Про сахарный диабет 1 типа

Долго думала. Почти всю ночь. нужен мне шоппер🤪 или нет? короче ,... нужен! теперь у меня датчиков до конца лета накуплено 🤣🙈

Обещала видео. Выкладываю🙃. Сразу говорю, видео не моё, я его нашла в интернете. Приготовила, чтобы посчитать углеводы для вас. Ведь для людей у которых сахарный диабет 1 типа обязательно нужно контролировать количество съеденных углеводов и чтобы их правильно посчитать нужно знать вес готового прод…

Обещала видео. Выкладываю🙃. Сразу говорю, видео не моё, я его нашла в интернете. Приготовила, чтобы посчитать углеводы для вас. Ведь для людей у которых сахарный диабет 1 типа обязательно нужно контролировать количество съеденных углеводов и чтобы их правильно посчитать нужно знать вес готового продукты после уварки в данном случае после испарения влаги. Кулич-краффин из 3 ингредиентов🧁 ЧТО НАДО: ▫️Слоеное дрожжевое тесто 500гр ▫️Сливочное масло (я взяла кокосовое) 25 гр ▫️Изюм 150 гр Готовый кулич получился 640 грамм В 100 граммах: 46,25 углеводов 4.89 белков 18.08 жиров (такое кол-во жиров обязательно повысят сахар через 2-3 часа, у моего сына слоёное тесто очень сильно повышает поэтому колю сразу много в два раза больше чем обычно ) ГОТОВИМ: Лист слоеного теста слегка раскатываем и смазываем поверхность мягким маслом. Сверху насыпаем равномерно изюм без косточек. Сворачиваем в рулет и разрезаем поверхность вдоль как показано на видео. Далее сворачиваем две части в улитки и укладываем одну на другую. Кладем получившееся тесто в форму, даем отдохнуть еще полчаса и выпекаем в разогретой до 180 °C духовке 20 минут. Очень легко! Это рецепт из области как ни чего не делать и прослыть великолепной хозяйкой. Я сверху помазала сметаной с сах.замом. Будете готовить? #десерт #выпечка #пасха #диабет #сахарныйдиабет

Акция действительна по ссылке 👇 https://ottai.com/a/diaanuta ‼️вход для России без ВПН

ШКОЛА ДИАБЕТА в формате постов (то о чем вам никогда не расскажет ваш эндокринолог) День 9 Как рассчитать хлебные единицы в составных блюдах? Давно обещала такой пост на примере домашнего тортика, но чтобы приготовить торт у меня, пока, нет времени👶. Поэтому покажу на примере яблочной шарлотки,…

