Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН

Ногти покажут ваш ресурс 💅 Девочки, посмотрите на руки. Найдите на ногтях лунулы (лунки) — белые области в основании ногтевой пластины. В Традиционной китайской медицине лунулы — это ци, то есть ваша энергия и жизненные силы. У здорового и ресурсного человека они светлые, четкие и занимают прим…

Ногти покажут ваш ресурс 💅 Девочки, посмотрите на руки. Найдите на ногтях лунулы (лунки) — белые области в основании ногтевой пластины. В Традиционной китайской медицине лунулы — это ци, то есть ваша энергия и жизненные силы. У здорового и ресурсного человека они светлые, четкие и занимают примерно 5-ую часть каждого ногтя. Чем крупнее белые области, тем лучше текущее самочувствие. 💗 Но стоит учесть, что есть индивидуальные особенности: если сравнить 2-х людей, величина лунул не обязательно укажет, кто лучше себя чувствует. А вот если у вас всегда были чёткие лунулы и вдруг пропали или стали меньше — это напрямую означает, что телу не хватает энергии, ресурсов. В теле где-то поломка. Оно направляет все силы на важное (мозг, сердце, печень, лёгкие), а на волосах и ногтях экономит. Наше тело всегда шлет нам сигналы, но мы не всегда их считываем. Что делать, если лунки пропали и какие анализы лучше сдать? Подробно описала в карточках — листайте и делитесь постом со своими красотками. Ставьте лайк 💙, если изучили свои ногти.

Готова запись эфира «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Моя милые, высылаю вам запись вчерашнего эфира! На эфир 1600 прекрасных женщин — это почти полный зал Большого театра! Аж мурашки от таких цифр. Сразу честно скажу — …

Готова запись эфира «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Моя милые, высылаю вам запись вчерашнего эфира! На эфир 1600 прекрасных женщин — это почти полный зал Большого театра! Аж мурашки от таких цифр. Сразу честно скажу — во время прямой трансляции случилась небольшая техническая заминка. Когда мы переходили к части про Индию, на пару минут пропал звук. Я читала комментарии, многие писали: «Это запись?», «Эфир записанный?» Нет, это был живой эфир! Я была с вами и как только смогла — включила звук обратно. И повторила все, что сказала Всякое бывает, это жизнь. Не стала вырезать этот неудачный момент, чтобы поскорее отдать вам запись. Я тоже человек, и даже эксперты могут столкнуться с техническими сложностями 😊 Если вы не были вчера на встрече: не пугайтесь этой заминки в записи. Можете просто немножко промотать — звук появится чуть дальше. Посмотрите эфир и обязательно попробуйте комплексы, которые мы выполняем ❤️ Запись доступна вам без ограничения по ссылке — это мой подарок на Всемирный День Здоровья! 👇 https://school.gomolodost.ru/re0426 Жду вас на следующих эфирах! Внимательно следите за письмами и постами — буду заранее предупреждать и приглашать.

НАЧИНАЕМ ДИАГНОСТИКУ! Мои прелестницы, переходите по ссылке, жду вас 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir Проверяем, в каком состоянии ваши суставы и спина — выявляем зажимы, напряжение и ограничение подвижности. Диагностика простая, но супер показательная! Не пропускайте!  Скорее подключа…

НАЧИНАЕМ ДИАГНОСТИКУ! Мои прелестницы, переходите по ссылке, жду вас 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir Проверяем, в каком состоянии ваши суставы и спина — выявляем зажимы, напряжение и ограничение подвижности. Диагностика простая, но супер показательная! Не пропускайте!  Скорее подключайтесь к эфиру 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir

3… 2… 1… НАЧАЛИ!  Девочки, присоединяйтесь 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir Приготовьтесь узнать: 🧭 Опыт индианок: почему йога — это не «сесть на шпагат для красивой фотки», а необходимая для здоровья вещь; 🧭 Секреты наших бабушек: те самые активные разминки и продышки, которые возвра…

3… 2… 1… НАЧАЛИ!  Девочки, присоединяйтесь 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir Приготовьтесь узнать: 🧭 Опыт индианок: почему йога — это не «сесть на шпагат для красивой фотки», а необходимая для здоровья вещь; 🧭 Секреты наших бабушек: те самые активные разминки и продышки, которые возвращают энергию; 🧭 Мудрость китаянок: как мягкие движения помогают «смазать» суставы и снять утреннюю скованность. Проведем 3 простых диагностики и узнаем, где уже началась «коррозия» в шее и пояснице и в каком состоянии иммунитет. 🎁 Обязательно смотрите трансляцию до конца, чтобы не упустить код-ключ и забрать свои подарки 😉

60 МИНУТ ДО НАЧАЛА! Милые, что общего у китаянок, индианок и наших бабушек? Они активны и после 80+! Через час встречаемся, чтобы раскрыть их тайны счастливого долголетия. Заканчивайте дела и предупредите близких, что сегодняшний вечер посвятите своему здоровью и красоте 💗 А лучше — зовите их с…

