Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.

Если тревожные мысли возвращаются снова и снова, записала видео с этим упражнением. Попробуйте, если действительно будете делать, увидите, что меньше изводите себя, чем раньше.

Кстати, про страх одиночества, который есть в созависимых отношениях. Что мне точно дала моя предыдущая работа в брачном агентстве - это спокойная уверенность, что если придется, жизнь так сложится, сколько бы мне лет ни было, то одна я останусь только по собственному желанию. Я очень давно в бр…

Кстати, про страх одиночества, который есть в созависимых отношениях. Что мне точно дала моя предыдущая работа в брачном агентстве - это спокойная уверенность, что если придется, жизнь так сложится, сколько бы мне лет ни было, то одна я останусь только по собственному желанию. Я очень давно в браке, в этом году будет 25 лет как мы вместе (мы на сайте знакомств познакомились). И я надеюсь, что и будем дальше всю нашу жизнь, у нас очень хорошие отношения, которые с годами стали значительно ближе, хотя один серьезный кризис мы прошли. Но тем не менее, вот этого страха, сомнений, которые ассоциируются у меня с советскими фильмами, которые я смотрела в детстве, что мол, возраст, кому ты нужна (а там героине лет 40, как Кате Тихомировой) и прочее вот этого нет от слова совсем и это самоощущение - часть моей идентичности. В целом, мы, девушки и женшины, стали гораздо более уверенными, но еще лет десять назад было по-другому. И этой своей уверенностью, основанной на практике, на реальности, не просто хорошей самооценке, планирую с участницами Интенсива "Знакомства" поделиться. У меня были кейсы, когда мне партнеры из брачных агентств говорили - ну не возьмем эту анкету (и клиентку), ну не получится у нее, а я спорила, настаивала, и все получалось. Потому что это не конкурс красоты, и дело не в возрасте. А в другом. Начинаем завтра. Те, кто оплатил участие, доступы у вас в почте, если вдруг нет, пишите +79202530789 , завтра в 11.00 начинаем. Запрыгнуть в последний вагон можно здесь

"Не получается не винить себя. На стадии развода , есть 2 детей, один с особенностями ( тяжелый зпр), младшему 2 г. Муж- тюлень , диванный абьюз, работает 30 дней, 30 отдыхает . Да, может с детьми погулять , но без фанатизма. Пьет каждый день и считает , что это норма: говорит: я же никому ничего пл…

"Не получается не винить себя. На стадии развода , есть 2 детей, один с особенностями ( тяжелый зпр), младшему 2 г. Муж- тюлень , диванный абьюз, работает 30 дней, 30 отдыхает . Да, может с детьми погулять , но без фанатизма. Пьет каждый день и считает , что это норма: говорит: я же никому ничего плохого не делаю , но мне это надоело , и при этом у него зп не большая, и не стремится подзаработать , карьеру строить на работе тоже не хочет . При ссоре- я всегда, меркантильная, недовольная. , воспитание особенка- рукоприкладство, и для него это норма, иначе он будет избалован. Мне все это надоело и я подала на развод . Конечно грязи еще больше в мою сторону, дети скучают , ждут его , а я себя виню ….многие же так живут , а я ушла , из за меня дети без отца растут - думаю я… Как перестать винить себя? В браке я себя счастливой не чувствую , секса я с ним давно не хочу …" Даже читать ваш вопрос тяжело, а вы в этом аду живете. 📍 Детям будет ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше без такого отца в одном с ними доме, за них не беспокойтесь. Они сейчас растут в постоянном стрессе, ну и рукоприкладство - это никуда не годится. 📌 То, что вы так долго терпели, говорит о том, что у вас эмоциональная созависимость, при которой сценарий "ждать, терпеть, надеяться на перемены" и еще большой страх одиночества (по разным причинам. от бытовых до "я не могу быть не в паре") , и склонность винить себя - тоже одна из ее составляющих. Но такие взрослые дети вот что говорят в кабинете психолога: "Не могу простить маме, что она не развелась с отцом и приходилось в этом быть". И потом мы разгребаем эти последствия. А они есть, и их много. Поэтому вы все делаете правильно! И напоминаю, что мои "Знакомства" начнутся уже менее через сутки. Все доступы - в почте. Если не получили, напишите, пожалуйста +79202530789 Присоединиться можно здесь

