Подслушано похудение

Возможно, кого-то это замотивирует не останавливаться, кого-то начать, а кого-то пересмотреть свой подход к процессу похудения и не воспринимать его, как временную меру. Личный опыт. Философский пост. У меня многие спрашивают, что я буду делать, после того как похудел. Возможно, эти мысли будут ин…

Возможно, кого-то это замотивирует не останавливаться, кого-то начать, а кого-то пересмотреть свой подход к процессу похудения и не воспринимать его, как временную меру. Личный опыт. Философский пост. У меня многие спрашивают, что я буду делать, после того как похудел. Возможно, эти мысли будут интересны кому-то на любом этапе того же пути, который прошел я. И сразу ответ: ничего. Я слишком много сил вложил в свой результат. Я весил 160 кг (может больше), а сейчас вешу 73. Я худел до этого сотню раз, но именно сейчас мне наконец-то удалось это по нескольким причинам: - я не ставил конечную цель - я не определял какие-то даты и "дедлайны" - я продолжал изо дня в день повторять те же действия - я поменял свое отношение к питанию - я поменял свой образ жизни. Именно дисциплина и системный подход помогли в этот раз не опустить руки и не сдаться. Я сейчас живу абсолютно в другом ритме. Да, я боюсь заново разжиреть. Поэтому я продолжу жить в этом же ритме и стиле, который сам себе задал, и предоставляю организму возможность дальше самостоятельно менять себя, существуя в новой картине мира. Я наконец-то нравлюсь себе и на данном этапе не хочу ничего менять.

Мои до и после.Из 130 в 78.Рост 168. 43 года!Похудела "НЕ САМА", бариатрия 2.5 года назад.Вес держу.Объм пищи до 200 гр.Мясо до сих пор тяжело идет.Нет алкоголя и газировок.Конфеты,торты,булки ем!НО!НО!НО! В ограниченных количествах и по праздникам. Девочки и мальчики тоже!Все мы разные...из разных …

Мои до и после.Из 130 в 78.Рост 168. 43 года!Похудела "НЕ САМА", бариатрия 2.5 года назад.Вес держу.Объм пищи до 200 гр.Мясо до сих пор тяжело идет.Нет алкоголя и газировок.Конфеты,торты,булки ем!НО!НО!НО! В ограниченных количествах и по праздникам. Девочки и мальчики тоже!Все мы разные...из разных семей,с разным количеством детей,социальных статусов и физических возможностей,поэтому давайте не будем принижать и обесценивать успехи друг друга,у каждого свой путь.

Привет, я похудела чуть больше чем 50кг, впереди ещё предстоит 20 Мой стартовый вес был 140кг, сейчас 83кг Худела самостоятельно на дефиците калорий и спорте, на старте первые три месяца колола семаглутид чтобы скорректировать порции еды.(назначил эндокринолог). При такой потере веса есть соответст…

Привет, я похудела чуть больше чем 50кг, впереди ещё предстоит 20 Мой стартовый вес был 140кг, сейчас 83кг Худела самостоятельно на дефиците калорий и спорте, на старте первые три месяца колола семаглутид чтобы скорректировать порции еды.(назначил эндокринолог). При такой потере веса есть соответственно обвисшая кожа, можете не говорить что я молодая и она подтянется (нет!). В моих планах конечно операция, но для нее нужно дойти до минимального веса и подержать.

38 лет. Постройнел со 176 кг в 127 кг за 2 года. Около 550 жёстких кардио тренировок по 90-120 минут при пульсе 115-130. Была футболка 5XL, стала L. Джинсы были 46 размера, стали 36. Рекомбинация жира в мышцы.

