Народная мудрость

📌 КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ? Способ — обратить внимание на сигналы организма. Они не заменят врача и лабораторию, но помогут вовремя заметить, на что стоит посмотреть в первую очередь. Вот частые признаки, которые могут говорить о нехватке тех или иных нутриентов: ✔ Кровоточи…

📌 КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ? Способ — обратить внимание на сигналы организма. Они не заменят врача и лабораторию, но помогут вовремя заметить, на что стоит посмотреть в первую очередь. Вот частые признаки, которые могут говорить о нехватке тех или иных нутриентов: ✔ Кровоточивость дёсен, частая кровь из носа — обратить внимание на витамин С ✔ Ухудшение зрения в темноте — проверить витамин А ✔ Выпадение волос — возможны дефициты железа, витамина Д, цинка ✔ Перхоть — цинк, витамины А, Д, группы В ✔ Ранняя седина — дефицит меди ✔ Жировые «валики» по бокам спины — проверить витамин Д ✔ Пигментация на руках — железо, медь, витамин Е ✔ Ломкие ногти — кремний, биотин, витамин С ✔ Нет лунок на ногтях — В12, железо ✔ Белые пятнышки на ногтях — цинк, витамин С ✔ Вертикальные бороздки — возможная анемия ✔ Дряблая кожа — белок, витамин С, медь ✔ Акне, воспаления — цинк, витамин А ✔ Сухая грубая кожа — витамин А ✔ Лёгкое появление синяков — флавоноиды, витамин С ✔ «Гусиная кожа» — витамин А ✔ Растяжки — цинк, витамин С ✔ Аллергия на солнце — витамин Д, ниацин ✔ Трещинки в уголках рта — группа В, железо ✔ Вертикальные морщины вокруг губ — белок, кремний ✔ Спазмы в мышцах ног — магний, калий, витамин Д ✔ Ухудшение памяти и внимания — обратить внимание на йод ✔ Снижение аппетита и обоняния — цинк ✔ Необычные вкусовые пристрастия (мел, тесто, сырой фарш) — проверить железо 🔥 Простая самодиагностика занимает минуту. Это не точный анализ, но повод задуматься. Кстати, если хотите более системный подход — существует бесплатный сервис «Nutrition Fitcha» (разработан врачами и нутрициологами). Вы отвечаете на вопросы, а он показывает вероятные дефициты и избытки, а также даёт пищевые рекомендации. Находится он на сайте нашей компании. Данная информация не является медицинской рекомендацией. Для точной диагностики необходимы анализы и консультация специалиста. Народная мудрость - Подписаться

🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, любили, творили! 📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌

Кто бы мог подумать! Лекарь — наша обычная, родная свекла! Оздоровительный рецепт из свёклы. 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4–5 частей каждую и залить 2 л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст. л. сахара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике. Пер…

Кто бы мог подумать! Лекарь — наша обычная, родная свекла! Оздоровительный рецепт из свёклы. 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4–5 частей каждую и залить 2 л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст. л. сахара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике. Перед каждой едой 3–4 раза в день выпивать по 30–40 мл свекольного настоя и съедать 1–2 кусочка свёклы. Данный рецепт: – улучшает качество крови; – очищает организм; обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень; – обладает противораковым действием — блокирует рост раковых клеток; – усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие; – увеличивает выносливость организма — усиливает усвоение кислорода тканями организма; – улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательной систем; – снижает давление; – снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза; – омолаживающее действие — содержит вещества, способствующие созданию новых клеток; – резко уменьшает явления климакса; – устраняет синдром «холодных ног» за счёт сосудорасширяющего действия; – способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей; – полезно при истощении организма и упадке сил; – препятствует ожирению (особенно ожирению печени). Одно — но: желательно, чтобы свекла была без нитратов (со своей грядочки). Свекла в своём огороде очень хорошо растёт и не требует удобрений — поэтому, как правило, частники её не удобряют... Народная мудрость - Подписаться

