Телеканал «Доктор»

Что нельзя есть и пить вместе с пробиотиками — гастроэнтерологи Решили пропить курс пробиотиков? Придется изменить рацион. Как именно — разбираемся в статье на нашем сайте #правилаприёма

Что на самом деле означает выражение «собаки чувствуют страх»? Какие ещё эмоции могут учуять четвероногие? В 2018 году в журнале Animal Cognition было опубликовано исследование: учёные собрали запахи из потовых желез подмышечных впадин случайных людей в двух состояниях: напуганном и счастливом. Со…

Что на самом деле означает выражение «собаки чувствуют страх»? Какие ещё эмоции могут учуять четвероногие? В 2018 году в журнале Animal Cognition было опубликовано исследование: учёные собрали запахи из потовых желез подмышечных впадин случайных людей в двух состояниях: напуганном и счастливом. Собаки, нюхавшие «счастье» были более расположены, открыты к незнакомцу, их пульс становился ниже. Исследование испанских учёных, опубликованное в журнале Biology letters в 2017 году, подтверждает, что повышение уровня дофамина напрямую связано с сокращением социальной дистанции: замерялась дистанция между «обычными» дрозофилами и специально выведенными, с генетическими мутациями, которые повышают синтез дофамина. «Запах страха» — адреналина — повышал пульс и стимулировал стрессовое, зачастую агрессивное поведение животного. Это эволюционный механизм самосохранения: если кому-то рядом страшно, стоит быть в боевой готовности на случай риска для жизни. «Запах стресса» (dSO) собаки запоминают через ассоциации с поведением хозяина (они отлично запоминают язык тела), и он становится узнаваем в среднем в 675 из 720 случаев. Эксперимент с принудительным выбором «стрессового», знакомого собакам запаха, провели в Великобритании. Четвероногие изучали запах стресса человека, после чего определяли его с точностью до 93%. Это исследование поможет в дрессировке собак-компаньонов для людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Подписывайтесь на «Доктор» #научныйфакт #животные

Как правильно есть бананы? Бананы — универсальные фрукты, которые могут иметь разные преимущества в зависимости от степени их зрелости и времени употребления. Для получения энергии: если вам нужно быстро восполнить запасы энергии, лучше съесть банан: - перед тренировкой, чтобы повысить эффективно…

Как правильно есть бананы? Бананы — универсальные фрукты, которые могут иметь разные преимущества в зависимости от степени их зрелости и времени употребления. Для получения энергии: если вам нужно быстро восполнить запасы энергии, лучше съесть банан: - перед тренировкой, чтобы повысить эффективность; - на завтрак, чтобы зарядиться энергией с утра; - во второй половине дня, чтобы справиться с упадком сил. Банан, особенно зрелый, содержит множество веществ, которые быстро превращаются в глюкозу и обеспечивают прилив энергии в течение 15-30 минут. Для пищеварения: Банан употребляют в любое время, но особенно — при сочетании с возможными приемами пищи. Он содержит клетчатку, которая обеспечивает нормальную работу кишечника. Зеленые бананы с устойчивым крахмалом содержат много полезных веществ, улучшающих микробиоту. Для контроля веса: Если цель — похудение, лучше всего есть банан: - за 30 минут до еды, чтобы утолить голодным и не переедать; - как самостоятельный перекус (в среднем в банане содержится всего 105 калорий); - перед тренировкой для повышения выносливости и сжигания большего количества калорий. Банан помогает восстановить запасы электролитов после тренировки, а магний и витамин B6 могут обеспечить расслабление и продолжительный сон. Кому стоит быть осторожным: Аллергикам, при диабете, заболеваниях почек и людям со склонностью к мигреням стоит сократить их употребление. Подписывайтесь на «Доктор» #тыточтотыешь

Чем точно стоит перевязать открытую рану? (если хотите проблем) Хотите превратить небольшую царапину в приключение с визитом к хирургу? Тогда этот гайд для вас! 1. Бабушкин шарф, тряпка или старый носок, который вы нашли под кроватью Идеально подходят: они уже прошли «естественную» обработку в в…