А если серьезно, то напомню, что до старта моих "Знакомств" - всего ничего, начнём в субботу Про критерии поиска мужчин, текст анкеты, который цепляет (и важно ли это), мужские психотипы и много ещё что поговорим там. С моим 18 летним опытом работы в брачном агентстве мне есть что вам рассказать, к…

А если серьезно, то напомню, что до старта моих "Знакомств" - всего ничего, начнём в субботу Про критерии поиска мужчин, текст анкеты, который цепляет (и важно ли это), мужские психотипы и много ещё что поговорим там. С моим 18 летним опытом работы в брачном агентстве мне есть что вам рассказать, как вы понимаете. Поделюсь. а самое главное - как сохранить свои нервы и время в поиске. Все здесь.

НАВЯЗАННЫЕ ЦЕЛИ часто в психотерапии приходится работать с целями и установками, которые на самом деле, если копнуть поглубже, для клиента - не его собственные. И тут необязательно дело в родителях, в маме, хотя частенько в ней, чего уж там, но и во влиянии окружения, вроде как "все покупают брен…

НАВЯЗАННЫЕ ЦЕЛИ часто в психотерапии приходится работать с целями и установками, которые на самом деле, если копнуть поглубже, для клиента - не его собственные. И тут необязательно дело в родителях, в маме, хотя частенько в ней, чего уж там, но и во влиянии окружения, вроде как "все покупают бренды, и мне надо". Вот на что стоит обратить внимание, чтобы лучше понять, "родная" ли цель, ваша ли. ▫️1. Представьте, что у вас получилось то, к чему вы так упорно шли. Но вот только никто этого не увидит и не узнает. ВАС радует результат? ▫️2. Если ответ "нет", может быть ИСТИННАЯ потребность во внимании, признании быть замеченной? Которую вы пытаетесь закрыть, скажем, покупкой новой машины? ▫️3. Вы не можете обьяснить, почему вам это важно. Так надо, и все. ▫️4. Вы хорошо знаете, чего хотят другие, что они считают важным по этому вопросу, но не про себя. ▫️5. Вы чувствуете усталость ЕЩЕ ДО начала движения к этой цели. А истинное, ваше желание придает сил. Вспомните, когда по-настоящему чего-то хочется, откуда-то и время находится, и энергии полно.

"Мой мужчина целовался с другой, был пьян. Простить?" Записала видеоответ Пока ещё держусь, не подключаю кривой сторонний бот для комментариев, но знайте, общения с вами мне не хватает. Поставьте 👌 на пост, если считаете, что простить можно.

Как вы считаете, характер человека дан ему с рождения или формируется в течение жизни, в том числе поддаётся воспитанию? Одно дело темперамент, с ним понятно, что это тип нервной системы, который с течением жизни не меняется. По моим наблюдениям за детьми и их последующим взрослением, характер имеет…

Как вы считаете, характер человека дан ему с рождения или формируется в течение жизни, в том числе поддаётся воспитанию? Одно дело темперамент, с ним понятно, что это тип нервной системы, который с течением жизни не меняется. По моим наблюдениям за детьми и их последующим взрослением, характер имеет врожденное свойство. При этом непонятно, в чем тогда заслуга доброго человека и вина злого, если они такими родились. Что говорит наука, я знаю. Она утверждает, что характер формируется в течение жизни. А что думаете вы?" В нашей семье почему-то говорили, что люди не меняются, я привыкла слышать эту фразу. Но на самом деле не меняются люди а) которые этого не хотят и не задумываются об этом б) многие расстройства личности ригидны, неподвижны Наличие/отсутствие эмпатии, сочувственного понимания другого тоже может быть врождённым, хотя при желании это можно хотя бы на когнитивном уровне прокачать. Не испытывать уж очень сильного сочувствия, но умом понимать, как другому человеку. ✅ Но в отношениях с людьми, в отношении к себе самому мы можем при желании измениться ОЧЕНЬ. Освободить в себе лёгкость, спонтанность, убрать тревожность, сравнение себя с другими. Научиться быть в близости и доверять. Да, особенности нервной системы останутся, например, сила/слабость, возбуждение/торможение, это врождённое. Но человек в контакте с собой и другими изменится. Собственно, так работает психотерапия. Через год/другой смотришь на себя "ту" и думаешь - эээээ, я правда такая была, да?