ШКОЛА ДИАБЕТА в формате постов (то о чем вам никогда не расскажет ваш эндокринолог) День 9 Как рассчитать хлебные единицы в составных блюдах? Давно обещала такой пост на примере домашнего тортика, но чтобы приготовить торт у меня, пока, нет времени👶. Поэтому покажу на примере яблочной шарлотки, сейчас как раз сезон. Для расчета можно использовать​ два способа это вручную на листочке (я посчитала в Excel фото 2 в галерее) и при помощи ​ специального приложения на телефоне (мой любимый). ВРУЧНУЮ (фото 2 в галерее) для этого нужно: 🔹 Лист бумаги, ручку, калькулятор и весы. 🔹Взвесить все ингредиенты и записать их вес. 🔹Рассчитать общее количество жиров, белков и углеводов исходя из веса по каждому ингредиенту отдельно. Допустим возьмем яблоки - в 100 гр продукта 12 грамм углеводов, а нам нужно 350 грамм яблок⤵️ 12 : 100 * 350 = 42 грамм углеводов в 350 грамм яблок. Итак по всем ингредиентам. 🔹После готовки взвешиваем все блюдо полностью. 🔹Высчитываем количество, сколько жиров, белков, калорий и, конечно же, углеводов в одном грамме продукта. 🔹Отрезаем себе кусочек. 🔹Взвешиваем отрезанный кусочек. 🔹Высчитываем сколько жиров, белков, калорий и, конечно же, углеводов в этом кусочке. ПРИЛОЖЕНИЕ​ (я использую YAZIO, но их на самом деле много: FatSecret,​Diabetes:M и тд.) этот способ очень простой, нужно ввести в приложение все ингредиенты в той дозировке которая необходима (фото 3 в галерее). Ну, что? Начнём считать?⤵️ РЕЦЕПТ ШАРЛОТКИ Ингредиенты: Яблоки – 350 гр (очищенных) Яйца -3 шт (150 гр) Сахар-песок - 100 гр Мука пшеничная ​ - 140 гр Разрыхлитель теста - 5 гр Корица – 3 гр Масло -3 гр (для смазывания формы) Способ приготовления: 🔹Яблоки нарезаю посыпаю и перемешиваю с корицей. 🔹Яйца вместе с сахаром и солью взбиваю миксером, можно венчиком 🔹Муку + ванилин + разрыхлитель медленно добавляю к взбиваемым яйцам. Все тщательно размешиваю. Тесто получается жиденькое. 🔹Смазываю емкость для выпекания маслом, чтобы шарлотка не пригорела. Высыпаю туда яблоки и равномерно заливаю их тестом. 🔹Выпекаю в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 мин. Взвешиваю готовую шарлотку всю целиком её вес получился 708 грамм. Продолжение в галерее ➡️ Из. Таблицы с фотографии 2 - вес всех ингредиентов составил 751 грамм - получается на 47 грамм произошла уварка. 🔹Считаем сколько углеводов в 1 грамме шарлотки: нам нужно из графы "итого" по столбцу "углеводы" взять общую сумму и разделить на вес готовой шарлотки⤵️ 261.3 : 708 = 0.369 грамм углеводов в одном грамме шарлотки 🔹Отрезаем себе кусочек, допустим 150 грамм и находим сколько в нем грамм углеводов⤵️ 150 * 0.369 = 55.36 грамм углеводов в порции равной 150 грамм. 🔹И дальше если нужно считаем сколько ХЕ в нашей порции 1 ХЕ = 12 гр углеводов ⤵️ 55.36 : 12 = 4.6 хе 1 ХЕ = 10 гр углеводов ⤵️ 55.36 : 10 = 5.5 хе Друзья, я понятно объяснила? Если кому то не совсем понятно пишите⤵️ в коментариях вместе разберёмся, подробнее рассмотрим👌 а если понятно ставьте ❤️ Что посчитаем в следующий раз? #диаарифметика # #ппшарлотка #ппрецепт #диабет #сахарныйдиабет

🤩Какая пасха без куличей?👇🏻 Делюсь рецептом кулича. Много лет его готовлю отлично все проходит. Кстати, вчера видела видео лёгкого кулича всего из трех ингредиентов. По углям не считала его, но не должно много выходить. Хочу попробовать его тоже приготовить. Нужно вам это видео? 253 калории на 1…

