DDX Fitness

Чтобы участие в фитнес-гонке DDX Fitness x CRACE было ещё приятнее, разыграем 10 билетов в индивидуальную категорию! Условия простые: 🔸Посети занятие DDX Crace в любом из семи клубов сети с 11 по 20 апреля 🔸Сними вертикальное видео с процессом тренировки 🔸Опубликуй ролик в социальных сетях* с хеш…

Чтобы участие в фитнес-гонке DDX Fitness x CRACE было ещё приятнее, разыграем 10 билетов в индивидуальную категорию! Условия простые: 🔸Посети занятие DDX Crace в любом из семи клубов сети с 11 по 20 апреля 🔸Сними вертикальное видео с процессом тренировки 🔸Опубликуй ролик в социальных сетях* с хештегом #DDXCrace 🔸Заполни анкету участника *Сторис к участию не принимаются 21 апреля рандомайзер выберет 10 счастливчиков, которые смогут проявить себя на настоящей фитнес-гонке. Желаем удачи ❤️

Участвуй в фитнес-гонке DDX Fitness x CRACE 25 и 26 апреля в Москве 🔥 Это гонка в формате гибридного фитнеса — одного из самых актуальных форматов тренировок сегодня. Здесь не нужно выбирать между кардио, силовой и функциональной: всё объединено в одном формате — бег, силовые упражнения, выносливос…

Участвуй в фитнес-гонке DDX Fitness x CRACE 25 и 26 апреля в Москве 🔥 Это гонка в формате гибридного фитнеса — одного из самых актуальных форматов тренировок сегодня. Здесь не нужно выбирать между кардио, силовой и функциональной: всё объединено в одном формате — бег, силовые упражнения, выносливость и работа на мощность Именно поэтому такие тренировки дают быстрый и заметный прогресс — ты постоянно в движении и переключаешься между задачами Формат гонки: 8 км бега и 8 функциональных станций. Ты пробегаешь 1 км, выполняешь задание — и так 8 раз подряд Среди станций: 🔸 лыжный и гребной тренажёры 🔸 бёрпи 🔸 толкание и тяга саней 🔸 перенос гирь 🔸 выпады с мешком 🔸 броски мяча Не нужно переживать за результат — гонка спроектирована так, чтобы её смог пройти практически каждый. Можно участвовать индивидуально, вдвоём или в команде из 4 человек — тогда дистанция и станции делятся между всеми участниками 📌 МЕГА Теплый Стан Москва, Калужское шоссе, 21-й километр, с1 Регистрируйся по ссылке. До понедельника действует скидка 20% на билеты* 📎 *Скидка применяется при добавлении в корзину

Важно: ни одна тренировка не заменит психолога Но наука подтверждает: физическая активность снижает кортизол и запускает выработку эндорфинов — так что в зале можно по-настоящему сбросить гнев и тревогу

💪🏻 Решения DDX Fitness для бизнеса Если вы HR, руководитель или владелец бизнеса — наверняка сталкивались с тем, что: — сотрудники выгорают, растет текучесть — команда не чувствует единства — нет понимания, как усиливать бренда работодателя Мы предлагаем форматы, которые закроют эти проблемы: 🔶 …

💪🏻 Решения DDX Fitness для бизнеса Если вы HR, руководитель или владелец бизнеса — наверняка сталкивались с тем, что: — сотрудники выгорают, растет текучесть — команда не чувствует единства — нет понимания, как усиливать бренда работодателя Мы предлагаем форматы, которые закроют эти проблемы: 🔶 Корпоративные абонементы Помогают сотрудникам перезагружаться и чувствовать себя лучше Результат: меньше выгорания, больше энергии и сильнее командный дух — в фитнес-клубе это происходит само собой 🔶 Регулярные тренировки для команды Проводим занятия в офисе или онлайн — без лишней нагрузки на вас 🔶 Спортивная программа на ваших мероприятиях Организуем активности, которые реально вовлекают команду и добавляют энергии Дополнительно 🔸 Рекламные возможности в фитнес-клубах: поможем рассказать о вашем бренде активной и платёжеспособной аудитории Тейбл-тенты, тренажёры, digital-экраны, аудио и спецпроекты — например, брендированные тренировки Заполняйте форму — подберём решение под ваши задачи и бюджет Подробнее о программах и тарифах — на сайте 📎

Мы запускаем DDX Crace — новую групповую функциональную тренировку в формате Hyrox 🔥 🟠 Что такое Hyrox? Новый формат гибридных тренировок, сочетающий в себе бег и функциональные тренировки. Участники пробегают 1 км, затем выполняют одну функциональную станцию, и так 8 раз Подойдет как опытным атл…

Мы запускаем DDX Crace — новую групповую функциональную тренировку в формате Hyrox 🔥 🟠 Что такое Hyrox? Новый формат гибридных тренировок, сочетающий в себе бег и функциональные тренировки. Участники пробегают 1 км, затем выполняют одну функциональную станцию, и так 8 раз Подойдет как опытным атлетам, которые хотят проверить себя на прочность, так и любителям фитнеса, желающим поднять тренировки на новый уровень, а особенно формат приглянется любителям DDX Athletic и других функциональных тренировок Уже доступно в семи клубах сети: 🔸DDX Авиапарк 🔸DDX Беляево 🔸DDX Бирюлево Бирюсинка 🔸DDX Солнцево Небо 🔸DDX Мытищи Красный Кит 🔸DDX Ясенево 🔸DDX Вешняки Не откладывай вызов самому себе — записывайся на тренировку в приложении!