Чем точно стоит перевязать открытую рану? (если хотите проблем) Хотите превратить небольшую царапину в приключение с визитом к хирургу? Тогда этот гайд для вас! 1. Бабушкин шарф, тряпка или старый носок, который вы нашли под кроватью Идеально подходят: они уже прошли «естественную» обработку в виде пыли и микробов. Бонус: уникальный аромат создаст атмосферу уюта во время перевязки. 2. Газета или страница из любимой книги Чернила содержат полезные (нет) химические соединения, которые «дезинфицируют» рану. А ещё бумага быстро размокает — это добавит веселья при снятии повязки! 3. Клейкая лента (скотч, изолента) Надежно зафиксирует всё на месте… вместе с бактериями. А когда будете отрывать — получите бонус в виде содранной кожи. Экстрим! 4. Вата Волокна ваты обязательно останутся в ране — это создаст эффект «микро-ландшафта» для размножения бактерий. Плюс, при снятии вы почувствуете, будто отрываете часть себя. Когда ещё будет шанс получить такой опыт? 5. Листья подорожника Природа — лучший доктор! Особенно если листья покрыты пылью, насекомыми и спорами грибов. 6. Пищевая плёнка Герметично закроет рану, создав идеальную влажную среду для бактерий. Настоящий инкубатор, только на вашей коже. 7. Лейкопластырь прямо на открытую рану Клей на пластыре — это же почти антисептик, правда? А если снять резко, то заодно проверите болевой порог. 8. Ничего Самый «продвинутый» вариант: оставьте рану открытой, пусть контактирует с грязью, пылью и воздухом мегаполиса. Естественный отбор в действии! А теперь серьёзно: что использовать на самом деле? Чтобы не попасть в больницу из‑за глупости, запомните правильные варианты: 🔹стерильная марлевая салфетка 🔹бинт (стерильный) 🔹бактерицидный пластырь (только для небольших царапин) 🔹современные раневые покрытия (гидрогелевые, альгинатные и т. д.) — по рекомендации врача. И обязательно: ✅ обработайте руки и края раны антисептиком (мирамистин, хлоргексидин) ✅ обратитесь к врачу при глубоких, загрязнённых или инфицированных ранах Подписывайтесь на «Доктор» #важнознать

Физическая активность устраняет смертельные последствия недосыпа К такому выводу пришли китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Они проанализировали данные 92 221 человека, которые 2 года носили трекеры уровня активности и продолжительности сна. Учитывали пол, во…

Физическая активность устраняет смертельные последствия недосыпа К такому выводу пришли китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Они проанализировали данные 92 221 человека, которые 2 года носили трекеры уровня активности и продолжительности сна. Учитывали пол, возраст, профессию, индекс массы тела, вредные привычки и собирали данные о заболеваемости. Наименьший риск смерти был в группе с высоким уровнем активности и нормальной продолжительностью сна, а среди недосыпавших и пересыпавших приблизились к показателям первой группы только те, кто поддерживал интенсивную физическую активность не менее 150 минут в неделю. Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни

Топ-5 ошибок в лечении ран и ссадин 1. Промывать рану только водой Подойдёт только чистая вода (ни в коем случае не из природного водоёма), чтобы смыть сор, а после рану необходимо промыть водным антисептиком: перекисью водорода, хлоргексидином, мирамистином, слабым раствором марганцовки или раств…

Топ-5 ошибок в лечении ран и ссадин 1. Промывать рану только водой Подойдёт только чистая вода (ни в коем случае не из природного водоёма), чтобы смыть сор, а после рану необходимо промыть водным антисептиком: перекисью водорода, хлоргексидином, мирамистином, слабым раствором марганцовки или раствором фурацилина. 2. Расширять и давить на края раны, чтобы достать осколки Если, конечно, вы не преследуете цель разнести инфекцию как можно дальше. Делать это нужно пинцетом и очень аккуратно. Если самостоятельно не выходит — лучше доверьте это профессионалу. 3. Обрабатывать рану растворами на спиртовой основе Вроде зелёнки, йода или водки. Они обжигают травмированые ткани. Так вы увеличите время заживления и шансы остаться со шрамом. Вместо этого используйте антисептики на водной основе. 4. Использовать бактерицидные порошки на свежей ране Они препятствуют стягиванию её краёв. Лучше аккуратно подсушите рану стерильной салфеткой и нанесите мазь, гель или спрей. 5. Игнорировать последствия Если в ране было много земли, грязи или её нанесли ржавым железом, лучше не пренебрегать противостолбнячным уколом, особенно если рана опухла, нагноилась и температура тела в этой области повышена. Подписывайтесь на «Доктор» #важнознать

Сегодня по тарелке пациента врач превентивной медицины может определить наши шансы на долголетие. Как это работает? Что едят россияне и что им нужно есть для того, чтобы прожить действительно долго? В эту пятницу в студии программы «ДокТок с Эвелиной Закамской» — Оксана Драпкина, директор ФГБУ «Н…

Сегодня по тарелке пациента врач превентивной медицины может определить наши шансы на долголетие. Как это работает? Что едят россияне и что им нужно есть для того, чтобы прожить действительно долго? В эту пятницу в студии программы «ДокТок с Эвелиной Закамской» — Оксана Драпкина, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, главный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике. В выпуске обсудят: к каким заболеваниям приводит чрезмерное потребление соли, жира и сахара? Есть ли регионы с наиболее здоровым рационом? Влияет ли еда на когнитивные функции человека? Смотрите 10 апреля в 17:25 на телеканале «Доктор»!