🤩Какая пасха без куличей?👇🏻 Делюсь рецептом кулича. Много лет его готовлю отлично все проходит. Кстати, вчера видела видео лёгкого кулича всего из трех ингредиентов. По углям не считала его, но не должно много выходить. Хочу попробовать его тоже приготовить. Нужно вам это видео? 253 калории на 100 гр. Углеводов на 100 гр - 44 Белков - 16 Жиров - 8 Кулич получился - 400 гр ⠀Нам нужно: 🔹120г муки без глютена (у меня Гарнец) 🔹Специи по вкусу лубые любимые (куркума, ваниль, корица, соль, мускатный орех - по чуть-чуть) 🔹2 зелёных очищенных яблока 🔹40 гр. изюма 🔹30 гр. клюквы сушеной 🔹1 ст. ложка масло 🔹1 ч. ложка разрыхлителя 🔹2 яйца 🔹цедра 1 лимона и 1 апельсина 🔹разогретую духовку до 170° 🔹форму для кулича объёмом 500 млл Муку просеять, добавить специи, соль, разрыхлитель. Из яблок сделать пюре и добавить их к муке. Яйца взбить миксером в пену, добавить к муке. С лимона и апельсина снять цедру, добавить к муке. Перемешать. Добавить изюм и клюкву, перемешать. Вылить в форму и выпекать 45 мин. Для глазури: 🔹100 гр. сахарной пудры 🔹40 гр. воды 🔹5 гр. желатина Желатин смешать с водой на тёплой бане. Добавить к желатин сахарную пудру. Всё перемешать. Украсить Кулич на свой вкус. ✅Приятного аппетита! ⠀ Ну и как же компенсировать эту красоту!?👇⠀ Рассчитываем Хлебные единицы и Белковые единицы: смотрим  гр углеводов в 100 гр, взвешиваем свой кусок и высчитываем углеводы. Но десерты обычно с сухофруктами, орехами и кремом, тут учитываем и БЕ (белковые единицы) и жиры. Важно помнить: ⠀ Углеводы считаем все! А вот белки - 40% переработаюся в глюкозу. Значит высчитываем сколько белков в нашем куске и умножаем на 0,4. ⠀ Например в 100 гр. у нас: 44 гр углеводов=3, 7ХЕ и 16 гр белков×0,4=6.5 гр, а это ещё 0.5 ХЕ. (если 1 хе =12 грамм углеводов) Важно❗ На углеводы вводим инсулин сразу и выдерживаем паузу (желательно длительную при условии, что сахар в норме - ведь выпечка - это продукт с высоким Гликемическим индексом ), а на белки надо подкалывать через 1-1,5ч после съеденного куска. И часто делать замеры! ⠀ А на помпе можно ставить болюс двойной волны. 80% ввести сразу и 20% растянуть на 1,5-2ч. Отличных сахаров 👌 🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте. 💚 Я в MAX ⬇️ https://max.ru/dia_nuta Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌 #сахарныйдиабет #диабетик #диабет #диабет2тип #кулич

🐣🐣🐣🐣 Мне тут написала читательница с вопросом: «Можно ли на Пасху всю обычную еду заменить на специальную, без углеводов?». Ответ да, технически можно. Но давайте честно: оно нам надо? У ребенка и так каждый день математика, подсчеты и ограничения, так мы еще и в светлый праздник ему на стол по…

🐣🐣🐣🐣 Мне тут написала читательница с вопросом: «Можно ли на Пасху всю обычную еду заменить на специальную, без углеводов?». Ответ да, технически можно. Но давайте честно: оно нам надо? У ребенка и так каждый день математика, подсчеты и ограничения, так мы еще и в светлый праздник ему на стол поставим невкусную подделку без сахара и муки? Это точно добавит радости? Я как мама подростка с диабетом первого типа скажу так: я категорически против того, чтобы лишать семью традиций. Пасха - это тот же Новый год по ощущениям, только весенний. Дети ждут эти куличи, эту творожную пасху, крашеные яйца. Забирать у них это чувство праздника из-за болезни последнее дело. Смотрите, все гораздо проще, чем кажется: 1. Кулич — это просто сдобный хлеб с изюмом. Мы же не в первый раз едим булку. 2. Творожная пасха — это сладкий творог с жирами. Мы умеем считать жиры и белки, верно? Алгоритм у нас железный: ✅ Взвесили порцию. ✅ Посчитали углеводы (глаза боятся, а кухонные весы делают). ✅ Поставили инсулин (болюс). ✅ Выдержали необходимую паузу (это важно, потому что в куличе быстрые сахара). ✅ Съели с удовольствием. ✅ Проконтролировали сахар, по факту роста подкололи на белки и жиры. Что делать, если ошиблись с дозой? Ничего страшного. Праздник - это не экзамен по арифметике. Промахнулись с болюсом на высокий сахар - спокойно делаем подколку и идем дальше биться яйцами или обниматься с родными. В обычные дни у нас тоже бывают промахи, это жизнь. Мой главный лайфхак на застолья с ребенком-диабетиком: Я давно не мучаюсь. Мы договариваемся на берегу: «Что будешь есть первым и точно?» От этого зависит первая основная доза. Всё остальное, что сын захочет слопать сверх плана пожалуйста, я разрешаю. Моя задача не запрещать, а незаметно подойти, глянуть в мониторинг и, если надо, тихонько нажать кнопку на помпе или сделать подколку шприц-ручкой. В итоге праздничные дни по сахарам у нас часто проходят даже ровнее, чем обычные школьные будни. Совет для тех, кто боится ошибиться в расчете домашней выпечки: Не усложняйте себе жизнь. Если нет сил или уверенности считать бабушкин кулич «на глазок», просто купите в магазине тот, где на упаковке уже написано количество углеводов на 100 грамм. Это сэкономит кучу нервов. У меня есть проверенный годами рецепт пасхального кулича, я его выкладывала чуть выше в ленте, он уже весь обсчитан в ХЕ, пользуйтесь. Как у вас обычно проходят праздничные застолья? Есть своя тактика компенсации? Делитесь в комментариях, это очень выручает новичков. 👇 P.S. Посмотрите фото моей подписчицы с пасхальным столом (оно выше в ленте). Вот ради этой красоты и семейного тепла стоит немного напрячься с расчетами, но ни в коем случае не сидеть голодным и злым. 🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте. 💚 Я в MAX ⬇️ https://max.ru/dia_nuta Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌 #Пасхаидиабет #диабет #сахарныйдиабет #школадиабета #эндокринолог #диабетик

