Добрый доктор Леончук

Смотри вверх! От лунохода к лунной станции. Необычное для моего канала видео, однако в Росси проходит неделя космоса и я не мог остаться в стороне. Я хочу отточить свои журналистские навыки, что бы стать лучшим интервьюером от медицины! К тому же я побывал в гостях у легендарного конструктора Михаил…

Смотри вверх! От лунохода к лунной станции. Необычное для моего канала видео, однако в Росси проходит неделя космоса и я не мог остаться в стороне. Я хочу отточить свои журналистские навыки, что бы стать лучшим интервьюером от медицины! К тому же я побывал в гостях у легендарного конструктора Михаила Маленкова, который причастен к созданию первого лунохода. Поддержите меня пожалуйста мои дорогие подписчики в этом начинании и конечно же всем здоровья! А полное видео в моей группе ВК: https://vk.ru/wall-211304351_71409

Существует "добрый" рак, который не нужно лечить, а лишь наблюдать

К вечеру шея «каменная». И сил уже нет. ❗️Это не просто усталость. Если вы иногда думаете: «просто день тяжелый» - возможно, причина в постоянном напряжении. И оно влияет не только на шею: 🔹 тяжесть в голове 🔹 головные боли 🔹 шум в ушах 🔹 ощущение, что «разваливает» 💆 Сейчас можно бесплатно получит…

К вечеру шея «каменная». И сил уже нет. ❗️Это не просто усталость. Если вы иногда думаете: «просто день тяжелый» - возможно, причина в постоянном напряжении. И оно влияет не только на шею: 🔹 тяжесть в голове 🔹 головные боли 🔹 шум в ушах 🔹 ощущение, что «разваливает» 💆 Сейчас можно бесплатно получить книгу с упражнениями, где показывают, как мягко снять это напряжение дома - без таблеток и резких движений. Вы узнаете: ⚫️ почему боль возвращается снова и снова ⚫️ где на самом деле причина ⚫️ как безопасно облегчить состояние ⚫️ что делать, чтобы стало легче уже в первые дни 💡 Подходит даже если уже есть грыжи, протрузии или страх двигаться 👉 Забрать доступ

Какие успокоительные можно купить без рецепта?

Если ты будущий доктор, выбираешь специальность, или уже сделал выбор в пользу лучевой диагностики, то этот канал для тебя! 🩻Я Ксения Андреевна, врач-рентгенолог, простым языком рассказываю о КТ, МРТ, РГ, честно рассказываю о плюсах и минусах специальности, делюсь последними новостями, реализую бес…

Если ты будущий доктор, выбираешь специальность, или уже сделал выбор в пользу лучевой диагностики, то этот канал для тебя! 🩻Я Ксения Андреевна, врач-рентгенолог, простым языком рассказываю о КТ, МРТ, РГ, честно рассказываю о плюсах и минусах специальности, делюсь последними новостями, реализую бесплатные и платные проекты для начинающих с 0 и для продалжающих в лучевой диагностике коллег🩻 ✔️С ходу лови бесплатные видео по основам КТ и МРТ, поймет даже чайник: https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZxJK2sjBNg ✔️Приглашение на бесплатные мероприятия, например, по КТ и МРТ органов брюшной полости, разберем также полезные программы: https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZ1YaqlmF8U ✔️Экспресс разборы разных интересных случаев на КТ и МРТ: https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZzthcLNZuk https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZ1UrLOlD7k ✔️По рентгену тоже есть, например полезные посты, для пациентов тоже актуально: https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZzwiA61VyE https://max.ru/ZamyatinaSchool/AZyJv0sXMHE Главное помни, что не обязательно изучение рентгенологи начинать строго с рентгена! Можно даже с МРТ, подпишись, чтобы регулярно получать от меня пользу🩻💜 https://max.ru/ZamyatinaSchool

Это знает любой врач! Всё время забываю что в Максе пока нет комментариев. Ну наверное скоро пофиксят.

Эти лекарства выберет врач!

«Энергетики» — так ли страшен черт, как его малюют? Кардиологи нынче уверенно отвечают: «Нет!» Разберу типичный состав и всё станет понятно: Кофеин — «будильник» для нервной системы. В банке энергетика (250 мл) его примерно 80–150 мг — как в чашке кофе. Звучит не страшно. Таурин — аминокислота, уча…