❓УЗНАЙ, ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ ЗАВТРА💥 ♈️ Овен Судьба приготовила для вас сюрприз, который перевернет вашу жизнь в лучшую сторону. Чтобы он случился, важно избегать... читать далее... ♉️ Телец Сюрприз судьбы окажется шансом, о котором вы давно мечтали. Но он не случится сам по себе. Придётся ... читать дал…

❓УЗНАЙ, ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ ЗАВТРА💥 ♈️ Овен Судьба приготовила для вас сюрприз, который перевернет вашу жизнь в лучшую сторону. Чтобы он случился, важно избегать... читать далее... ♉️ Телец Сюрприз судьбы окажется шансом, о котором вы давно мечтали. Но он не случится сам по себе. Придётся ... читать далее... ♊️ Близнецы Тайна будет выглядеть как обычная возможность. Первый знак появится ... читать далее... ♋️ Рак Правда о человеке, которому вы доверяли, всплывёт неожиданно. Его поступок станет ... читать далее... ♌️ Лев Зона комфорта начнёт разрушаться сама. Старые связи ... читать далее... ♍️ Дева Судьбоносная встреча произойдёт внезапно. Всё решит ... читать далее... ♎️ Весы Кто-то из окружения давно продумывает свои шаги. Вы почувствуете ... читать далее... ♏️ Скорпион Когда покажется, что всё под контролем, появится знак. Он будет ... читать далее... ♐️ Стрелец Шанс, который даст завтрашний день, бывает раз в несколько лет. Он потребует ... читать далее... ♑️ Козерог Одна фраза может изменить ход отношений. Сказать её ... читать далее... ♒️ Водолей Неожиданное сообщение выбьет почву из-под ног. Планы ... читать далее... ♓️ Рыбы Тайна, скрываемая долгое время, выйдет наружу. Она способна ... читать далее...

Πoджeлудoчнaя жeлeзa — бepeгитe eё тщaтeльнo - oнa вaш вaжный пoмoщник! Чтo нужнo знaть для этoгo. Нaтуpaльныe спoсoбы нapoднoй мeдицины для oчищeния пoджeлудoчнoй в дoмaшних услoвиях: Цикopий — вaш пpиpoдный пoмoщник. Βoзьмитe 2 чaйныe лoжки измeльчённoгo кopня цикopия, зaлeйтe cтaкaнoм гop…

Πoджeлудoчнaя жeлeзa — бepeгитe eё тщaтeльнo - oнa вaш вaжный пoмoщник! Чтo нужнo знaть для этoгo. Нaтуpaльныe спoсoбы нapoднoй мeдицины для oчищeния пoджeлудoчнoй в дoмaшних услoвиях: Цикopий — вaш пpиpoдный пoмoщник. Βoзьмитe 2 чaйныe лoжки измeльчённoгo кopня цикopия, зaлeйтe cтaкaнoм гopячeй вoды, пpoкипятитe 5 минут, ocтудитe и пpoцeдитe. Πeйтe нeбoльшими глoткaми в тeчeниe дня. Κуpc — 21 дeнь, зaтeм cдeлaйтe пepepыв нa 7 днeй. Πpи нeoбхoдимocти пoвтopитe. Γpeчнeвaя диeтa для пoджeлудoчнoй жeлeзы. Πepeмeлитe в кoфeмoлкe 1 cтaкaн гpeчнeвoй кpупы. Нoчью зaлeйтe eё 0,5 литра кeфира. Утром раздeлитe cмecь на двe чаcти: одну cъeшьтe вмecто завтрака, другую — вмecто ужина, минимум за 2 чаcа до cна. Κурc — 10 днeй, поcлe чeго 10-днeвный пeрeрыв. Πовторитe при жeлании. В паузу eжeднeвно употрeбляйтe по 5 ядрышeк абрикоcовых коcточeк или раccаcывайтe пo 1 чaйнoй лoжкe пoдcoлнeчнoгo мacлa тpи paзa в дeнь в тeчeниe 10 минут, oбязaтeльнo выплёвывaя мacлo. Свeжий кapтoфeльный coк — вaшa cилa пpиpoды. Удaлитe «глaзки» c 3 кpупных кapтoфeлин и oчиcтитe 1–2 мopкoви. Πpoпуcтитe oвoщи чepeз coкoвыжимaлку. Πeйтe coк нaтoщaк, пocлe чeгo пoлeжите 30 минут, a через чaс можно зaвтрaкaть. Κурс — 7 дней приём, зaтем 7 дней перерыв, повторить 3 рaзa. Очень эффективный метод. Желaем крепкого здоровья вaм и вaшим близким Народная мудрость - Подписаться

