Подписчики
3 737
текущая аудитория
0
к прошлому снапшоту
Вовлечённость
ERR 48h
9.87%
ER
0.23%
avg 7д
721
avg 48h
369
avg 30д
1 116
Активность
КОЛ-ВО СООБЩЕНИЙ
328
100
собрано постов в базе
1.8
постов в день
12 часов назад
последний пост
О канале
Регион
Россия
Категория
Здоровье и медицина
Создан
15.02.2026
по первому посту в архиве
Категория
#6 111
Регион
#6 111
Мир
#6 111
из 11 131 в базе
#Здоровье и медицина
Динамика подписчиков
13 точекПрирост по дням
Листайте ↕ДАТА / ЧАС
ПОДПИСЧИКИ
ПРИРОСТ
04:57
3 737
0
01:35
3 737
-1
21:49
3 738
+5
15:57
3 733
+1
12:49
3 732
+200
06:41
3 532
0
03:30
3 532
-1
00:21
3 533
+5
21:11
3 528
+11
15:13
3 517
+32
09:13
3 485
+4
06:12
3 481
+4
03:10
3 477
—
Все сообщения
328
Показано 10
из 50 собранных постов.
В канале зафиксировано 328 сообщений.
Хотите больше — подключите PRO.
Здоровье
11.04.2026, 16:12
Совет: добавьте тыкву в рацион - и зрение не сдаст позиции с возрастом
🎃 Тыква богата бета-каротином - предшественником витамина A, который необходим для нормального сумеречного зрения и работы зрительного аппарата
🌟 Антиоксиданты в составе поддерживают сосуды и помогают сохранять нормальное кров…
0
2
320
Здоровье
10.04.2026, 14:41
Совет: тянет на булочки - проверьте не холодильник, а своё состояние
🥐 Выпечка действительно может быстро поднимать настроение: она содержит триптофан - аминокислоту, из которой вырабатывается серотонин, поэтому мозг запоминает булочку как "быструю радость"
⚠️ Если тяга становится постоянной, это …
0
25
418
Здоровье
09.04.2026, 21:01
Фруктовый смузи😋
📝Ингредиенты:
-клубника – 10 шт.
-киви – 1 шт.
-банан – 1 шт.
-семена льна – 1 ст. л.
-молоко миндальное – 300 мл.
⏲Приготовление на видео.
Приятного аппетита!
🌿 Красота и Здоровье
0
17
478
Здоровье
09.04.2026, 15:01
❗️Выводим отёки вкусно!
1.Имбирный чай с мятой.
Имбирь разгоняет лимфу, а мята помогает сосудам работать лучше.
Рецепт:
1 ч. л. тёртого имбиря.
5 листиков мяты.
300 мл горячей воды.
Настоять 15 минут, можно добавить лимон.
2.Огуречно-сельдереевый детокс. Огурец и сельдерей содержат калий, ко…
0
21
552
Здоровье
09.04.2026, 08:01
📹Сохранять не надо — надо делать!
-ПЛЕЧИ — таз выше головы
-ГРУДЬ — корпус ровный
-ТРИЦЕПС — корпус ниже рук, узкий хват
🌿 Красота и Здоровье
0
26
597
Здоровье
08.04.2026, 21:01
Лепешка из шпината😋
📝Ингредиенты:
-шпинат – 50 г.
-яйцо
-овсянка – 30 г.
-греческий йогурт – 1 ст. л.
-кунжут, соль
⏲Приготовление на видео.
Приятного аппетита!
🌿 Красота и Здоровье
0
14
751
Здоровье
08.04.2026, 08:01
📹Топ упражнений для осанки.
🌿 Красота и Здоровье
0
26
1 155
Здоровье
07.04.2026, 21:01
Запеченная овсянка😋
📝Ингредиенты:
-2 яблока;
-75 грамм овсяных хлопьев;
-300 мл молока;
-1 яйцо;
-3 ч ложки корицы;
-2 ч ложки разрыхлителя;
-20 грамм оливкового масла;
-Подсластитель по вкусу;
⏲Приготовление на видео.
Приятного аппетита!
🌿 Красота и Здоровье
0
37
1 016
Здоровье
07.04.2026, 15:01
❗️Бальзамы, чай и микстура от кашля. Что делать если лекарства не помогают.
-Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
-Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды.
Растворите 2-3 таблетки в горя…
0
29
1 205
Здоровье
19.03.2026, 23:14
📹Подтягиваем ягодицы.
🌿Красота / здоровье
0
18
1 612
Ещё 40 собранных постов скрыто
Подключите PRO, чтобы видеть всю собранную историю постов