60 МИНУТ ДО НАЧАЛА! Милые, что общего у китаянок, индианок и наших бабушек? Они активны и после 80+! Через час встречаемся, чтобы раскрыть их тайны счастливого долголетия. Заканчивайте дела и предупредите близких, что сегодняшний вечер посвятите своему здоровью и красоте 💗 А лучше — зовите их с собой, ведь диагностика и упражнения, которые сделаем во время эфира, полезны и мужьям, и детям, и внукам 😉 Для встречи вам понадобится: — ручка и листочек, чтобы записать код для подарков — стакан чистой воды — хорошее настроение Ровно в 19:00 по МСК подключайтесь по этой ссылке 👉 http://webinar.gomolodost.ru/room/repefir

Милые, поздравляю с Всемирным днём здоровья! 💪 Отметим его вместе — встретимся СЕГОДНЯ в 19:00 по МСК на эфире «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Форма одежды — удобная, при себе иметь хорошее настроение. Отметим Всемирный…

Милые, поздравляю с Всемирным днём здоровья! 💪 Отметим его вместе — встретимся СЕГОДНЯ в 19:00 по МСК на эфире «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Форма одежды — удобная, при себе иметь хорошее настроение. Отметим Всемирный день здоровья на эфире «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Такого ещё не было! НИКАКИХ презентаций и продаж. Только ПОЛЬЗА и удовольствие 👇 Узнаете: — Какие движения избавляют от скрипа в суставах и болей в позвоночнике — Почему правильные 11 минут утром сэкономят годы походов по врачам — Какие предупреждения организма мы пропускаем мимо ушей — Где брать силы БЕЗ лекарств и дорогих процедур Проведём полную диагностику тела и вместе сделаем 8 простых, но супер эффективных упражнений, чтобы быть гибкой, бодрой, энергичной и в хорошем настроении! Финалистки встречи заберут себе шкатулку с подарками: 🎀 Йога-практика «Приветствие солнцу» — 11 минут, чтобы начать день с лёгкости, гибкости и энергии в теле 🎀 Дыхательная гимнастика Стрельниковой — 10 минут правильного дыхания поднимут настроение, избавят от одышки на лестнице и защитят от простуд 🎀 Китайская суставная гимнастика — мягкая разминка уменьшает хруст в коленях, и дарит подвижность суставам рук, ног и пальчиков Ссылку на трансляцию пришлю за час до эфира 💗 Ставьте будильник, чтобы ни-че-го не пропустить и включайте уведомления канала. Милые, кто придет вечером? Нажимайте ❤️

Заберите подарок: 5 безопасных упражнений для экстренной помощи от боли в пояснице Уже завтра 7 апреля отметим Всемирный день здоровья, в честь чего проведу эфир: 💃 «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» 19:00 по МСК Участие —…

Заберите подарок: 5 безопасных упражнений для экстренной помощи от боли в пояснице Уже завтра 7 апреля отметим Всемирный день здоровья, в честь чего проведу эфир: 💃 «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» 19:00 по МСК Участие — 0 рублей! Скорее вступайте в ряды мудрых женщин, которые заботятся о себе — включайте уведомления канала, чтобы не пропустить ссылку на эфир 🔔 На эфире узнаете: — Какие движения избавляют от скрипа в суставах и болей в позвоночнике — Почему правильные 11 минут утром сэкономят годы походов по врачам — Какие предупреждения организма мы пропускаем мимо ушей — Где брать силы БЕЗ лекарств и дорогих процедур Проведём полную диагностику тела и вместе сделаем 8 простых, но супер эффективных упражнений, чтобы быть гибкой, бодрой, энергичной и в хорошем настроении! Милые, самая частая проблема весной — спину прихватило. Чтобы экстренно снять боль в пояснице, выполните простой комплекс для неё из 5 упражнений. Эти рабочие практики помогли уже более 12.000 женщин избавиться от дискомфорта в спине! Они безопасны, просты и занимают всего 9 минут. Дарю! 💞 И не забывайте ставить сердечки ❤

Весна пришла, и ноет спина? Сделайте 2 упражнения для лёгкости в пояснице Милые, весной мы больше двигаемся — моем окна, разбираем шкафы, выбираемся на дачу, дольше гуляем. Спина первая напоминает: «Ой-ёй-ёй!» ▶️ Смотрите клип — в нём 2 простых упражнения, чтобы снять напряжение в пояснице ДО тог…

Весна пришла, и ноет спина? Сделайте 2 упражнения для лёгкости в пояснице Милые, весной мы больше двигаемся — моем окна, разбираем шкафы, выбираемся на дачу, дольше гуляем. Спина первая напоминает: «Ой-ёй-ёй!» ▶️ Смотрите клип — в нём 2 простых упражнения, чтобы снять напряжение в пояснице ДО того, как оно превратится в боль. А чтобы ощутить лёгкость не только в пояснице, но и во всём теле, приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ эфир в честь Всемирного дня здоровья: 💃 «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Встречаемся 7 апреля в 19:00 по МСК Девочки, на эфире вас ждут диагностика тела и очень много упражнений: Освоите короткую 2-минутную дыхательную практику, чтобы восстановиться, когда хочется только одного — упасть на диван и не вставать. Выполните техники китайской гимнастики, после которых будете легко наклоняться и приседать, а руки и ноги станут гибче и послушнее. И это лишь малая часть всего, что будет на встрече для здоровья и молодости! Увидимся 7 апреля!