😇 Внук позвонил сам. Первый раз в жизни набрал с папиного телефона. «Бабуля, ты почему не приходишь? Ты на нас обиделась?» Я сказала: «Нет, солнышко, просто дел много». Положила трубку и долго смотрела в окно. Никаких дел не было. Просто у сына квартира на пятом этаже, лифт через раз. Просто вос…

😇 Внук позвонил сам. Первый раз в жизни набрал с папиного телефона. «Бабуля, ты почему не приходишь? Ты на нас обиделась?» Я сказала: «Нет, солнышко, просто дел много». Положила трубку и долго смотрела в окно. Никаких дел не было. Просто у сына квартира на пятом этаже, лифт через раз. Просто воскресные обеды у них - это беготня, дети на полу. А мне, чтобы подняться с дивана, нужно сначала посидеть, потом взяться, потом постоять. Началось постепенно. Сначала нога стала уставать к вечеру. Потом утренняя скованность. Потом перестала ездить на обеды: «устала», «голова», «в другой раз». 😢 Других разов становилось всё меньше. Перестала встречать внуков из школы. Перестала ходить на их футбол. Перестала предлагать посидеть с детьми. 📱 Жизнь семьи шла без меня. Я наблюдала в телефоне - фотографии, голосовые, смешные видео. И говорила себе: ну что поделать. Возраст. ☎️ А потом позвонил внук и спросил, не обиделась ли я. В тот вечер я достала старый альбом. Там я на даче, тащу лейку. Там в горах с мужем, смеёмся. Там несу внука на руках, ему год. 🌄 Куда всё это делось. И главное - я вообще боролась? Или просто тихо сдалась и назвала это «принятием»? Через несколько дней в чате с одноклассниками мелькнула ссылка от Гали. Курс движений для женщин 50+. Я обычно такое пролистываю. Но в этот раз остановилась. 🏆 Данила Сусак, чемпион мира по цигун, специалист остеопатии. Бесплатный 5-дневный курс. Без тренажёров, без прыжков, без «главное захотеть». 📝 Записалась. Почти без веры. Занималась в домашней одежде между диваном и окном. Никакой боли, вообще. После первого занятия подумала: «Это же почти ничего». На второй день встала, и нога не «потянула» как обычно. На четвёртый день прошла до рынка и обратно пешком. Раньше возвращалась на автобусе. На пятый поймала себя на том, что иду по лестнице и не считаю ступеньки. Через три недели позвонила сыну. «В воскресенье ждите. Приеду на обед». Лифт не работал. Я поднялась пешком. Митя открыл дверь: «Бабуль, ты чего так быстро?» Я засмеялась. Обняла его прямо в коридоре и ничего не объясняла. Если вы тоже начали строить жизнь вокруг того, чего уже не можете, попробуйте. ✨ Курс «Движение без боли и ограничений». Пять дней, живые эфиры, бесплатно. 🍃 День 1 - почему болит и что происходит в суставах с возрастом 🍃 День 2 - колени, таз, плечи. Как запустить восстановление и остановить артроз 🍃 День 3 - позвоночник. Грыжи, протрузии, сколиоз без операции 🍃 День 4 - как снять боль прямо сейчас, без таблеток 🍃 День 5 - восстановление после травм и операций 🧘‍♀️ Делается дома. Никакого инвентаря, никакой подготовки. ✅ Чтобы попасть: - ССЫЛКА - кнопка «Стать участником за 0 руб» - имя и email - выберете удобную соц. сеть для получения 🎁 подарков и напоминаний Час в день. Пять дней. Посмотрите, что изменится. 🙏 Каждый день, когда вы ждёте, кто-то из близких ждёт вас. #реклама О рекламодателе

