FitКатики

Мне написали, что я нахальное быдло, а я просто делала зарядку в самолетике 😅 Вы бы как отнеслись, если бы кто-то посмел помахать руками 10 минут в холле у туалетов (никому кстати не помешала пройти, удачный выдался момент в 11-часовом перелете)

Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть задействованы в нем: - тело - психика - окружение И если мы хотим что-то изменить, важно уделять внимание всем трем областям. Не только упарываться в спорт и п…

Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть задействованы в нем: - тело - психика - окружение И если мы хотим что-то изменить, важно уделять внимание всем трем областям. Не только упарываться в спорт и питание, но и работать с установками и окружением. Не только просиживать штаны у психолога, но и менять питание, добавлять движение и подумать, какими людьми мы себя окружаем. Слушаю и думаю, я не психолог, но в этом чате именно это и стараюсь делать: - мотивирую на движение, зарядки, прогулки, тренировки и подвижки в питании - делюсь психологическими заметками и своими мыслями и опытом - создаю классное окружение, которое помогает сменить образ жизни Отличное место получается, чтобы изменить образ жизни к лучшему. Правда, я лечу домой сейчас и завтра опять наткнусь на впн, прокси и прочую чухню. Не знаю, сколько ещё выдержу, очень уж много времени это «включи выключи включи выключи перезагрузи» сжирает. Если не хотите потеряться - приходите в МАХ, там все без запретов работает. Потихоньку всю пользу отсюда туда тоже утащу. https://max.ru/FitKatiki

Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининграда, как раз за неделю перестроились и стали просыпаться как дома, в 6:30. Завтра летим обратно, снова будем привыкать. В отпуске спорта совсем не хочется, чест…

Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининграда, как раз за неделю перестроились и стали просыпаться как дома, в 6:30. Завтра летим обратно, снова будем привыкать. В отпуске спорта совсем не хочется, честно говоря. Тело становится вялое и мягонькое, хочет болтаться в волнах и греть бока на солнышке, я и не заставляю. Зарядки достаточно, чтобы все расшевелить, всегда успею вернуться к своим гантелям и резинкам 😁 Думаю вот, марафончик вам новый планировать? Я с вами тоже дисциплинируюсь клево.

Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и найти баннер про подарки и про деревья. Нажать на оба «участвовать» 2. Если не нашли - пишите в поддержку и попросите активировать, они быстро отвечают 3. Даль…

Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и найти баннер про подарки и про деревья. Нажать на оба «участвовать» 2. Если не нашли - пишите в поддержку и попросите активировать, они быстро отвечают 3. Дальше просто тренируйтесь. Хоть зарядка, хоть массаж лица, хоть полноценная тренировка - не важно. Записывать и отправлять ничего не надо, тренировка засчитывается сама, когда сделана полностью без пауз и перемоток. Проверяйте на всякий случай в календаре (если вдруг не засчиталась, тоже пишите в поддержку - помогут) 4. Засчитывается не количество тренировок в день, а количество дней с тренировками, хотя бы с одной. С момента активации акции с подарками вам нужно заниматься 50 дней на 2 месяца (пропускать можно, но не много). Отслеживать прогресс можно в профиле. Деревья вы будете получать за каждые 150 тренировочных дней. Их бесконечное количество, у меня уже 7 высажено и одно вот-вот получу. В мае снова лечу на посадку, все покажу ♥️ Теперь про стареньких. Я запросила список тех, кто купил по моему промо и выполнял тренировки каждый день в марте (хотя бы 30 дней). Как получу, выберу случайно троих, кому отправлю подарочки от себя. Каждый месяц буду дарить, так что не пропускайте 😍 А то вечно грустите, что вам подарков нет. Теперь будут ♥️

Даже если вдруг пропустил - не надо начинать. Просто продолжай ♥️

Доброе утро! Последний день марта, значит последний день, когда при покупке доступа навсегда вы получаете и обновления - навсегда. Ага, и нашу с Олей танцевальную зарядку тоже получите 😁 Мы там с Олей обнимаемся, я научила))) Сейчас каждый месяц выходят новые программы тренировок, и со следующег…

Доброе утро! Последний день марта, значит последний день, когда при покупке доступа навсегда вы получаете и обновления - навсегда. Ага, и нашу с Олей танцевальную зарядку тоже получите 😁 Мы там с Олей обнимаемся, я научила))) Сейчас каждый месяц выходят новые программы тренировок, и со следующего месяца они будут входить в премиум-подписку, и при желании их нужно будет отдельно оплачивать. А зачем, если можно ухватить сейчас и на 100 лет? Fitstars.ru со скидкой 70% Кстати, скоро повышение цены. Fitstars - лучшая платформа для домашних тренировок. Зарядки, танцы, кардио, силовые, марафоны, растяжка, программы для детей и пожилых людей, для беременных и восстановления после родов, без коврика и с инвентарем, для здоровья и для восстановления после болезней. От 5 минут до часа. На любой случай жизни! ♥️ А ещё за 50 дней тренировок в течение двух месяцев вы получите сертификат на 6000₽ для оплаты набора инвентаря или спортивного костюма FS. Отличная мотивация, чтобы начать, не откладывая! А каждые 150 дней тренировок вы получите саженец дерева, которые будут высажены в национальный парк. У меня уже 7 таких ♥️ Начните сейчас https://fitstars.me/4t4nUfr?erid=2VSb5ybJEwj До встречи на коврике! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5ybJEwj

Вернулась домой к зарядкам, ну что за счастье?? Как же для меня важны эти маленькие шажочки к себе. Без насилия, без принуждения, из любопытства к своему телу, из заботы и любви ♥️ Как вы, хорошие мои?

И я хочу похвастаться ! Я сегодня забрала свой приз за участие в марафоне 😍 Какой красивый цвет 🫶🏻 Так это приятно ! Спасибо вам огромное , Екатерина ! Вы так мотивируете продолжать дальше и добиваться больших результатов ) а главное становиться здоровее !

Забавно, что раньше при живой встрече меня чаще всего благодарили за знания о растениях, а теперь - за фитстарс ♥️ Счастье - помогать вам менять жизнь к лучшему!

Уточнила ещё раз: при покупке в марте (навсегда, конечно, не на год-на два) обновления платформы с вами остаются бесплатно. При покупке доступа с апреля обновления программ будут входить в платную премиум-подписку. Доступ будет к тому, что уже есть. Тоже конечно хорошо. Но есть о чем подумать.