Врачи запрещают лежать на диване дольше 90 минут 😱 Милые, вчера прочитала новость: кардиологи подтвердили, что слишком долгий отдых «в положении лежа» повышает риск инфарктов, аритмии, гипертонии. Больше 90 минут на диване — кровь и лимфа превращаются в болото, а тело начинает ржаветь. Вспомните …

Врачи запрещают лежать на диване дольше 90 минут 😱 Милые, вчера прочитала новость: кардиологи подтвердили, что слишком долгий отдых «в положении лежа» повышает риск инфарктов, аритмии, гипертонии. Больше 90 минут на диване — кровь и лимфа превращаются в болото, а тело начинает ржаветь. Вспомните забытый детьми велосипед, который простоял на улице всю зиму: закисшая цепь, ржавые педали, которые не крутятся. С телом так же — все, что долго не двигается, начинает «отваливаться»: спину прихватывает, суставы скрипят, энергия опускается ниже плинтуса. Девочки, даже если всю неделю вы крутились, как стиральная машинка в режиме отжима, лежание на диване не восстановит силы — а сделает только хуже. Восстановление и энергию дарит только бережное, правильное движение. 📅 7 апреля, во Всемирный день здоровья, проведу БЕСПЛАТНЫЙ эфир «Как эксплуатировать своё тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной». Расскажу и покажу, какие движения зарядят внутреннюю батарейку на 100% и бонусом — укрепят здоровье, снимут боль в спине и коленях и защитят от болезней. Узнаете, что мешает вашему телу оставаться здоровым, сильным и энергичным — и как убрать это ограничение навсегда. Раскроете секреты самых известных долгожителей: 🧭 Опыт индианок: почему йога — это не «сесть на шпагат для красивой фотки», а необходимая для здоровья вещь; 🧭 Секреты наших бабушек: те самые активные разминки и продышки, которые возвращают энергию; 🧭 Мудрость китаянок: как мягкие движения помогают «смазать» суставы и снять утреннюю скованность. Проведем 3 простых диагностики и узнаем, где уже началась «коррозия» в шее и пояснице и в каком состоянии иммунитет. Сделаем 3 мощных практики, которые наполнят энергией даже после самого тяжелого дня. Активные девочки заберут шкатулку подарков: 🎁 Йога-практика «Приветствие солнцу»: легкость в спине без боли и свобода движения даже после нескольких часов рукоделия или офисной работы. 🎁 Дыхательная гимнастика Стрельниковой: энергия с утра до самого вечера. 🎁 Китайская суставная гимнастика: ловкие и гибкие суставы рук, ног, пальцев, прогулки и игры с внуками без страха «сейчас прихватит». Милые, буду ждать всех! Ссылку на эфир пришлю прямо сюда 7 апреля ❤️ Ставьте ❤️ если придете на встречу. Посмотрим, сколько нас здесь — осознанных, прекрасных девушек!

Найдите свой икигай, ваби-саби, кайдзен и будьте вечно молодой Милые, уверена, отдельные принципы японской философии вы встречали. Но знаете ли вы, насколько многогранна японская культура? В ней сочетается мудрость и прагматизм, мимолетность и вечность, принятие и красота. Собрала для вас в к…

Найдите свой икигай, ваби-саби, кайдзен и будьте вечно молодой Милые, уверена, отдельные принципы японской философии вы встречали. Но знаете ли вы, насколько многогранна японская культура? В ней сочетается мудрость и прагматизм, мимолетность и вечность, принятие и красота. Собрала для вас в карточках основные принципы — листайте, читайте и вдохновляйтесь. А уже в следующий вторник приглашаю на встречу, где вы познакомитесь с другими принципами стран-долгожителей! 💙 ❗ 7 апреля в 19:00 по МСК проведу БЕСПЛАТНЫЙ эфир «Как эксплуатировать свое тело, чтобы прожить до 100 лет и оставаться прекрасной: секреты Индии, Китая, СССР» Ссылку для входа на эфир пришлю прямо сюда 7 апреля — включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить 😉 Самые активные участницы эфира заберут себе 3 классных подарка: 🎀 Индийская йога-практика «Приветствие солнцу» — идеальные утренние 11 минут для лёгкости, гибкости и энергии в теле 🎀 Советская дыхательная гимнастика Стрельниковой — 10 минут правильного дыхания подарят силы и отличное настроение, избавят от одышки на лестнице и защитят от простуд 🎀 Китайская суставная гимнастика — мягкая разминка, после которой уменьшится хруст в коленях, а пальчики станут послушнее Мои хорошие, ставьте ❤, если было полезно.