Ссылка на официальный сайт ottai 👇 https://ottai.com/ru-RU/buy-ottai-now

🥺 Так что да, ты сильный. Но не только сильный. Ты живой, настоящий, иногда уставший от этой «второй работы», но крутой. Потому что справляешься с тем, что многих сломало бы. 🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте. 💚 Я в MAX ⬇️ https://max.ru/dia_n…

🥺 Так что да, ты сильный. Но не только сильный. Ты живой, настоящий, иногда уставший от этой «второй работы», но крутой. Потому что справляешься с тем, что многих сломало бы. 🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте. 💚 Я в MAX ⬇️ https://max.ru/dia_nuta Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌 #сахарныйдиабет #жизньсдиабетом #диабетудетей #школадиабета #диабет

Школа диабета в формате постов День 8 ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ Диабет 1 типа — это болезнь которая на прямую связана с математикой и дисциплиной. Постоянные подсчёты хлебных единиц, коэффициентов на еду,расчёт доз инсулина, заполнение дневника диабетика и походы по врачам, являются необходимым условием д…

Школа диабета в формате постов День 8 ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ Диабет 1 типа — это болезнь которая на прямую связана с математикой и дисциплиной. Постоянные подсчёты хлебных единиц, коэффициентов на еду,расчёт доз инсулина, заполнение дневника диабетика и походы по врачам, являются необходимым условием для хорошей компенсации болезни. Хлебные единицы(ХЕ) - обозначение кол-ва углеводов для подсчёта доз короткого инсулина. 1 ХЕ равна 10-12 граммам углеводов. Для подсчёта необходимого кол-ва инсулина для укола перед едой используется формула: ХЕ * коэффициент=необходимое кол-во единиц инсулина. Расскажу на примере круассана (фото в карусели). Возьмем круассан 60 гр. Углеводов на 100 гр круассана = 42 гр. Нам нужно найти сколько грамм углеводов в 60 гр. круассана. 42:100=0.42 - это углеводов в одном грамм круассана. 0.42*60=25.2 грамма углеводов в 1 круассане (весом 60 гр.) 1хе=12 гр 25.2:12=2.1 ХЕ 2, 1 ХЕ в одном круассане. Понятно написала? Завтра пост про сложно составные блюда будет, как считать ХЕ когда в рецепте много ингредиентов. #диабет1тип #диабет #диабетик #диабетическоепитание #диета #эндокринолог

