Похудение | Видео тренировки | Спорт

Упражнения с гантельками 💪 🍑

Убираем бока за 5 минут в день

Простые упражнения, которые помогут укрепить ваше тело!

Хотите скинуть от 2 до 7 кг к лету? Начните заниматься уже сегодня по технике barre. Здравствуйте. Меня зовут Юлия, я фитнес-тренер, Преподаю табату и пилатес. Для меня главное в тренировках — результат, безопасность и, конечно, получение удовольствия от каждого занятия. Недавно я запустила ново…

Хотите скинуть от 2 до 7 кг к лету? Начните заниматься уже сегодня по технике barre. Здравствуйте. Меня зовут Юлия, я фитнес-тренер, Преподаю табату и пилатес. Для меня главное в тренировках — результат, безопасность и, конечно, получение удовольствия от каждого занятия. Недавно я запустила новое направление своих тренировок. И это — barre. Гибрид пилатеса и балетного фитнеса. Несмотря на основу из балета, такие тренировки адаптированы под обычного человека: - без сложной техники - без выворотности - без танцевальной подготовки - подходят новичкам в фитнесе Тренировки по данной технике помогут прокачать мышцы ягодиц, создать ровную осанку и красивую талию. В комплексе это — сжигание жира + ровная спина. В моем блоге я бесплатно делюсь эффективными советами по питанию, системными тренировками, которые приведут вас к результату, а также советами, как изменить образ жизни так, чтобы оставаться в идеальной форме ВСЕГДА. Присоединяйтесь: будем вместе тренироваться и идти к телу мечты https://max.ru/join/31Q0jacz8D_0NEwadyrrCXVk3nPVKZLcALnqtlUWfoI А если вы хотите добиться еще более явных результатов и выглядеть на все 100 этим летом, быть всегда на связи с тренером, и на регулярной основе заниматься по уникальной программе тренировок — буду рада видеть вас в закрытом телеграм-канале. 💪 В апреле я дарю скидку 50% на вход в канал — стоимость 1500₽ вместо 3000₽. Успейте! 🔥

Прокачай тело одним упражнением 💪

Плоский живот за 10 минут 🔥

Простые упражнения, которые помогут укрепить ваше тело!

Сильный кор = плоский живот Топ 3 упражнения огонь 🔥 Тренировки | Похудение | Спорт

Сутулость, зажатая спина и напряжение после сидячей работы - знакомо? Решение проще, чем кажется Добавь в тренировку упражнения со шваброй - это доступный способ улучшить осанку, подвижность позвоночника и снять напряжение в спине. Тренировки | Похудение | Спорт

Сочные 🍑 дома с резинкой 👍🏻 Тренировки | Похудение | Спорт