А вот ещё классная история (надо открыть фото). Это из открытых комментариев к вчерашнему посту про то, что не пишет. И напомню, что до моего Интенсива "Знакомства" - три дня. Всё здесь.

Почему мужчина то пишет, то пропадает, что хочет, и сам не знает. Вы ему недостаточно интересны или Вы ему недостаточно интересны + у него есть ещё отношения Простите за прямоту. Но я - практик. Это все на основе огромного опыта. Если интерес есть, мужчина из Сиднея в Нижний Новгород за 2,5 м…

Почему мужчина то пишет, то пропадает, что хочет, и сам не знает. Вы ему недостаточно интересны или Вы ему недостаточно интересны + у него есть ещё отношения Простите за прямоту. Но я - практик. Это все на основе огромного опыта. Если интерес есть, мужчина из Сиднея в Нижний Новгород за 2,5 месяца от начала знакомства прилетит. (Реальная история в моем брачном агентстве, на прошлой работе). Вам нужен другой человек, для которого вы будете самой главной, самой важной.

А вот какой список своих маленьких (и не только) побед за прошлую неделю составили читатели в tg. - Сказала НЕТ, ,я не хочу 👍 - Разобрала ящик с бардаком 💪 - На предыдущей неделе было очень много работы, накопилась жуткая усталость. Было ощущение, что я просто умру. Но в такие минуты я говорила …

А вот какой список своих маленьких (и не только) побед за прошлую неделю составили читатели в tg. - Сказала НЕТ, ,я не хочу 👍 - Разобрала ящик с бардаком 💪 - На предыдущей неделе было очень много работы, накопилась жуткая усталость. Было ощущение, что я просто умру. Но в такие минуты я говорила вслух ( когда была возможность) с собой как с маленькой : "потерпи, всё не так плохо, , все живы - здоровы, солнце светит, будут выходные и так далее" Прямо вслух ( мысли, что я сошла с ума я сразу же отвергала 🙈) . И помогло. Очень неожиданно помогло. Стало легче. И я добралась до выходного дня. ❤️ - По личным обстоятельствам я "передвинулась" с должности директора на зама. И смогла сказать: вот этот фронт работ я могу оставить за собой, а в этих вопросах я не сильна, и не хотела бы ими заниматься. ( обычно я говорю: смогу все🙈) - Продала машину, в первый раз - Перемыла окна и поменяла шторы👍 - Я в 56 лет пошла заново в автошколу) решение больше чем осознанное: просто жизнь до этого момента ставила более важные цели. Теперь дошел ход до этого важного шага. Пересдам и наконец сяду за руль. А из менее важных побед - на выходных пекла по новому рецепту кулич, и он у меня вышел наивкуснейший) - Помимо дел, встреч, концертов и т. п. хочу сказать, что я осмелилась и заговорила на остановке с мужчиной, которого заметила пару месяцев назад. В итоге был очень интересный, взаимно захватывающий и в то же время спокойно-разнообразный диалог. Я очень рада. Надеюсь на продолжение 🥰 - Я каждое утро, 5дней в неделю, совершаю подвиг- встаю в 5 утра на работу! Вы скажете - ну и что! А вы попробуйте в 50 лет, в 7 утра, быть на работе уже "с лицом"😂 чтоб не страшно было смотреть в зеркало😂 Читаю и улыбаюсь! Глядя на этот список, возможно, вам будет легче составить свой.