💉Как правильно и безопасно снижать инсулин в «медовый месяц» Главное правило: Все изменения только вместе с вашим врачом-эндокринологом и под постоянным контролем глюкозы (глюкометр или система мониторинга) Поэтапный план (примерная схема): 1. Этап: Наблюдение и фиксация 📊 Ваша задача — увидеть …

💉Как правильно и безопасно снижать инсулин в «медовый месяц» Главное правило: Все изменения только вместе с вашим врачом-эндокринологом и под постоянным контролем глюкозы (глюкометр или система мониторинга) Поэтапный план (примерная схема): 1. Этап: Наблюдение и фиксация 📊 Ваша задача — увидеть устойчивую тенденцию к снижению сахаров. * Что делать: Перед каждым приемом пищи и через 2 часа после еды измеряйте сахар. Также важно измерять его натощак. * Сигнал к действию: Если вы стабильно видите, что сахара часто ниже ваших целевых значений (например, ниже 4.5-4.0 ммоль/л) или падают после введения вашей обычной дозы инсулина — это первый звоночек, что доза, возможно, стала великовата. Организм начал вырабатывать свой инсулин! 2. Этап: Коррекция фонового (базального) инсулина 🌙 Фоновый инсулин — это основа безопасности. * Подход: обысно его корректирую в первую очередь. * Как: Если у вас стабильно низкий или высокий сахар натощак утром и есть ночные подъемы или, наоборот, падения, можно обсудить с врачом коррекцию фоновой дозы. * Шаг: Обычно я снижаю на 10-15% от текущей дозы (например, с 10 единиц до 9 или 8.5). И снова наблюдаю 2-3 дня, как ведет себя сахар в течение всех суток. 3. Этап: Микрокоррекция «на еду» (болюсный инсулин) 🍎 Сначала снижаем инсулин, который колется на еду. * Как: Если вы видите, что после еды сахар остается в норме или даже падает, можно постепенно уменьшать дозу на 0.5-1 единицу за раз. * Пример: Кололи на завтрак 5 единиц, а сахар после завтрака стабильно 3.8? Попробуйте ввести 4.5 единицы. Проследите за сахаром после этого несколько дней. Если все хорошо — можно закрепить это изменение. * Важно: Делайте это с одним приемом пищи за раз, не со всеми сразу! 4. Этап: Контрольные «точки» и страховка ✅ * Проверка на «прочность»: Иногда врач может предложить провести «контрольные» замеры — например, измерить сахар перед обедом без укола на еду (если вы уже на минимальных дозах). Но только если до этого сахар был в норме! Это делается, чтобы понять, справляется ли организм полностью сам. * Никогда не убираем инсулин из дома! Даже если вы несколько дней или недель обходитесь без уколов, инсулин и шприц-ручка должны всегда быть под рукой. При стрессе, простуде или любом недомогании потребность в инсулине может вернуться мгновенно. Железные принципы, которые нельзя нарушать: * «Снижаем по чуть-чуть»: Один шаг за один раз. Нельзя снижать и болюсный, и базальный инсулин одновременно. * «Смотрим на цифры 3 дня»: После каждого изменения наблюдаем стабильную картину минимум 2-3 дня. * «При плохом самочувствии — колем»: Если сахар поднялся выше 13-14 ммоль/л, появилась сухость во рту или запах ацетона — не ждите, введите небольшую дозу инсулина и срочно свяжитесь с врачом. * «Это временно»: Помните, что «медовый месяц» — это не излечение. Будьте начеку. Доверяйте своему организму, он будет давать вам подсказки через цифры на глюкометре. Ваша задача — их правильно расшифровать вместе с врачом 💚. Берегите себя, всем ровных сахаров 🤞🍀 🟠DIAANUTA - промокод на скидку 5% - датчика ottai в приложении или на официальном сайте. 💚 Я в MAX ⬇️ https://max.ru/dia_nuta Я написала пост обняла вас , вы поставили 💛реакцию или написали комментарий обняли меня в ответ 🙌 #диабет1типа #детисдиабетом  #инсулин #шприцручка диабет diaanuta #диабет #сахарныйдиабет #здоровьеребенка #медовыймесяц #эндокринолог