Мне 42. Начала худеть после этого Нового года,была 70кг,сегодня 57. Считала калории,ела много овощей и белка,убрала почти полностью мучное и сладкое(пару раз в месяц позволяю,но калории не превышаю). По спорту-занимаюсь дома на степпере и упражнения,обруч. Хожу немного,примерно 5т шагов. Самое главн…

Мне 42. Начала худеть после этого Нового года,была 70кг,сегодня 57. Считала калории,ела много овощей и белка,убрала почти полностью мучное и сладкое(пару раз в месяц позволяю,но калории не превышаю). По спорту-занимаюсь дома на степпере и упражнения,обруч. Хожу немного,примерно 5т шагов. Самое главное-очень захотеть! Планирую скинуть до лета еще 5кг. Всем мотивации и самое главное дисциплины🤝

Приветствую всех! 🌟 Хочу поделиться своими успехами, и, поверьте, это не просто история о похудении! Мне 37 лет, мой рост — 174 см, а вес колебался от 112,7 кг в сентябре 2025 до 96 кг в марте 2026. Всё только начинается! Немного предыстории: никогда не была хрупкой. Самый низкий вес, помню, был в…

Приветствую всех! 🌟 Хочу поделиться своими успехами, и, поверьте, это не просто история о похудении! Мне 37 лет, мой рост — 174 см, а вес колебался от 112,7 кг в сентябре 2025 до 96 кг в марте 2026. Всё только начинается! Немного предыстории: никогда не была хрупкой. Самый низкий вес, помню, был в 19-20 лет — 77 кг, когда училась в университете. С тех пор цифра только росла. После первой беременности стартовала с 86 кг и закончила на 92 кг. Со вторым малышом пришла к 99 кг, а к 2019 году достигла 118 кг. Забеременела в третий раз и начала терять вес: родила с 114 кг, сбросила до 102 кг. После появления третьего ребёнка немного прибавила — до 108, а с четвёртым вернулась к 99 кг и, в итоге, снова 112. Всё устраивало, упрёков от мужа и детей не было, но всегда мечтала выглядеть лучше. Я была очень активной, и вес меня не смущал. В конце сентября наткнулась на онлайн-фитнес-сезон (название не скажу, чтобы не было рекламы), и это стало для меня откровением! 💡 Поняла, что отмечать дни рождения можно без горы салатов и прочего. Скажу банальные вещи: всё дело в подсчёте калорий и активности. Питаюсь на 1500-1600 калорий. В выходные могу позволить себе что-то вкусненькое. Похудение не превращается в пытку — я не давлюсь отварной грудкой, когда у меня семья из 4 детей и мужа! 🍕 Бывает и пицца, и пироги, и гамбургеры, но всё в меру. Раньше думала, что невозможно пить чай без сладкого, а теперь знаю — это реально! 😄 Желаю всем достичь своих целей! Не оправдывайте себя гормонами или ретроградным Меркурием, просто признайтесь: пора закрывать ротик и действовать! 💪 Всем добра! Как вы боретесь с соблазнами в еде?

Для мотивации вам, красоточки ❤Помните, вы все сможете 🙏🏻Только немного дисциплины и стабильности❤ Даже когда хочется опустить руки! Помните, эта жизнь слишком коротка, чтобы жить ее в теле, не своей мечты 🙏🏻👌🏻

Здравствуйте, просто занялась собой в домашних условиях 😊 И нечего больше не страшно 😁 Желаю всем добиться своего результата 👌

-21 кг за год.

Добрый день!Мои до и после ! Из 130 в 78.Рост 168. Похудела "НЕ САМА",как любят писать многие,бариатрия 2.5 года назад.Вес держу. Ем уже все,кроме алкоголя и газировки с ними так и не подружилась,объем порции не больше 180гр,еда и вода так же не совместимы.Сначала еда потом вода и наоборот. Девочк…

Добрый день!Мои до и после ! Из 130 в 78.Рост 168. Похудела "НЕ САМА",как любят писать многие,бариатрия 2.5 года назад.Вес держу. Ем уже все,кроме алкоголя и газировки с ними так и не подружилась,объем порции не больше 180гр,еда и вода так же не совместимы.Сначала еда потом вода и наоборот. Девочки все идем к одной цели и каждого свой путь,кто то может сам и я горжусь теми людьми которым удается это сделать,но все мы разные из разных семей,социальных статусов,физических возможностей,с одним ребенком или несколькими,давай не будем принижать успехи друг друга,а просто порадуемся за тех кто достиг успеха на этом не легком пути!