Плечи вверх, шея вперёд, спина круглая — это сейчас про тебя? Предлагаем сделать небольшую паузу! Заходи в раздел DDX Action и включай видеоурок «Разминка для спины на рабочем месте» Всего 5 минут и несколько простых движений — поверь, затекшие шея и спина скажут спасибо. А если ещё нет подписки, …

Плечи вверх, шея вперёд, спина круглая — это сейчас про тебя? Предлагаем сделать небольшую паузу! Заходи в раздел DDX Action и включай видеоурок «Разминка для спины на рабочем месте» Всего 5 минут и несколько простых движений — поверь, затекшие шея и спина скажут спасибо. А если ещё нет подписки, самое время её завести, чтобы делать маленькие перерывы на зарядку регулярно 🔥 — если прямо сейчас работаешь в позе креветки

OPEN BAND MALL RUN: забег, какого ещё не было Тебя ждёт необычная трасса внутри ТЦ МЕГА Белая Дача: широкие холлы, лестницы, эскалаторы, закрытые магазины и даже парковка! Дистанция — 5 км в один круг Забег пройдёт 10–11 апреля. Успей зарегистрироваться до 8 апреля включительно Занимай слот и по…

OPEN BAND MALL RUN: забег, какого ещё не было Тебя ждёт необычная трасса внутри ТЦ МЕГА Белая Дача: широкие холлы, лестницы, эскалаторы, закрытые магазины и даже парковка! Дистанция — 5 км в один круг Забег пройдёт 10–11 апреля. Успей зарегистрироваться до 8 апреля включительно Занимай слот и попробуй формат, который точно запомнится. По промокоду DDX — скидка 10% А ещё — участвуй в розыгрыше и получи шанс присоединиться к забегу бесплатно! Условия очень простые: 🔸 Подпишись на DDX Fitness в MAX и поставь ❤️ на этот пост 🔸 Нажми на кнопку «Участвую» Трёх победителей определим с помощью рандомайзера и объявим уже сегодня, 8 апреля в 19:00 Готовься к самому необычному старту сезона 🔥 Реклама. ООО «ИЛОН», ИНН 7734418612. erid: CQH36pWzJqNS1HxwwGnGdmP1iuTJyA3XjgnL2NmoUPnrfh Участников: 117 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 19:00, 08.04.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Вера - 5a84tr 2. Дмитрий - 5a7p54 3. Алиса - 5a8jv7

🔶 Сегодня, 7 апреля, Всемирный день здоровья! Отличный повод не только напомнить себе о важности заботы о теле, но и наконец-то разобраться, где правда о тренировках, а где вымысел Дмитрий Щеблицкий, преподаватель DDX Академии разобрал самые живучие мифы о тренировках и питании. Проверяйте себя в …

🔶 Сегодня, 7 апреля, Всемирный день здоровья! Отличный повод не только напомнить себе о важности заботы о теле, но и наконец-то разобраться, где правда о тренировках, а где вымысел Дмитрий Щеблицкий, преподаватель DDX Академии разобрал самые живучие мифы о тренировках и питании. Проверяйте себя в карточках!

🏃‍♂️ Качественная пробежка начинается с разминки Многие недооценивают этот этап, но отсутствие разогрева снижает эффективность тренировки и повышает риск травм Екатерина Сугробова, тренер в DDX Вешняки, подготовила упражнения, которые помогут грамотно включить тело в рабочий режим: 🔶Разогреть мыш…

🏃‍♂️ Качественная пробежка начинается с разминки Многие недооценивают этот этап, но отсутствие разогрева снижает эффективность тренировки и повышает риск травм Екатерина Сугробова, тренер в DDX Вешняки, подготовила упражнения, которые помогут грамотно включить тело в рабочий режим: 🔶Разогреть мышцы и ускорить кровоток 🔶 Увеличить работоспособность и эффективность 🔶 Мягко имитировать беговую нагрузку, задействуя нужные суставы и мышцы без лишнего напряжения Повторяй за Екатериной и бегай с удовольствием! Желаем здоровья и продуктивных стартов 💪🏻

Обрезать каре, сменить стиль, переехать в другой город — кого тоже потянуло на весенние обновления? Собрали идеи для досуга в апреле. Не думай — просто загадай число от 1 до 8 и действуй 🧡