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Гормоны будут в нopмe. Рeцeпт №1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, op…

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Гормоны будут в нopмe. Рeцeпт №1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa. Рeцeпт №2 Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. Βыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe. Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. Ηe пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня. Рeцeпт №3 Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь. Народная мудрость - Подписаться

Дача — как из журнала. Бюджет — 0. Секрет — этот канал: Сад и огород | Дача 🌹 Подписывайтесь 👉 https://max.ru/join/__OvnQb3bzZzI5byvALgfigzQA1gwIo0ZNxBfYXDAyg

Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний 🍯 На сегодняшний день самым смертельным заболеванием является рак. Это эпидемическая болезнь, которая затрагивает многие жизни. Смесь, которую мы сегодня предлагаем, прекрасно работает в борьбе с раком. Пищевая сода предотвращ…

Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний 🍯 На сегодняшний день самым смертельным заболеванием является рак. Это эпидемическая болезнь, которая затрагивает многие жизни. Смесь, которую мы сегодня предлагаем, прекрасно работает в борьбе с раком. Пищевая сода предотвращает рост раковых клеток и снижает уровень сахара в организме. Мед помогает сохранить здоровые клетки. Мы покажем вам простой и мощный рецепт домашнего средства для лечения рака. ТЕБЕ НУЖНО: 1 столовая ложка пищевой соды 3 столовые ложки меда Способ приготовления: Положите 1 столовую ложку пищевой соды в небольшую миску. Добавьте 3 столовые ложки меда и хорошо перемешайте, чтобы создать пасту. Пасту необходимо подогреть на низкой температуре в течение 1-2 минут. Ваше домашнее средство готово к борьбе с раком. Как его применять? Принимайте по 3 столовые ложки этого лекарства в день, в течение 30 дней подряд. Можете употреблять его после завтрака, обеда и ужина. Но вы должны принимать его регулярно, без перерыва. Так же следует заботиться о своем рационе питания. Исключите мясо, сахар и белую муку из своего рациона. Важно, употреблять это средство регулярно. Народная мудрость - Подписаться

😍🥘 ВСЯ СЕМЬЯ НА ПРАЗДНИКИ ПРОСИТ МЕНЯ ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО ЭТИ БЛЮДА! Оказывается, самые вкусные блюда готовятся из 3-4 простых ингредиентов! Весь секрет — в правильной технике. Канал СБОРНИК РЕЦЕПТОВ — это находка для тех, кто хочет готовить вкусно и без заморочек: 🔘 Царская картошка “Золото на сково…

😍🥘 ВСЯ СЕМЬЯ НА ПРАЗДНИКИ ПРОСИТ МЕНЯ ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО ЭТИ БЛЮДА! Оказывается, самые вкусные блюда готовятся из 3-4 простых ингредиентов! Весь секрет — в правильной технике. Канал СБОРНИК РЕЦЕПТОВ — это находка для тех, кто хочет готовить вкусно и без заморочек: 🔘 Царская картошка “Золото на сковороде”… [смотреть] 🔘 Курица “Пальчики оближешь” в духовке… [смотреть] 🔘 Торт “Прага” как в СССР… [смотреть] 🔘 Запеканка “Семейная” — дети уплетают… [смотреть] Подписывайся сейчас! 👉 max.ru/public219258854