«Энергетики» — так ли страшен черт, как его малюют? Кардиологи нынче уверенно отвечают: «Нет!» Разберу типичный состав и всё станет понятно: Кофеин — «будильник» для нервной системы. В банке энергетика (250 мл) его примерно 80–150 мг — как в чашке кофе. Звучит не страшно. Таурин — аминокислота, участвует в работе мышц и сердца. Безопасная доза — до 3 г в сутки, в банке — всего около 1 г. Уже спокойнее на душе? Витамины группы B помогают обмену веществ, а их излишек просто выводится с мочой. Сахар или подсластители — вреден лишь в больших дозах, несколько банок в день. Справедливости ради – домашний чай с 5-ю ложками сахара тоже не про пользу. Гуарана, женьшень — натуральные адаптогены. Усиливают эффект кофеина, но вопрос – а есть ли они в составе реально? Ряд экспертиз даже не уловил их присутствия в напитках, где они были заявлены. Догадываетесь, каков вердикт? Кардиологи и другие специалисты убеждены: прямой «убийственный» эффект — миф. Опасность возникает только при значительной передозировке: больше 400 мг кофеина в день (это 2–3 банки). Это действительно может вызвать тахикардию, тревогу, бессонницу. Как и 3 чашки эспрессо, держим в уме. Как обычно, важна и регулярность (точнее, ее отсутствие). Ежедневное употребление по 2-3 банки, нагружает сердце, повышает давление, может истощать нервную систему. И конечно, не стоит мешать этот напиток с алкоголем. Помнить про индивидуальные ротивопоказания тоже полезно: при гипертонии, аритмии, болезнях ЖКТ энергетики лучше исключить. Как пить безопасно? Не чаще 1 раза в 2–3 дня. Не больше 1 банки (250–500 мл) за раз. Контролировать общий «приход» кофеина. Вечером энергетиками тоже лучше не баловаться, по понятным причинам. Кстати, обезвоживание от кофеина – миф, гидратация от него практически не отличается от гидратации от воды. Слово за врачом: все может быть ядом и лекарством, вопрос в количестве. Знаете, можно умереть и если хлеба переесть. И воды перепить. Используйте энергетик как инструмент – разумно и слушая свой организм — и рисков почти не будет. Но помните: энергетик помогает взять бодрость взаймы у организма, поэтому лучший источник энергии — здоровый сон, вода и сбалансированное питание! ЗОЖ все еще рулит! Берегите себя! И всем здоровья! Любите энергетики или опасались их? Какие ваши секретные способы взбодриться?

Сердце выскакивает, а кардиолог говорит что вы здоровы! Знакомо? Вот вы сидите, пьете чай, вдруг — бах! — сердце выпрыгивает из груди, пульс 120, в груди давит, и страх, что сейчас «всё». Вызываете скорую, вам делают ЭКГ. Приговор фельдшера: «Сердце здоровое, вам к психотерапевту, это паническая ат…

Сердце выскакивает, а кардиолог говорит что вы здоровы! Знакомо? Вот вы сидите, пьете чай, вдруг — бах! — сердце выпрыгивает из груди, пульс 120, в груди давит, и страх, что сейчас «всё». Вызываете скорую, вам делают ЭКГ. Приговор фельдшера: «Сердце здоровое, вам к психотерапевту, это паническая атака». Вам назначают антидепрессанты – проблема не уходит. Вы ходите по кругу: тахикардия, давящие боли, головокружение... Поздравляю, вы в ловушке, которую многие врачи не замечают. Проблема не в сердце. Проблема в его «начальнике» — блуждающем нерве (вагусе). Блуждающий нерв — 10-я пара черепно-мозговых нервов. Это самая длинная «магистраль» парасимпатической нервной системы. Она отвечает за расслабление. Если тонус вагуса высокий, нерв работает четко, быстро гасит пульс после стресса, вы быстро успокаиваетесь. При низком тонусе вагуса нерв «ослаблен». Вовремя не жмет на "тормоз". При малейшем стрессе включается симпатика («бей или беги»), но вагус не может ее выключить. Результат — тахикардия на ровном месте. Вагус имеет прямое, иннервационное влияние на синоатриальный узел сердца — его естественный водитель ритма. Тонус вагуса падает – сердце «сходит с ума». И симптомы похожи на сердечные патологии: Тахикардия – когда вы ложитесь, встаете или пьете кофе. ЭКГ, Холтер молчат. Ведь причина — в "ослабленном" вагусе. Экстрасистолы "дают" чувство «замирания», «переворота» сердца. Вагус не держит ритм, и сердце выдает внеочередные сокращения. Давящие боли в груди случаются чаще всего из-за спазма диафрагмы или межреберных мышц, которые тоже иннервируются вагусом. Но пациенту кажется, что это инфаркт. Головокружение и обмороки происходят из-за резкого падения тонуса нерва: сосуды расширяются, давление падает, мозг испытывает гипоксию. Итог: если кардиолог говорит, что сердце здоровое – поверьте ему. Возможно, причина – "нервы" и лечить нужно не симптом, а причину (хронический стресс, убитый режим). Как помочь? Закрыть дефициты (Омега-3, B12, Магний, Железо), наладить сон, добавитьконтрастные умывания, глубокое диафрагмальное дыхание и, самое сложное — работа с головой. Всем здоровья! У кого из вас была такая история – тахикардия есть, а кардиолог утверждает, что все ок?

День Рождения – любимый праздник в детстве. И во взрослости – тоже! Мне сегодня – 38 лет! (Немного страшно и волнительно приближаться к черточке «40» – как там, вообще? С личным Новым годом как с общим Новым годом – провожаем год минувший и встречаем новый. Что там у нас по итогам? Родился сын, по…

День Рождения – любимый праздник в детстве. И во взрослости – тоже! Мне сегодня – 38 лет! (Немного страшно и волнительно приближаться к черточке «40» – как там, вообще? С личным Новым годом как с общим Новым годом – провожаем год минувший и встречаем новый. Что там у нас по итогам? Родился сын, последние 12 месяцев были знаковыми в работе и творчестве: много новых проектов, обучений; по-новому взглянул на блог (и на себя!), обновил подход к созданию контента – и результат оправдывает вложенные силы. Отдача есть! Это – постоянное общение с вами, мои подписчики – вы главные мои критики, цензоры, эксперты, ценители и мотиваторы! Вы основа блогерства, этой коммуникативной деятельности. Без вас не было бы блога, без вас – не было бы личного развития меня, человеческого развития – в первую очередь. Большое человеческое спасибо вам – за внимание, за ваше время, за то, что вы со мной! Я всегда рад вашим комментариям, но сегодня позволю себе быть нескромным: буду очень-очень рад вашим комментариям (и даже жду их и предвкушаю)! С днем рождения меня, урраа!