Топ-5 ошибок при укусе клеща! Запоминаем и ни в коем случае не повторяем. 1. Пытаться быстро выдернуть клеща. Одно резкое движение вверх — и он разорвётся пополам, плотно прикрепившись хоботком ещё глубже, что вызовет воспаление. Доставать клеща нужно медленно, вращая в удобную сторону. 2. Снач…

Топ-5 ошибок при укусе клеща! Запоминаем и ни в коем случае не повторяем. 1. Пытаться быстро выдернуть клеща. Одно резкое движение вверх — и он разорвётся пополам, плотно прикрепившись хоботком ещё глубже, что вызовет воспаление. Доставать клеща нужно медленно, вращая в удобную сторону. 2. Сначала убить клеща, а потом доставать. Раздавленный клещ — самый опасный клещ. Он повредил ваш кожный покров и выпустил в рану всех возбудителей болезней, что были в нём, риск заразиться выше в несколько раз. Сохранить жизнь насекомому — в ваших же интересах. 3. Капать на клеща маслом, керосином, вазелином и тд. Клещ дышит, даже вгрызаясь в кожу. Если его органы дыхания закупорить — он не выползет подышать, а отрыгнёт всё в него попавшее вместе со слюной и всеми бактериями и вирусами, что носил в себе. 4. Самоназначать себе антибиотики после укуса. Если клещ не был в лаборатории, вы не знаете, что именно он мог принести. Но сбить клиническую картину и запутать врача, если всё же вы заразились, это отлично поможет. 5. Прижигать место раны, например, сигаретой. Вероятность подхватить тот же энцефалит это не снизит, а вот шрам от ожога останется. В то время как правильно обработанное место укуса исчезнет за неделю. Подписывайтесь на «Доктор» #опасно #важнознать

Какие добавки теряют эффект, если пить их с кофе? Кофе и добавки — не всегда удачное сочетание. Некоторые витамины и минералы рядом с кофеином усваиваются хуже, а значит, привычка запивать ими утреннюю чашку может снижать эффект. В зоне риска прежде всего железо: кофе мешает его всасыванию. То же…

Какие добавки теряют эффект, если пить их с кофе? Кофе и добавки — не всегда удачное сочетание. Некоторые витамины и минералы рядом с кофеином усваиваются хуже, а значит, привычка запивать ими утреннюю чашку может снижать эффект. В зоне риска прежде всего железо: кофе мешает его всасыванию. То же касается магния, цинка, кальция и витамина D. С водорастворимыми витаминами группы B и витамином C ситуация другая: кофеин ускоряет их выведение из организма. А мелатонин и вовсе работает в противоположную сторону по сравнению с кофе, поэтому сочетать их особенно не стоит. Вывод простой: кофе не нужно исключать, но лучше не принимать с ним добавки одновременно. Иногда достаточно просто развести их по времени, чтобы получить от витаминов и минералов реальную пользу. Подписывайтесь на «Доктор» #правилаприёма

Каким бывает диабет? 🔹Гестационный диабет Развивается во время беременности как повышение сахара в крови. Не угрожает ребёнку и не требует инсулинотерапии. Однако через несколько лет может развиться в диабет I или II типов 🔹Диабет I типа — инсулинозависимый Он характеризуется недостаточной выраб…

Каким бывает диабет? 🔹Гестационный диабет Развивается во время беременности как повышение сахара в крови. Не угрожает ребёнку и не требует инсулинотерапии. Однако через несколько лет может развиться в диабет I или II типов 🔹Диабет I типа — инсулинозависимый Он характеризуется недостаточной выработкой инсулина в организме и требует его дополнительного введения. Намного чаще, чем диабет II типа, встречается у молодых людей. Причины: Аутоимунные процессы, обусловленные сбоем в работе иммунной системы. Организм вырабатывает антитела против клеток поджелудочной железы, разрушая их и нарушая выработку гормонов, в том числе инсулина. Спровоцировать этот процесс могут перенесённые в детстве вирусные инфекции: краснуха, ветряная оспа, гепатит, эпидемический паротит 🔹Диабет II типа — инсулиноНЕзависимый Он обусловлен потерей чувствительности тканей организма к инсулину при его достаточной выработке. Развивается, как правило, у людей старше 40 лет с избыточным весом. Это самый частый диабет — 80% людей с диагнозом «диабет» в мире имеют именно этот тип. Причины: Генетическая предрасположенность, ожирение, заболевания поджелудочной железы, гормональные сбои, долговременное воздействие некоторых препаратов и химических веществ. Осложнения диабета: Сердечно-сосудистые заболевания, диабетическая ретинопатия («диабет глаза»), боли и судороги в конечностях, нарушения функций почек, диабетическая стопа (язвы, гнойно-некротические процессы на ногах), диабетическа кома. Лечение: Терапия сахарного диабета — пожизненная и включает приём препаратов, снижающих содержание сахара в крови, диету с пониженным содержанием сахара, инсулинотерапию и постоянный самоконтроль уровня глюкозы в крови. Подписывайтесь на «Доктор» #научныйфакт #диабет