщины писали в чате: 💻 «я плачу от ваших слов» 💻 «к…

Вчера был очень сильный эфир. Если пропустили, обязательно посмотрите! Честно, до сих пор под впечатлением от вчерашнего эфира ✨ Я благодарна каждой, кто был со мной. Честно — это был один из тех разборов, после которых остаётся тишина внутри. Женщины писали в чате: 💻 «я плачу от ваших слов» 💻 «как будто глаза открылись» 💻 «теперь понимаю, что со мной происходит» И это не про эмоции ради эмоций. Это про момент, когда человек наконец видит причину, а не просто «симптомы». Когда складывается картина: почему нет энергии, почему возвращаются диагнозы, почему не работает то, что пробовали раньше. ✔️ И в этом месте появляется другое состояние — понимание и опора! Для меня это самое ценное. Потому что нет ничего важнее здоровья, и нет смысла откладывать это «на потом»! Если вы не были на эфире, обязательно посмотрите. Это тот материал, который может многое расставить по местам. Повтор эфира будет доступен сегодня два раза: 🔸 в 12:00 (мск) ▫️ в 18:00 (мск) Заходите на эфиры по ссылке👉 https://healthcreation.ru/y/8a1ad52

Мой доклад отметили как ценный для системы общественного здоровья! 🚀 И, если честно, для меня это не столько про признание, сколько про подтверждение того, что мы движемся в правильном направлении. После конференции в НИИ Семашко я получила обратную связь от экспертов. Они предложили оформить мой…

Мой доклад отметили как ценный для системы общественного здоровья! 🚀 И, если честно, для меня это не столько про признание, сколько про подтверждение того, что мы движемся в правильном направлении. После конференции в НИИ Семашко я получила обратную связь от экспертов. Они предложили оформить мой метод в виде практических проектов, чтобы его можно было масштабировать и внедрять шире! Как рабочую систему, которую можно применять: ➕ через мини-курсы ➕ через большую программу ➕ через подготовку специалистов Эти проекты планируют включить в сборник «100 успешных практик в сфере укрепления общественного здоровья», который будет представлен на форуме «Здоровье нации — основа процветания России». Очень рада видеть, что то, что я делаю, даёт такой сильный отклик 🙏 ✔️ Кстати, ссылку на видео-лекцию оставляю,считаю, что это должна увидеть каждая женщина: видео (кликабельно) Системный подход к женскому здоровью выходит за рамки «частной практики». Он становится частью более широкой картины. Когда мы смотрим не на отдельный диагноз, а на организм как на систему. Отдельно отметили подготовку специалистов. То, что эти знания могут передаваться дальше, и работать не в одном кабинете, а в разных городах. Сейчас следующий шаг — описание результатов и работа с научной публикацией. Потому что важно не только видеть изменения на практике, но и фиксировать их на уровне системы.

Дорогие мои! В эфире началось самое интересное🔥

Рассказываю о себе, о своем пути! Присоединяйтесь 👇 https://healthcreation.ru/y/8a1ad52

Зайти на эфир👇 https://healthcreation.ru/y/8a1ad52

Жду вас, мои дорогие! Уже через час встречаемся🎦 Ссылка на подключение ТУТ

У вас красные точки на теле? Тогда смотрите видео! Опухолевый рост и изменения в тканях всегда происходят на фоне нарушения кровообращения и питания клеток. Когда кровь и энергия в области печени «замирают», это создает условия для мутации клеток и появления внешних дефектов. Для ликвидации застоя…

У вас красные точки на теле? Тогда смотрите видео! Опухолевый рост и изменения в тканях всегда происходят на фоне нарушения кровообращения и питания клеток. Когда кровь и энергия в области печени «замирают», это создает условия для мутации клеток и появления внешних дефектов. Для ликвидации застоя печени и очищения кожи, конечно, нужен комплексный подход. Но не думайте, что это сложные действия, которые занимают ежедневно по несколько часов. ⚡️Нет! Простые, но регулярные действия, при этом восстанавливающие ваше здоровье — вот основа моего метода! 1️⃣Наладить биоритмы: сон строго до 22:00, чтобы включить ночной режим «запасания» и очистки. Пост про сон здесь. 2️⃣Самоостеопатия: использование техники остеопатического выслушивания печени и желчного пузыря для снятия механических зажимов и улучшения оттока желчи! Обязательно! 3️⃣Энергетические практики: воздействие на биологически активные точки и простукивание каналов для запуска движения энергии. Эти простые практики включают движение энергии и крови. А без этого ни одна система нормально не работает. А про 5 простых шагов, которые возвращают ресурс организму: ➰как снять перегрузку и “вытащить” тело из режима истощения ➰как вернуть базовый уровень энергии ➰как восстановить внутренний баланс ➰как запустить процессы восстановления ➰как закрепить результат и не откатиться назад Расскажу на эфире. Регистрация по ссылке👇 https://healthcreation.ru/y/8a1ad52 ✍️Напишите в комментариях: когда вы впервые заметили у себя такие точки и есть ли они сейчас?